坐月子莴苣怎么吃下奶_产妇下奶莴笋汤怎么做
坐月子莴苣怎么吃下奶?月子期的营养好坏,直接关系到产妇的身体健康和新生儿的健康成长。那么我们该吃些什么食物来下奶比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于坐月子莴苣怎么吃下奶,一起来看看怎么做吧!
坐月子莴苣怎么吃下奶做法一
猪骨莴笋汤
材料
猪棒骨,莴笋,姜,料酒,盐
做法
1、猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗净。
2、莴笋去根去皮去叶,洗净切滚刀块。
3、锅中加水没过猪骨,大火烧开。
4、放姜、料酒小火炖煮2个小时左右。
5、最后放入莴笋、适量盐续煮20-30分钟即可。
坐月子莴苣怎么吃下奶做法二
莴笋鱼片汤
材料
3-4人份莴笋:1条(约100克)鲩鱼肉:200克熟白芝麻:少....