坐月子莴苣怎么吃下奶_产妇下奶莴笋汤怎么做

坐月子莴苣怎么吃下奶_产妇下奶莴笋汤怎么做

  坐月子莴苣怎么吃下奶?月子期的营养好坏,直接关系到产妇的身体健康和新生儿的健康成长。那么我们该吃些什么食物来下奶比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于坐月子莴苣怎么吃下奶,一起来看看怎么做吧!

  坐月子莴苣怎么吃下奶做法一

  猪骨莴笋汤

  材料

  猪棒骨,莴笋,姜,料酒,盐

  做法

  1、猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗净。

  2、莴笋去根去皮去叶,洗净切滚刀块。

  3、锅中加水没过猪骨,大火烧开。

  4、放姜、料酒小火炖煮2个小时左右。

  5、最后放入莴笋、适量盐续煮20-30分钟即可。

  坐月子莴苣怎么吃下奶做法二

  莴笋鱼片汤

  材料

  3-4人份莴笋:1条(约100克)鲩鱼肉:200克熟白芝麻:少....

月子期水果食谱推荐

月子期水果食谱推荐

  水果对于坐月子的产后来说是什么样的一个存在呢?可以吃什么样的水果呢?接下来是92妈妈育儿网收集整理的月子期间的水果餐推荐,一起来看看吧。

  月子期间的水果食谱推荐

  1.栗子红枣鸡汤

  食材:1斤鸡肉,12颗红枣,10个栗子,盐少许。

  步骤:

  (1)用水将鸡肉冲洗干净,向锅中倒入少许水烧开,将鸡肉烫一下,再捞出冲洗。

  (2)把栗子的外皮剥去,将其与红枣一并放入水中冲洗。

  (3)将三者一并放入砂锅中,倒入适量水,开大火炖煮。

  (4)烧开后变为小火,2个钟头后取出,调入少许盐即可。

  2.姜枣桂圆汤

  食材:生姜,红枣,蜜枣,鲜桂圆,桂花蜜。

  步骤:

  (1)将桂圆壳剥去,取出果肉待用,再把红枣和生姜冲洗干净,用刀将生姜切片。

  (2)向锅中倒水,将红枣、姜....

产妇素食月子的食谱

产妇素食月子的食谱

  分娩过后,就是女人最关键的月子期了。而产后进补,就是月子的重头戏。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇素食月子的食谱的内容,希望大家喜欢。

  产妇素食月子的食谱▏黄花菜栗子粉丝煲

  材料:栗子250g,黄花菜20g,粉丝50g,油、盐、耗油、鸡粉、生粉各适量。

  做法:

  1、将栗子放入煮开的热水中,盖锅盖,煮5分钟,关火,捞起栗子,倒去水。

  2、剥去栗子的外壳,待用。将黄花菜干用清水泡软,用厨房剪刀剪去梗。用温开水泡软粉丝,再过一次冷水,沥干,待用。

  3、用适量的蚝油、鸡粉、食盐、胡椒粉、生粉和水拌成芡汁。

  4、热油锅,放入蒜头爆香,放入黄花菜,放入栗子煸炒出味。

  5、将炒好的栗子和黄花菜放入砂锅中,放入粉丝,倒入芡汁,盖锅盖大火煮滚,转小火煲5分钟即可关火。....

产妇素食月子食谱

产妇素食月子食谱

  分娩过后,就是女人最关键的月子期了。而产后进补,就是月子的重头戏。传统观念中,进补都是大鱼大肉,誓要把分娩时消耗的气血狠狠的补回来。那么,素食的新妈妈怎么办呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇素食月子食谱的内容,希望大家喜欢。

  产妇素食月子食谱▏清炒莲藕

  材料:莲藕250g,黑木耳20g,胡萝卜80g,油、盐、蒜末、香菜各适量。

  做法:

  1、黑木耳泡发后撕成小片备用。莲藕和胡萝卜都去片,然后切片备用。

  2、热油锅,下蒜末和黑木耳爆香。

  3、倒入胡萝卜和莲藕一起炒匀,期间可加入一点水以免糊锅。

  4、当莲藕转色后即可加入盐调味,最后下香菜即可。

  产妇素食月子食谱▏黄花菜栗子粉丝煲

  材料:栗子250g,黄花菜20g,粉丝50g,油、盐、耗油、鸡粉、生....

产妇的科学食谱

产妇的科学食谱

  产后饮食很关键,特别是月子期间的饮食,新妈妈一定要吃的营养又健康,以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇的科学食谱的内容,希望大家喜欢。

  产妇的科学食谱▏虾米粥

  【食材】:虾米30克,粳米100克。

  【制作方法】:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

  【功效】:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾**,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

  产妇的科学食谱▏黑芝麻粥

  【材料】:黑芝麻25克、大米适量

  【作法】:将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。

  产后饮食很关键,特别是月子期间的饮食,新妈妈一定要吃的营养又健康,在此,亲亲宝贝92妈妈育....

产妇食谱大全素食

产妇食谱大全素食

  分娩过后,就是女人最关键的月子期了。而产后进补,就是月子的重头戏。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇食谱大全素食的内容,希望大家喜欢。

  产妇食谱▏清炒莲藕

  材料:莲藕250g,黑木耳20g,胡萝卜80g,油、盐、蒜末、香菜各适量。

  做法:

  1、黑木耳泡发后撕成小片备用。莲藕和胡萝卜都去片,然后切片备用。

  2、热油锅,下蒜末和黑木耳爆香。

  3、倒入胡萝卜和莲藕一起炒匀,期间可加入一点水以免糊锅。

  4、当莲藕转色后即可加入盐调味,最后下香菜即可。

  产妇食谱▏黄花菜栗子粉丝煲

  材料:栗子250g,黄花菜20g,粉丝50g,油、盐、耗油、鸡粉、生粉各适量。

  做法:

  1、将栗子放入煮开的热水中,盖锅盖,煮5分钟,关火,捞起栗子,倒去水。

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产妇科学食谱做法大全

产妇科学食谱做法大全

  产后饮食很关键,特别是月子期间的饮食,新妈妈一定要吃的营养又健康,以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇科学食谱做法大全的内容,希望大家喜欢。

  产妇科学食谱▏黑芝麻粥

  【材料】:黑芝麻25克、大米适量

  【作法】:将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。

  产后饮食很关键,特别是月子期间的饮食,新妈妈一定要吃的营养又健康,在此,亲亲宝贝92妈妈育儿网就推荐9款产后坐月子的粥类食谱,以供新妈妈们自由选择。

  产妇科学食谱▏花生粥

  【材料】:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

  【做法】:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用....

产妇食谱与做法大全集

产妇食谱与做法大全集

  产妇的身体虚弱,在月子期间的饮食是需要格外注意的。那么,坐月子时要吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇食谱与做法大全集的内容,希望大家喜欢。

  产妇食谱▏霸王花煲猪骨

  推荐理由:霸王花煲汤具有清心润肺的作用。其味清香、汤甜滑,深为“煲汤一族”的广东人所喜爱,是极佳的清补汤料,和猪骨一起煲汤,清甜不油腻,清热又滋润。

  食材:霸王花50g、猪骨头500g、盐适量、蜜枣2粒。

  做法:

  1.猪骨头剁成小块,冷水入锅焯去血污,洗净。

  2.冲洗霸王花,用清水浸泡。

  3.猪骨放入少量清水的砂锅中。

  4.浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅。

  5.放入两粒蜜枣,大火煲开,转小火煲2小时即可。

  产妇食谱▏金银菜南北杏煲猪肺

  推荐理由....

产妇健康食谱及做法

产妇健康食谱及做法

  产妇的身体虚弱,在月子期间的饮食是需要格外注意的。那么,坐月子时要吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇健康食谱及做法的内容,希望大家喜欢。

  产妇健康食谱▏冬瓜荷叶煲老鸭

  推荐理由:这款汤很适合坐月子里吃,刚生完宝宝,产妇身上水肿还没消下,而冬瓜是利尿的,是消肿佳品,和鸭肉一起炖,补而不腻,营养是相当的好。

  食材:鸭400g、冬瓜200g、荷叶15g、陈皮5g、盐2g、花雕酒25ml。

  做法:

  1.鸭洗净,切块。

  2.冬瓜去瓤后切片。

  3.荷叶洗干净,剪段。

  4.炒锅烧热,鸭放入锅中煎至变白。

  5.倒入花雕酒烹一下,盛出,倒入砂锅中。

  6.加入冬瓜、荷叶、陈皮,加清水没过鸭,加盖,小火炖1小时即可。

  产妇健康食谱▏霸王花煲猪骨

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孕妇坐月子吃什么下奶多

孕妇坐月子吃什么下奶多

  孕妇坐月子吃什么下奶多?月子期的营养好坏,直接关系到产妇的身体健康和新生儿的健康成长。那么在月子期应该注意吃些什么食物会下奶会比较有帮助呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇坐月子吃什么下奶多,一起来看看怎么做吧!

  孕妇坐月子吃什么下奶多做法一

  花肉韭菜炒豆皮

  材料

  五花肉120克,韭菜200克,豆皮一张,蒜头,生抽,油,盐

  做法

  1.五花肉切成薄片,放盐和胡椒粉腌10分钟.

  2.韭菜洗耳恭听净控干水,切成小段,豆皮切丝。

  3.油烧热后,把蒜头放进锅里爆香,捞出不要,然后把五花肉倒进锅里翻炒1-2分钟后,然后把火调小,慢慢把花肉的肥油煎出来(中途切记不要加水).大约5分钟后,倒点生抽,把花肉炒至均匀上色后,盛起备用.

  4.锅不用洗,再倒点油到锅....