一个月快速丰胸食谱

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一个月快速丰胸食谱

  如何快速达到丰胸目的?乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量,而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们吃些什么食物能够帮助我们来丰胸呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一个月快速丰胸食谱,一起来看看怎么做吧!

  一个月快速丰胸食谱做法一

  鸡腿炖木瓜

  材料

  木瓜,鸡腿,葱适量,姜适量,生抽适量

  做法

  1.木瓜去皮去籽切块,鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。

  2.锅热油加入鸡块略翻炒,加入葱姜爆香,加入适量开水(根据自己想留的汤汁量来适量调整,想多喝汤的就多加水)。

  3.水开后放入木瓜,再次煮开后转中小火焖至肉熟,起锅前加入少许生抽和盐提味即可。

  一个月快速丰胸食谱做法二

  核桃蛋黄豆腐

  材料

  内酯豆腐200克、核桃30克、咸鸭蛋20克、甜辣酱60克、细香葱5克

  做法

  1.核桃分为两部分,一部分保留原状,另一部分用擀面杖压碎,咸蛋黄用勺子压碎,香葱切花备用。

  2.豆腐切成整齐的方块摆入碗中。

  3.将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上,淋上甜辣酱,撒上核桃和香葱花点缀即可。

  一个月快速丰胸食谱做法三

  归参杞子炖猪蹄

  材料

  猪蹄2只,当归适量,党参适量,黄芪适量,枸杞子适量,红枣适量

  做法

  1.将猪蹄洗净切大块。

  2.与药材一起入锅加水烧开,文火炖1个半小时加盐调味就行了,味道浓郁香甜,很好喝。

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一个月快速增肥食谱_吃什么能一个月快速增肥

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  增肥要吃些什么食物?想要增肥,先得保持身心愉快,心情好了食欲也会随着增加的。那么在饮食上我们应该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于快速增肥食谱,一起来看看怎么做吧!

  快速增肥食谱做法:板栗烧鸭腿

  材料

  鸭腿(冷冻滴)4只、 新鲜剥皮板栗一斤、姜2片、葱花少许。

  配料有酱油、八角、盐、糖。

  做法

  1. 鸭腿洗净,均匀的摸上一勺盐,腌制1小时,备用。

  2. 板栗洗净,备用。

  3. 铁锅烧热,将腌制好的鸭腿和姜片丢进去炒。待鸭皮颜色变白后,适量倒入酱油老抽、一勺糖、2个八角。

  兑入满锅热水。丢下板栗后就开始煮吧~(因为鸭腿是腌制过的,所以不要加盐了)

  4. 水慢慢煮干后,颜色会变深。这个时段,要不停的翻炒,以免结底。待汤水干后,就成了酱鸭啦。

  5. 出锅,撒葱~搞定!

  小贴士

  1. 请注意,整个过程中,都不要放油。因为鸭子本来就很肥了,用自身的油就已经足够了。

  2. 八角是提味的。鸭子不比排骨,没有太多的香味,反而会有股鸭骚味。八角的味道就可以将其盖住了。

  3. 加水煮的时候,火不要太大,记得盖上锅盖,整个过程可能持续半个钟头。火太大是能烧快点,但是鸭子容易不入味,板栗也可能不熟。

  4. 同志们,基本上买鸭腿的时候,老板会给你切碎。如果没切,记得自己切下,可别整只丢,小心煮不好。不过如果没有鸭腿了,用肥鸡腿也可以,甚至直接买半个鸭子就OK了。(半个鸭子,够3个人2顿吃了)

  快速增肥食谱做法:菠萝炒牛肉

  材料

  主料:牛肉 250g

  配料:菠萝 150g

  青椒 100g

  调料:蚝油 适量

  生抽 适量

  料酒 适量

  生粉 适量

  蛋黄 适量

  盐 适量

  做法

  1、准备好食材,牛肉、菠萝和青椒切片,牛肉味道好不好主要就是牛肉浆制的过程,先将牛肉切薄片,放入适量盐、料酒、老抽、蚝油抓均,然后放水,水不能一次性全放进去,得少量多次地入,倒一点水用手抓,抓到肉有点干,有点粘性的时候再加水,水加个2-3次就行了。

  2、再加蛋黄抓均至全部融合至牛肉里,放生粉抓均后再倒点油抓均,放入冰箱冷藏20-30分钟。

  3、起油锅,煸炒牛肉,牛肉有点变白就可以关火,用余温炒熟盛出(这点一定要记住,不然牛肉会变老)另起油锅,爆炒青椒,放入牛肉,加蚝油、糖(前面浆牛肉的时候也放过蚝油,这里可以少放点,虽然菠萝也有甜味,但这里的糖可以菜增加鲜味,减少咸味)放菠萝一起炒,炒一会就可以盛出装盘了。

  快速增肥食谱做法:酒酿蛋白蒸虾

  材料

  大虾8只,姜丝2汤匙,鸡蛋白2颗

  调味料:黄米酒2汤匙、清水1汤匙,糖1/2茶匙、生抽1茶匙

  做法

  1、虾挑出砂肠,洗净沥去水份,加少许糖、生抽、料洒拌匀。

  2、排入碟中,放入蒸笼大火蒸3分钟,倒掉蒸出来的汤汁。

  3、蛋白加入调味料打散,用漏网过滤入虾中,加入姜丝,放入蒸笼小火蒸13分钟。

  4、加入1汤匙绍兴酒,熄火焗2分钟。

  5、取出淋上1/2麻油,调入适量的生抽,即可趁热享用。


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