想要通过饮食达到美容养颜目的的朋友们，你们知道哪些才是养颜的食物吗?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最养颜的食品，希望大家喜欢。
推荐美容养颜的食物
1、山楂
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
2、虾皮
虾皮中的胶原蛋白也很多，不仅如此含钙量也非常多，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。
3、醋
食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等化合物，对人的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加皮肤血液循环，使皮肤光润。
4、生姜
生姜含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗....
针灸也可以达到美容养颜、抗衰老的作用，那么，针灸哪些穴位可以美容养颜?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容美颜针灸方法，希望大家喜欢。
针灸美容的原则
针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和梅花针，而艾灸则分为直接灸和间接灸，直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(约1—3cm)处灸，间接灸则多用隔姜灸法。
(1)取穴配穴由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮细胞新陈代谢以消除斑点、斑疵，并能增强肌肉弹性，而全身取穴则着重于平衡脏腑，调节各系统的功能以达到美容的目的。单穴与组穴：临床证实可选用单穴，亦可用几个穴位为一组进行，若增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效用;与调理整体机能者....
冬季喝羊肉汤可以达到驱寒排毒，暖胃生津，强身健体的功效。你想了解清炖羊肉汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
清炖羊肉汤所需食材
清炖羊肉汤的做法步骤
1.羊肉洗净切好，用红糟腌制半小时以上。
2.锅里放入大量水烧开
3.水开后，放入羊肉焯一下，捞出用清水冲洗，沥干
4.锅里倒入茶油，放入羊肉炒会
5.倒入水，没过羊肉
6.锅里的汤大火烧开后，倒入砂锅里，去除浮沫
7.加入黄芪和枸杞文火慢炖
8.炖好后加入适量盐即可。
小贴士
羊肉先用红糟腌制半小时以上，加入黄芪和枸杞一起文火慢炖，炖一个半小时左右，具体时间得....
炸鱼段利用高温油炸来达到鱼肉外面酥脆，里面嫩滑，是一道很可口的菜式。下面献上92妈妈育儿网整理的干炸鱼段做法，相信一定会对大家有所帮助。
干炸鱼段食材清单
干炸鱼段的制作步骤
1.将三文鱼肉洗净。
2.加入盐和胡椒粉。
3.加入料酒拌匀。
4.放入淀粉拌匀。
5.倒入少许金龙鱼黄金比例调合油抓匀。
6.炸的时候分成一块块的下入。
7.锅里例入金龙鱼黄金比例调合油500ML左右。最后用的不到50ML
8.油七成热时一块块下入三文鱼。
9.金黄后捞出，用勺子拍打鱼块，让热气放出。
10.待油温升高有点烟冒也时下入鱼块复炸片刻....
如何快速达到增肥效果?瘦人如果想增肥，最根本的一点就要保证热量“入大于出”。那么增肥我们要吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增肥食谱一周肥10斤，一起来看看怎么做吧!
增肥食谱一周肥10斤做法一
板栗焖排骨
材料
肋排骨1斤，生板栗适量，粗盐适量，生抽适量
做法
1.排骨洗净，斩成一指长一块;板栗剥壳后，在开水中稍烫几分钟，这样容易很便可以剥去内层膜衣。
2.油锅烧热，先倒入排骨，不停翻炒五分钟左右，至表面略焦。
3.在锅中加入大碗清水，水量以浸过排骨表面为宜，烧滚后，改为中小火，加盖焖煮约二十分钟。
4.当锅内的汤汁约剩下一半的时候，加入板栗，以及适量粗盐，搅拌均匀后，继续焖煮。
5.待锅中板栗排骨汤汁....
利用饮食把体内的毒素排出去，达到排毒养颜祛痘的效果，是女性朋友非常明智的选择，因为无论选择什么样的排毒方法，饮食都是必须一同进行的，以下是学习啦为你整理的祛痘排毒养颜食谱，希望能帮到你。
吃什么排毒养颜祛痘
1、常饮鲜果、鲜菜汁
新鲜的果汁和新鲜的菜汁，是我们人体内的清洁剂，可以把我们身体里面堆积的毒素和废物很好的排出去，因此，对于新鲜的果汁和新鲜的菜汁要常喝，但是要喝没有经过炒煮的果汁或者是菜汁。
2、常吃海带
海带和放射性的物质有着非常特别的亲和力，海带胶质可以促进身体里面的放射性物质，并且随着大便一起排出了体外，这样就减少了放射性的物质堆积在了人们的身体里面。
3、常喝绿豆汤
绿豆汤有利于排....
很多女性爱喝柠檬水来达到美容的效果，但是女性每月来月经的时候，吃的东西要慎重选择。因此有人问经期能喝柠檬水吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
经期可以喝柠檬水吗
经期能喝柠檬水吗?当然可以，柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。
女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期....
通过吃东西达到养发护发的目的，这是很多人都非常支持的吧!但不是多数人都知道怎么去选择食物、食谱来进行养发护发的!接下去就由学习啦92妈妈育儿网好好为大家解读关于吃什么养发护发以及如何选择护发养发食谱!
哪些食谱护发
一，豆干炒青蒜
1、将豆腐干用水洗净，切成菱形片;将青蒜苗去根，去老叶，洗净沥水，切段。
2、锅中放菜油烧热，放入青蒜苗煸炒至翠绿色时，放入豆腐干、精盐继续烟炒，用味精调味，即可出锅装盘成菜。
二，香菇西施舌
1、将鲜蛤放锅中加水，上火烧煮到张开壳，捞出去壳取肉，去内脏洗净。
2、将蛤肉置蒸碗中，铺上肉片、香菇片、姜片，加水适量和料酒、盐，置笼中蒸到熟烂即可出笼食用。
三，海带炖鸡
1、将鸡宰杀，去毛，去内脏，剁成块;将海带洗净，切....
想要有效地达到增肥的效果在饮食上应该注意吃些什么食物对身体会比较健康呢？想要增肥，三餐必须要准时准点，如果一日三餐都能保证风雨无阻的话，想要胖起来其实很容易。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于男士的增肥食谱，一起来看看怎么做吧!
男士的增肥食谱1：花生排骨煲木瓜
材料
木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐
做法
1、木瓜去皮去籽，切小块备用。
2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。
3、以上材料放入砂锅，一次性加足清水，大火烧开，改小火煲2-3小时。
4、出锅前加盐调味即可。
男士的增肥食谱2：酥脆江鱼仔拌花生
材料
江鱼仔100g，花生米100g，青辣椒3条，蒜头5瓣，小葱头1粒，豆瓣酱1汤匙，幼糖1汤匙
做法
想要达到丰胸的效果在饮食上应该注意吃些什么食物对我们身体会比较健康呢？完美的胸部曲线是女性性感的基本条件，更是女性身材的重中之重，于是每个爱美的女性，都希望自己能有一对坚挺饱满的胸部。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于丰胸食谱的健康做法，一起来看看怎么做吧!
丰胸食谱的健康做法1：燕麦木瓜红枣羹
材料
木瓜(水果型)：半个燕麦片(即食)：大半碗红枣：8粒冰糖：10粒水：3碗2人份
做法
1. 木瓜削皮去籽，切成细丁;
2. 红枣洗净，拍扁去核;
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味;放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
小贴士
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
丰胸食谱的健康....
