肥胖症的食谱

　　肥胖症应该吃些什么食物?随着科技的发展，人们生活水平有了很大的提高，所以肥胖症患者也随着越来越多，那么我们应该如何健康饮食呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖症的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　肥胖症的食谱做法一

　　凉拌生菜

　　材料

　　圆头生菜，盐，糖，醋，香油，蚝油几滴

　　做法

　　1、圆头生菜洗净切丝。

　　2、加盐、糖、醋、香油、几滴蚝油拌匀即可!

　　肥胖症的食谱做法二

　　五行蔬菜煲汤

　　材料

　　红萝卜60公克，白萝卜100公克，牛蒡100公克，干香菇3朵，白萝卜叶50公克，水700㏄，盐1小匙

　　做法

　　1.将红、白萝卜去头部带皮洗净，切小块;牛蒡带皮洗净切片，备用。

　　2.干香菇泡软沥干水分;白萝卜叶洗净切粗片，备用。

　　3.将作法1、2的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

　　肥胖症的食谱做法三

　　白菜炖豆腐

　　材料

　　白菜，豆腐，姜，蒜，香葱，盐，鸡精

　　做法

　　1、白菜切段，豆腐切块。

　　2、豆腐下水焯一下，捞出沥干。

　　3、白菜下水焯一下，捞出沥干。

　　4、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。

　　5、放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精即可!

　　小贴士

　　1、豆腐焯水，能够去豆腥味儿。

　　2、白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了。

　　3、白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了。

肥胖症的孕妇可以顺产吗

肥胖症的孕妇如果胎位正常，身体没有任何不舒服的症状，也是可以顺产的。分娩方式的选择，需要去医院做详细检查，在专业医生的指导下根据检查结果选择相应的分娩方法，不管选择哪种生产方式并要提前做好心理准备。

肥胖症的孕妇可以顺产吗

肥胖并不能决定分娩的方式，能不能顺产的因素有很多，首先要考虑胎儿发育是否过大，胎位是否正常，母体的骨盆大小与胎头是否相称，有没有妊娠并发症或者合并症。如果胎儿发育过大，胎位不正，多胎，母体的骨盆狭窄，可以考虑剖腹产。

肥胖症的孕妇顺产会有危险吗

肥胖症的孕妇顺产是否会有危险，取决于具体身体情况等，顺产与产力，产道，胎儿大小，孕妇实际精神状态等有关，顺产过程都会有一定的危险系数，肥胖症孕妇可能危险系数会相对高一些，若胎儿胎位正，大小适宜，产道等适宜的情况下，基本不会有太大的危险。

肥胖症的孕妇顺产会有危险吗

1.顺产前应保持心情舒畅愉悦，不要过度焦虑担心，好好的进行心理建设。

2.提前做好生产的准备，避免过度疲劳，保证良好的身体情况。

3.孕期应合理进行饮食控制，避免吃的过多，控制自我体重等，保持合理的范围。

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