经期丰胸食谱花生

　　花生如何吃能有丰胸的效果?食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。那么丰胸我们该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于经期丰胸食谱花生，一起来看看怎么做吧!

　　经期丰胸食谱花生做法一

　　花生黄豆炖猪蹄

　　材料

　　猪蹄，花生，黄豆，生抽，老抽，葱，姜，冰糖，料酒

　　做法

　　1、猪蹄切适当的块，洗干净，放入热水，加入料酒、姜片，煮3～5分钟。

　　2、捞出猪蹄，加入生抽、老抽、葱姜、冰糖、料酒腌制片刻。

　　3、将腌制的好的猪蹄(含腌料)一起倒入砂锅中，放入提前半天泡好的花生和黄豆，加冷水超过猪蹄水位，大火烧开后，改中小火炖2～3小时即可。

　　经期丰胸食谱花生做法二

　　红枣花生炖猪手

　　材料

　　猪手 1只,红枣 15粒,有衣花生 4两,盐 2茶匙,惹味粉 少许,葡萄籽油 2汤匙,姜 1片,水 4碗,冰糖 2粒(约1元大小)

　　做法

　　1、猪手洗净，用姜汆烫捞起

　　2、红枣、花生洗净备用

　　3、锅下油，将猪手先两面煎香(约5分钟)，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。

　　经期丰胸食谱花生做法三

　　吮指腐乳花生猪蹄

　　材料

　　猪蹄1个、花生1把、腐乳2块、腐乳汁3匙、八角半个、干辣椒1个、冰糖1小块、生抽2匙、老抽1匙、姜10片、大蒜2瓣、料酒1匙

　　做法

　　1、花生提前浸泡2小时后捞出备用。

　　2、姜、蒜切片，干辣椒掰小块，腐乳压烂后加腐乳汁搅匀。

　　3、猪蹄清理干净后砍小块，放入开水中焯一下，捞出。

　　4、锅中烧热油，入干辣椒、姜片、蒜片、八角炒香，加猪蹄爆香。

　　5、加腐乳和冰糖稍炒，入花生、生抽、老抽、料酒、适量清水。

　　6、大火煮开，转小火加盖炖1.5-2小时，期间不时翻动，以防粘底。

　　小贴士

　　1、材料中的匙是15ML容量，也就是平时喝汤的金属勺子。

　　2、各材料用量可按个人口味调整，不吃辣的童鞋可以不放辣椒。

月经期丰胸的食谱

　　月经期丰胸应该吃些什么食物会比较有效果呢？根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，在这3天多摄入钙、蛋白质以及富含胶原蛋白和维E的食物，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于月经期丰胸的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　月经期丰胸的食谱1：猪蹄汤

　　材料

　　主料：猪蹄，猪排骨，鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐，味精，料酒，姜片，葱花，花椒各少许。

　　做法

　　1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。

　　2、将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。

　　月经期丰胸的食谱2：党参红枣鸡汤

　　材料

　　党参 适量(1小把),红枣 约10颗,鸡肉 1/4只,姜 两片,米酒 适量,盐 少许

　　做法

　　1、鸡肉先另锅汆烫

　　2、电锅内锅装水淹过鸡肉

　　3、其他所有食材全放入内锅,盐除外

　　4、外锅加一杯水,盖锅煮汤

　　5、等电锅开关跳起,再加入调味料(盐)即可

　　月经期丰胸的食谱3：木瓜银耳羹

　　材料

　　银耳半朵，木瓜250克，冰糖30克

　　做法

　　1、银耳洗净温水泡一个小时，木瓜去皮去籽，切成3厘米见方的块。

　　2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。

　　3、加木瓜和2.5千克水小火煮1个小时，再加冰糖中火煮10分钟即可。

　　月经期丰胸的食谱4：木瓜炖银耳

　　材料

　　银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。

　　做法

　　将银耳用清水浸透发开，洗净;

　　木瓜削皮去籽，切成小块;

　　木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;

　　加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

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月经期丰胸食谱

　　月经吃些什么食物能够帮助丰胸？根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，在这3天多摄入钙、蛋白质以及富含胶原蛋白和维E的食物，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于月经期丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　月经期丰胸食谱做法一

　　山药杂豆煲鸡脚

　　材料

　　鸡脚6个，山药2截，瘦肉1小块，花生20g，眉豆20g，桂圆5个，枸杞10g，盐适量

　　做法

　　1.鸡脚剪去趾甲、斩成3段，山药去皮、切片

　　2.瘦肉切丁，花生、眉豆、枸杞洗净

　　3.锅中烧水，水开后放入鸡脚焯烫2分钟，捞出沥干

　　4.焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞一同放入锅中

　　5.加水，没过食材约5厘米，大火滚开后，转小火

　　6.煲一个半小时左右，放入山药、桂圆和枸杞

　　7.继续煲半小时左右，至鸡脚软烂即可关火，加适量盐

　　8.用汤勺充分搅匀，即可食用

　　月经期丰胸食谱做法二

　　风味猪蹄

　　材料

　　猪蹄500g、老姜、香葱、八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒粒、小米辣、青辣椒、红辣椒、蒸鱼豉油、醋

　　做法

　　1.提前将原料准备好，猪蹄剁成小块用清水清洗干净待用

　　2.将准备好的猪蹄放入高压锅(为了节省时间，我用的高压锅)内掺入适量清水，然后放入老姜(拍破)、八角、香叶、桂皮、葱结、干辣椒节和花椒粒焖50分钟

　　3.在焖猪蹄的同时准备调料汁，锅内倒入适量清水煮沸后放入青辣椒段、红辣椒段、小米辣段，蒸鱼豉油，醋

　　4.将焖煮熟的猪蹄捞出放入碗内，淋上调好的汁儿撒上葱花即可食用

　　月经期丰胸食谱做法三

　　芹菜木耳炒肉丝

　　材料

　　芹菜1棵、木耳2朵、猪肉1小块、胡萝卜小半个、青红椒各1个、姜、葱、胡椒粉、醋、盐、酱油、料酒各适量

　　做法

　　1、芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝，木耳水泡后撕小块备用。

　　2、猪肉洗净切丝，放酱油、料酒腌一下。

　　3、锅加油烧6成热时，倒入肉丝煸炒至白色，加入姜、葱爆香。

　　4、加点料酒入味后，随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝，加点盐翻炒。

　　5、最后加入胡椒粉、醋炒几下出锅。

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