经期丰胸食谱三餐

　　经期三餐应该吃些什么能达到丰胸效果?月经期间，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用，那么我们该吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于经期丰胸食谱三餐，一起来看看怎么做吧!

　　经期丰胸食谱三餐做法一

　　木瓜银耳羹

　　材料

　　银耳半朵，木瓜250克，冰糖30克

　　做法

　　1、银耳洗净温水泡一个小时，木瓜去皮去籽，切成3厘米见方的块。

　　2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。

　　3、加木瓜和2.5千克水小火煮1个小时，再加冰糖中火煮10分钟即可。

　　经期丰胸食谱三餐做法二

　　牛奶红枣炖乌鸡

　　材料

　　乌鸡：半只

　　红枣：6粒

　　牛奶：500ml

　　水：3碗

　　姜：2片

　　做法

　　1. 取半只乌鸡洗净斩块，汆水捞起待用;

　　2. 红枣洗净，拍扁去核;

　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入乌鸡、红枣和姜片，中小火隔水炖两个小时;

　　4. 倒入牛奶，再炖20分钟，下盐调味即可品尝。

　　经期丰胸食谱三餐做法三

　　木瓜鲤鱼煲

　　材料

　　主料：鲤鱼600克，

　　辅料：木瓜120克，枣(干)15克，

　　调料：姜5克，黄酒15克，盐3克，味精1克，植物油50克

　　做法

　　1.将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分;

　　2.木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;

　　3.红枣洗净去核待用;

　　4.锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火;

　　5.沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后;

　　6.改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

月经期丰胸的食谱

　　月经期丰胸应该吃些什么食物会比较有效果呢？根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，在这3天多摄入钙、蛋白质以及富含胶原蛋白和维E的食物，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于月经期丰胸的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　月经期丰胸的食谱1：猪蹄汤

　　材料

　　主料：猪蹄，猪排骨，鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐，味精，料酒，姜片，葱花，花椒各少许。

　　做法

　　1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。

　　2、将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。

　　月经期丰胸的食谱2：党参红枣鸡汤

　　材料

　　党参 适量(1小把),红枣 约10颗,鸡肉 1/4只,姜 两片,米酒 适量,盐 少许

　　做法

　　1、鸡肉先另锅汆烫

　　2、电锅内锅装水淹过鸡肉

　　3、其他所有食材全放入内锅,盐除外

　　4、外锅加一杯水,盖锅煮汤

　　5、等电锅开关跳起,再加入调味料(盐)即可

　　月经期丰胸的食谱3：木瓜银耳羹

　　材料

　　银耳半朵，木瓜250克，冰糖30克

　　做法

　　1、银耳洗净温水泡一个小时，木瓜去皮去籽，切成3厘米见方的块。

　　2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。

　　3、加木瓜和2.5千克水小火煮1个小时，再加冰糖中火煮10分钟即可。

　　月经期丰胸的食谱4：木瓜炖银耳

　　材料

　　银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。

　　做法

　　将银耳用清水浸透发开，洗净;

　　木瓜削皮去籽，切成小块;

　　木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;

　　加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

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月经期丰胸食谱

　　月经吃些什么食物能够帮助丰胸？根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，在这3天多摄入钙、蛋白质以及富含胶原蛋白和维E的食物，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于月经期丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　月经期丰胸食谱做法一

　　山药杂豆煲鸡脚

　　材料

　　鸡脚6个，山药2截，瘦肉1小块，花生20g，眉豆20g，桂圆5个，枸杞10g，盐适量

　　做法

　　1.鸡脚剪去趾甲、斩成3段，山药去皮、切片

　　2.瘦肉切丁，花生、眉豆、枸杞洗净

　　3.锅中烧水，水开后放入鸡脚焯烫2分钟，捞出沥干

　　4.焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞一同放入锅中

　　5.加水，没过食材约5厘米，大火滚开后，转小火

　　6.煲一个半小时左右，放入山药、桂圆和枸杞

　　7.继续煲半小时左右，至鸡脚软烂即可关火，加适量盐

　　8.用汤勺充分搅匀，即可食用

　　月经期丰胸食谱做法二

　　风味猪蹄

　　材料

　　猪蹄500g、老姜、香葱、八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒粒、小米辣、青辣椒、红辣椒、蒸鱼豉油、醋

　　做法

　　1.提前将原料准备好，猪蹄剁成小块用清水清洗干净待用

　　2.将准备好的猪蹄放入高压锅(为了节省时间，我用的高压锅)内掺入适量清水，然后放入老姜(拍破)、八角、香叶、桂皮、葱结、干辣椒节和花椒粒焖50分钟

　　3.在焖猪蹄的同时准备调料汁，锅内倒入适量清水煮沸后放入青辣椒段、红辣椒段、小米辣段，蒸鱼豉油，醋

　　4.将焖煮熟的猪蹄捞出放入碗内，淋上调好的汁儿撒上葱花即可食用

　　月经期丰胸食谱做法三

　　芹菜木耳炒肉丝

　　材料

　　芹菜1棵、木耳2朵、猪肉1小块、胡萝卜小半个、青红椒各1个、姜、葱、胡椒粉、醋、盐、酱油、料酒各适量

　　做法

　　1、芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝，木耳水泡后撕小块备用。

　　2、猪肉洗净切丝，放酱油、料酒腌一下。

　　3、锅加油烧6成热时，倒入肉丝煸炒至白色，加入姜、葱爆香。

　　4、加点料酒入味后，随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝，加点盐翻炒。

　　5、最后加入胡椒粉、醋炒几下出锅。

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