丰胸食物食谱

　　丰胸吃什么好?吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。那么我们该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于丰胸食物食谱，一起来看看怎么做吧!

　　丰胸食物食谱做法一

　　木瓜布丁

　　材料

　　材料：

　　1、木瓜半个 2、牛奶200毫升

　　做法

　　1、把牛奶放入碗中，再加热，加热后在一旁放凉。

　　2、放凉期间，把半个木瓜去籽，用榨汁机榨成木瓜泥。(家里没有榨汁机的可以用漏勺代替，最好是中间有纱布的。然后木瓜切丁，一个一个放漏勺上，用勺子背部慢慢地挤压。)

　　3、把木瓜泥放入牛奶(温热的牛奶也行)中，然后搅拌均匀后放入冷冻室几十分钟左右。

　　丰胸食物食谱做法二

　　牛奶炖花生

　　材料

　　花生仁100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　做法

　　1、将银耳、枸杞子、花生仁分别洗净，花生仁放在温水中浸泡;

　　2、锅中放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，煮至花生烂透时即可。

　　丰胸食物食谱做法三

　　木瓜双皮奶

　　材料

　　纯牛奶 400克

　　蛋白 2个

　　白砂糖 40克

　　做法

　　1、称好牛奶倒入奶锅中，开盖煮到开始冒泡就熄火。

　　2、牛奶倒入碗中，让它冷却。表面会起一层奶皮。

　　3、用牙签挑起奶皮，把牛奶倒回奶锅中，并把白糖和打散的蛋白也一起倒入，轻轻搅拌至白糖溶解。

　　4、再把混合液倒回碗中，在其表面用塑料薄膜纸封好。

　　5、慢火蒸15～30分钟。吃时按个人喜好，爱热吃的拿出来等稍降温就可以开吃了，爱冷吃的等它凉后把它放冰箱，吃时可加入喜欢的水果伴吃更美味。

　　小贴士

　　1、牛奶煮到冒泡就要熄火了，不然会溢出来。最好站炉旁边看着。

　　2、把白糖和牛奶一起煮也行，只是怕煮牛奶时一下看不住牛奶溢出来了，那也一并浪费的白糖，后加也没多大问题，一下就能搅溶。

　　3、整个操作不要弄也太多泡泡，如果有在蒸之前要撇去。不然影响成品的美感。表面封上塑料薄膜也是不让它表面有水滴影响成品美感。食品的色香味，色可是在前哦，可想而知它的重要性，那是让人食欲大开的前提。

　　4、蒸的时间看碗的大小，还有看蛋白的多少，碗小的蒸的时间短，相反蒸的时间长。蛋白多的蒸的时间也会短些。

丰胸食物有哪些_丰胸食物 11种食物让你的胸部变大

想知道在我们日常生活中哪些食物丰胸效果好吗？

丰胸食物 11种食物让你的胸部变大

1、蜂皇浆：

是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。

2、蹄筋、海参及猪脚：

富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。

3、猪尾巴与蹄尖的外皮：

富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。

核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。

多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。

4、可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

多者结合有很好的丰胸效果。归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。

5、酒酿蛋：

把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效，可以大量补充人体所需营养，对乳房有增大和强健作用

6、中草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。

这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，提高人体的各项生理机能，更有助胸部的发育。

7、莴苣科植物：

生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

8、瓜果类食物：

具丰胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。

9、要多吃海产食品，如虾贝类食物：

其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。

10、生姜

具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

11、果仁：

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的丰胸食品

注意事项

目前最好的在家丰胸的方法丰胸食物、丰胸水果营养吸收有限，丰胸按摩促进胸部血液循环，虽然它们对丰胸有一定的帮助，但效果甚微，加上过程漫长，所以只能作为丰胸的一个辅助手段。

断奶后吃什么食物丰胸 选对丰胸食物才能让乳房更加饱满

生儿育女可以说女性的本职，也是女性的骄傲。但是生孩子需要付出巨大的痛苦，妈妈不仅需要经历十月怀胎的煎熬，还需要承受产后身体的一些变化。很多妈妈为了能够给到宝宝最好的营养，都会牺牲自己，选择给宝宝进行母乳喂养。而母乳喂养的后果就是乳房会下垂、变得干瘪、松弛、越来越小，这些情况对于女性来说无疑是较大的打击。

要想拥有一个完美的身材，饱满的胸部是必不可少的。丰满的胸部会让女性变得更加自信、更加有魅力，面对产后乳房干瘪怎么办？很多妈妈在给宝宝断奶后胸部都会变小，这个时候妈妈就需要通过丰胸食物来恢复饱满的乳房。断奶后吃什么食物丰胸？这些丰胸的神器食物你可千万不要错过！

断奶后吃什么食物丰胸

1.坚果类食物

要想让乳房恢复饱满状态，那么在平常时候可以多吃一些坚果类的食物。坚果类食物不但含有丰富的蛋白质，而且还含有各种维生素，对于产后妈妈的身体恢复有着极大的促进作用。妈妈可以吃一些杏仁、核桃、花生、黄豆等富含蛋白质的食物，这些食物能够促进胸部的发育，让胸部变得更加的饱满。

2.维他命A

在日常膳食当中也有不少丰胸的食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花籽油等这些食物里面都含有大量的维他命A，能够促进产后妈妈乳房恢复饱满挺拔。

3.维他命B

要想让产后乳房恢复饱满，妈妈除了要补充维他命A的营养之外，还需要补充维他命B。常见的含有维他命B比较丰富的食物有猪肝、牛肉等，这些食物不仅含有丰富的维他命B，还含有蛋白质以及微量元素，能够促进妈妈的胸部进行次生发育。

4.胶质

提到丰胸食物这里就不得不提前胶质食物。含有胶质的食物不仅具有丰胸的作用，还能让皮肤变得更加细腻有弹性，可以称得上是天然的丰胸美容产品。含有胶质丰富的食物有猪蹄、海参、蹄筋等食物。

妈妈无忧网小编的话

以上的这些食物都可以促进产后妈妈乳房的发育，要想让乳房变得挺拔饱满，妈妈不妨在日常生活当中多吃这些食物。做一个美丽动人的妈妈就要从丰胸做起！

推荐阅读：

1. 丰胸食物有哪些_丰胸食物 11种食物让你的胸部变大
2. 断奶后吃什么食物丰胸 选对丰胸食物才能让乳房更加饱满
3. 有哪些食品可以丰胸 丰胸食物有什么
4. 产后怎么保养胸部 多吃这些丰胸食物
5. 最简单的丰胸食物食谱