冬季丰胸食谱一日三餐

　　冬季该如何吃得营养又能保持好身材呢?许多爱美的女性都希望拥有完美的身材，通过食疗来丰胸才是最佳的选择。那么我们该吃些什么比较好呢?以下是92妈妈育儿网给大家整理的冬季丰胸食谱一日三餐，欢迎大家阅读参考!

　　冬季丰胸食谱一日三餐篇一

　　腊鸭焖藕

　　材料

　　腊鸭腿 2根 生藕 2节 葱姜 小葱 胡椒粉 盐(也可以不用)

　　做法

　　1. 腊板鸭用热水先浸泡1小时左右，减轻咸味，然后用水冲洗干净;

　　2. 切成小块，准备些姜片;

　　3. 将藕切成滚刀块备用;

　　4. 将鸭腿和姜片放入电饭煲中，按下电饭煲上炖煮的功能键;

　　5. 三、四分钟时用锅铲翻炒一下;

　　6. 将鸭腿的油份微微煸炒出了， 再加入莲藕块和适量的开水;

　　7. 盖好盖， 继续炖煮;

　　8. 炖煮一个小时后，汤色变成乳白，腊香飘出，撒少许白胡椒粉;

　　9. 盛入汤钵中;

　　10. 撒些切碎的小葱花。

　　小贴士

　　1、一般腊鸭已经够咸了， 煲汤前一定要浸泡，最后放盐的时候一定要先尝尝， 再根据实际考虑放盐的量;

　　2、煲汤时我们会选择粉藕，也就是吃起来口感粉粉面面的藕，当然也有喜欢吃脆藕的;藕切后不马上用应该放入清水同时加入点醋泡上，这样能保持藕的洁白;

　　3. 炖煮汤品时，先直接在电饭煲中煸炒一下腊味，再加入藕一起炖，这样炖煮出来的汤呈乳白色也更香。

　　冬季丰胸食谱一日三餐篇二

　　山药炖鸭

　　材料

　　鸭，山药，红枣，枸杞。，调料：葱姜，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒，冰糖，盐，胡椒粉。

　　做法

　　将鸭肉洗净后切块(所有皮和肥肉都去掉，这样吃起来不油腻)。入冷水中煮开，关火捞出鸭肉，用冷水反复冲洗2-3次。

　　锅中加冷水，放入鸭肉，葱段，姜片，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒。大火烧开后转中小火炖50分钟。

　　加盐调味，放2块冰糖，山药块，红枣和枸杞再炖10分钟。出锅加胡椒粉和葱花即可。

　　冬季丰胸食谱一日三餐篇三

　　红枣米润豆浆

　　材料

　　黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升。

　　做法

　　1把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体(隔夜先用清水浸泡口感更好};

　　2倒入纯净水，接通电源，选择“米润豆浆”，按下启动开关;

　　310几分钟后豆浆机鸣响，红枣米润豆浆制作完毕。

　　小贴士

　　食材隔夜先用清水浸泡口感更好。

冬季丰胸食物食谱

　　如何在冬天吃出好身材呢?在中医的理论中，胸部的发育是跟MM身体五脏六腑都有关，想要促进乳房的发育，需要养好自己的身体，那么在冬天的时候我们该吃些什么呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于冬季丰胸食物食谱，一起来看看怎么做吧!

　　冬季丰胸食物食谱做法一

　　黄豆海带猪脚汤

　　材料

　　猪脚两只，干海带三片，黄豆一小把，葱姜适量，盐适量

　　做法

　　1.猪脚洗净从中间劈成两半。

　　2.蒸好的干海带用水泡发

　　3.黄豆泡软

　　4.海带切菱形块，猪脚、海带、黄豆、葱段、姜片、盐一起放进电压力锅

　　5.把时间调到40分钟，“蹄筋”档，插好电源，提示灯变绿后，拨安全阀到放气位置，放好气后再开锅盖

　　冬季丰胸食物食谱做法二

　　木瓜银耳汤

　　材料

　　主料：木瓜一个，银耳两三朵

　　调料：枸杞少许，红枣少许，冰糖少许

　　做法

　　做法：

　　1、银耳用冷水泡开，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净

　　2、木瓜去皮、去籽，切成小块

　　3、水烧开放入银耳、红枣、枸杞，小火煮约四十分钟

　　4、待银耳汤变粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分钟

　　5、放入冰糖，调甜度至适合自己口味，融化，关火

　　冬季丰胸食物食谱做法三

　　腊鸭焖藕材料

　　腊鸭腿 2根 生藕 2节 葱姜 小葱 胡椒粉 盐(也可以不用)

　　做法

　　1. 腊板鸭用热水先浸泡1小时左右，减轻咸味，然后用水冲洗干净;

　　2. 切成小块，准备些姜片;

　　3. 将藕切成滚刀块备用;

　　4. 将鸭腿和姜片放入电饭煲中，按下电饭煲上炖煮的功能键;

　　5. 三、四分钟时用锅铲翻炒一下;

　　6. 将鸭腿的油份微微煸炒出了， 再加入莲藕块和适量的开水;

　　7. 盖好盖， 继续炖煮;

　　8. 炖煮一个小时后，汤色变成乳白，腊香飘出，撒少许白胡椒粉;

　　9. 盛入汤钵中;

　　10. 撒些切碎的小葱花。

　　小贴士

　　1、一般腊鸭已经够咸了， 煲汤前一定要浸泡，最后放盐的时候一定要先尝尝， 再根据实际考虑放盐的量;

　　2、煲汤时我们会选择粉藕，也就是吃起来口感粉粉面面的藕，当然也有喜欢吃脆藕的;藕切后不马上用应该放入清水同时加入点醋泡上，这样能保持藕的洁白;

　　3. 炖煮汤品时，先直接在电饭煲中煸炒一下腊味，再加入藕一起炖，这样炖煮出来的汤呈乳白色也更香。

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