既然要吃就要吃得营养，养胃才是最健康的吃法，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃家常菜，希望大家喜欢。
养胃家常菜
酸辣土豆丝
做法：
1。将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。
2。青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。
3。炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精。
青椒炒鸡蛋
做法：
1。把青椒用清水洗净，去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里，用筷子搅散开。
2。锅内放油(40克)，烧热，将蛋汁倒入，炒好倒出。
3。往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，随着放入青椒丝，加精盐炒几下，见青椒丝翠绿....
早餐吃得有营养才会对身体健康有益，所以家长认真学习早餐的做法，每天做好吃的早餐给小孩吃。以下是92妈妈育儿网整理的小孩早餐做法，欢迎阅读。
小孩早餐做法一：松软鸡蛋卷
材料：鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠
做法：
1、鸡蛋打散，胡萝卜刨丝，葱切葱花，火腿肠切开
2、胡萝卜和葱和盐加入蛋液 搅拌均匀
3、锅里少许油，中火，倒入一半蛋液
4、蛋饼6、7分熟放入海苔.火腿肠，放好后开始卷
5、卷一半留一半再加入蛋液，接着卷，重复这个动作
6、卷好，每一面都煎下，切开装盘，即可使用
小孩早餐做法二：洋葱圈鸡蛋饼
原料
洋葱1个、鸡蛋3个、面粉50克、水50克、培根2片、木耳菜适量、盐少量。
做法
1、洋葱切出洋葱....
早餐要吃得营养，可以搭配鸡蛋吃，平时要认真学习简单的做法，在家做各种好吃的鸡蛋早餐。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的鸡蛋早餐做法，欢迎阅读。
鸡蛋早餐做法一：培根鸡蛋吐司杯
材料：培根6片，鸡蛋6个，黄油适量，吐司片6片，葱碎适量，蛋糕六连模。
做法：
1、将土司片的四边切掉，用擀面杖擀薄一点。
2、土司片一面抹上黄油 以便烤出黄金的颜色，将涂油的一面朝底，挝进圆模里成一个杯子。
3、培根片二等分切好，切好的培根条在吐司杯里围一圈。
4、每个杯里打入一个鸡蛋，撒点香葱碎、胡椒碎即可。
5、烤箱预热180度，中层烤至表面微黄，可以加盖锡纸，我喜欢吃熟透的蛋黄 所以烤制时间一般在25分钟左右。
鸡蛋早餐做法二：杂果鸡蛋仔
用料....
烤鲜虾就吃得多，干货烤虾的做法可能很多人都没有吃过，其实，干货烤虾的味道还不错哦。下面一起来看看干货烤虾的做法介绍吧，希望你喜欢!
干货烤虾的食材准备
干货烤虾的的做法步骤
1. 沙虾洗净备用
2. 锅内下开水，放入生姜，葱，花椒，盐，糖大火烧开，倒入虾，加入料酒去腥。大火烧2分钟。
3. 煮好的虾放入微波炉玻璃盘内，大火烤15～20分钟，至虾烤干，烤过程中注意观察不要烤过。
虾和鱼哪个营养高
虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。另外，虾类含有甘氨酸，这....
“早餐吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少”这句话的道理大家都懂，那么你知道晚上吃什么食物好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
晚上吃什么食物好
钙和镁的食物
在晚餐的食物中，专家特别的提醒，还应该多增加一些含有钙、镁等微量元素的食物，因为这两种物质是天然的放松剂和镇定剂。
一直以来含钙的食物都具有很好的催眠功效，特别是钙含量丰富的牛奶更是被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家还指出，还应该配合着吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样营养才算全面。
维生素B族食物
面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不....
春节期间难免大鱼大肉，吃得太多了，毒素堆积在身体里，就容易出现各种各样的问题，如消化不良，痘痘，脸色泛黄，肥胖等等，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的清肠排毒茶，希望大家喜欢。
节后排毒减肥清肠7个绝招
清肠绝招1：合理的饮食。
春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，即五谷杂粮、玉米、红薯等。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥等。
节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。不妨在节后利用两三天时间，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。此外，黑木耳是非常好的清肠食物，蜂蜜中所含....
冬季该如何吃得营养又能保持好身材呢?许多爱美的女性都希望拥有完美的身材，通过食疗来丰胸才是最佳的选择。那么我们该吃些什么比较好呢?以下是92妈妈育儿网给大家整理的冬季丰胸食谱一日三餐，欢迎大家阅读参考!
冬季丰胸食谱一日三餐篇一
腊鸭焖藕
材料
腊鸭腿 2根 生藕 2节 葱姜 小葱 胡椒粉 盐(也可以不用)
做法
1. 腊板鸭用热水先浸泡1小时左右，减轻咸味，然后用水冲洗干净;
2. 切成小块，准备些姜片;
3. 将藕切成滚刀块备用;
4. 将鸭腿和姜片放入电饭煲中，按下电饭煲上炖煮的功能键;
5. 三、四分钟时用锅铲翻炒一下;
6. 将鸭腿的油份微微煸炒出了， 再加入莲藕块和适量的开水;
7. 盖好盖， 继续炖煮;
8. 炖煮一个小时后，汤色变成乳白，腊香飘出....
大冬天，来一碗地瓜小圆子，吃得热乎乎的，很温暖。那么地瓜小圆子是怎么做的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为大家收集到的有关地瓜小圆子的做法，希望对大家有帮助!
地瓜小圆子的成品图
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