孩子冬天如何预防感冒？如何给孩子增强抵抗力-妈妈无忧网

孩子冬天如何预防感冒？如何给孩子增强抵抗力

冬季里，天气干燥，气温较低，再加上房间内和房间外的温差较大，抵抗力差的孩子就很容易患上感冒。很多家长都知道这个情况，想尽了各种办法来提前预防孩子感冒，可是孩子在万般呵护中还是感冒了，并且一病就是好多天，还会引发咳嗽、发烧等症状，真是把家长们愁坏了。那么孩子冬天如何预防感冒？如何给孩子增强抵抗力呢？

1，保证孩子的睡眠。

在冬天，日短夜长，孩子们白天的午休时间没有了，所以说家长要让孩子补足了睡眠的时间，那么就要让孩子在晚上早点入睡，只有这样才能保证孩子在第二天正常的学习活动。如果孩子的睡眠时间不足的话，那么他的体质就会慢慢的变差，最终让抵抗力变弱，容易感冒。

睡眠不足，会影响孩子的精气神，没精打采容易犯困，而当孩子犯困的时候，身体的新陈代谢变缓，那么体温就会下降，如此一来在寒冷的天气里就会感觉到更冷，也就容易着凉感冒了。因此保证孩子的睡眠，提高孩子的睡眠质量是非常有必要的。

2，适量的运动。

冬天里，家长担心孩子外出会冻着，于是就让孩子闷在家里，有时候一呆就是一天，要知道这样对于孩子来说是非常有害的。生命在于运动，孩子更需要运动，因为通过适量的运动是可以提高孩子体质，提高他们的抵抗力的。

另外，孩子在外出运动的同时，也呼吸到了自然界的新鲜空气，让身体去适应冬季里外界的气温，从而让孩子远离感冒。（孩子不肯吃药怎么办？有什么好方法让孩子愿意吃药）

3，健康的饮食。

要想让孩子不感冒，过硬的抵抗力是非常有必要的，而抵抗力又是建立在健康饮食的基础之上的。所谓的健康的饮食，就是要求家长尽量不要给孩子吃甜食、油炸食品、大鱼大肉等，这样的食物给孩子的消化系统带来了很大的压力，也就会降低孩子的身体抵抗力。

为此，家长可以给孩子多准备一些健康营养的食物，比如蛋制品、豆制品、蔬菜、水果等，不仅可以增强孩子的抵抗力，有效的预防感冒，还对孩子的智力提高有很大的帮助。

4，勤饮水。

冬季里，天气十分干燥，如果饮水不足的话，我们人体的嘴巴以及鼻腔就会处于一种干燥的状态，那么这样的环境是非常有利于病菌侵入人体的，所以我们要让身体湿润起来，而达成这一目的的方法就是勤饮水。

多喝水可以排出体内的一些毒素，提高人体的抵抗力，还具有润滑肠道的作用，不易于造成孩子的积食现象，也能有效的预防感冒。因此家长要提醒孩子多饮水，勤饮水。

在冬季里预防孩子感冒是一个常议话题，相信92妈妈小编今天为您列举的这些方法又简单又有效，那么赶紧操作起来吧，让您的孩子一冬无病，健健康康的。

女孩子冬天手脚冰凉，会怎么样

如果长时间的手脚冰凉，有可能会导致孩子出现冻疮的情况，还有可能会对身体造成影响，是要引起重视的，在平时要根据天气的变化合理的进行穿衣，如果穿着比较温暖，还出现手脚冰凉的情况，可以到医院中医处进行相关的咨询检查。

女孩子冬天手脚冰凉，会怎么样

医生在检查以后也会根据孩子的情况做出相应的方案来进行调理，在平时饮食方面也可以适当的吃一些羊肉汤等，对身体也是有利的，在平时也要合理的安排时间进行户外活动，如跑步，打球等，来增强身体的抵抗力及免疫力。

出现这种情况可以去医院在医生的指导下服用相关的中药来进行调理，平时也可以用艾叶或者是藏红花泡脚来改善局部的血液循环，用法用量遵守医嘱。

女孩子出现这种现象考虑是阳气不足的可能性比较大，也有可能是甲状腺激素降低或者是缺铁等因素导致的。

建议

建议平时要做好保暖工作，尤其是在寒冷的冬天。可以应用暖手宝或者是暖脚宝对局部进行热敷。

平时也要加强体育锻炼，增强机体的免疫能力，有助于改善体内的气血运行，平时在饮食上多吃一些补气血的食物。