宝宝边吃饭边玩怎么办 这些方法很管用

　　宝宝一边吃一边玩是一种不好的进食习惯，既不科学又不卫生。虽说这个年龄段的宝宝很难长时间集中注意力，但如果每顿饭都要这样吃，你就要用心查找原因了。宝宝边吃边玩又会带来哪些危害呢？

　　一、宝宝吃边玩4大危害

　　1、影响消化吸收

　　正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，这必然会妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。

　　2、导致厌食

　　宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。

　　3、容易发生意外伤害

　　宝贝玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝，边吃边玩就更危险，宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。

　　4、养成做事不专心的毛病

　　边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，长大后对待学习也不专心，上课不能安心听讲，不能及时完成作业。

　　二、宝宝边吃边玩怎么办 6招来搞定

　　第1招：适时增添辅食

　　从宝宝4个月起，随着月龄的增加，遵循由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食，增强宝宝的咀嚼和消化能力。

　　需注意的是：宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克（相当于每天0.8克的钠）。

　　第2招：不乱吃零食

　　你一定要了解婴幼儿营养知识，不能宝宝想吃什么零食就买给他，要让他知道可乐虽然好喝，但是会长胖；果汁很好喝，但是会阻碍食欲，也容易生蛀牙。

　　第3招：制订家庭规则

　　规定吃饭的时间是多长，时间到了，立即收碗筷；吃饭以外的时间不能吃其他主食；饭前1小时内不允许吃零食。把这些家庭规则告诉宝宝，并且你也认真遵守。例如，时间到了，宝宝还没有吃完，你不要管他，让他学着承担有什么样的行为就有什么样的后果。

　　第4招：你要以身作则

　　宝宝长大后形成的毛病，几乎都是在很小的时候养成的，因此要从小注意培养宝宝的饮食习惯。从一出生，你喂奶时就要保持安静，关掉电视，不要边聊天边喂奶。等到添加辅食了，宝宝吃东西时，也请关掉电视，不要给他玩具，不要在吃饭时跟他聊天。当然，你吃饭时也要关掉电视，好好坐在餐桌上就餐。

　　第5招：用餐时保持心情愉悦

　　尽量避免在饭桌上斥责宝宝，以免破坏进餐情绪；不要勉强宝宝吃太烫的食物；更不要把宝宝一个人留在餐桌前吃饭。即使不能守在他身边，也尽量让宝宝有个“伴”，如给他一个洋娃娃或卡通动物玩具代替你的角色。

　　提醒妈咪哦！吃饭时不要分散宝贝的注意力。

　　宝贝吃饭时，家人不要走来走去或吵吵闹闹，也尽量不要开电视，以免引起宝贝兴奋和注意力转移。吃饭时也不要将玩具等物品放置在宝贝够得着的地方，否则，宝贝能随手拿到玩具，注意力容易分散。

　　第6招：巧妙利用宝贝特有的心理

　　逆反心理有奇效。爱边吃边玩的宝贝，多半是小脑袋灵活的“叛逆宝贝”，特别喜欢与父母对着干，越是让他坐着吃饭，他越要走来走去，动这摸那。妈咪可以利用这种逆反心理，有意地说：“今天的饭真好吃，你要看电视就别吃喽。”这时，宝贝一定会很快坐下来大口大口地吃。

　　宝贝喜欢表扬和奖励。“宝贝今天吃得真快！”“宝贝肯定能在20分钟内吃完，加油！”这些口头表扬对宝贝是很有用的，妈咪不妨试试。如果宝贝能坚持按时吃饭，妈咪还可以给些小奖励。

　　提醒妈咪哦！把宝贝用餐的表现登在表上

　　比如，在餐桌前贴一张表，如果宝贝吃饭不到处跑就在表上画一个五角星，20分钟之内吃完饭再贴个小红花，待积攒够一定数量就可以得到喜爱的玩具。让宝贝明白其中的含义，体验到好好吃饭带来的喜悦，逐渐养成良好的进餐习惯。

宝宝边吃饭边玩有什么影响

对于很多父母来说，最苦恼的事情就是给孩子喂饭，因为小孩子的注意力是非常容易分散的，有时候吃饭会被其他事情所吸引，更多的孩子是边吃边玩，导致吃饭的时间大大延长，也阻碍了父母吃饭，那么宝宝边吃饭边玩有什么影响?

宝宝边吃饭边玩有什么影响

1、 导致宝宝消化不良

人们在吃饭的时候，整个消化系统都会进入“工作模式”，这个时候就需要大量的血液来提供能量。但孩子在吃饭时进行运动或玩玩具的话，就会刺激大脑神经，而大脑神经活动也需要血液提供能量，这时就无法为消化系统提供丰富的血液，出现供血不足的情况，长时间这样下去就会出现消化不良的现象，甚至还会引发胃肠道疾病。

2、导致孩子营养不好

这种吃饭方式会导致孩子营养不良，孩子边吃边玩，会拉长进餐时间，饭菜变凉不但能影响口味，还容易被污染，从而影响孩子的消化功能，长久孩子会因为营养不良而体重不达标。

3、不利于身体健康

宝宝吃饭时玩耍，手或身体非常容易接触到不干净的地方，从而沾染细菌，很容易导致“病从口入”的现象。另外很多宝宝都有含着食物玩耍的情况，这就会非常容易发生食物误入气管的情况，轻则导致宝宝剧烈咳嗽，重则还会引发窒息。

4、影响注意力

孩子喜欢边吃边玩除了会对什么造成不良影响之外，还会使孩子的专注力受到损伤，让孩子养成做事不能专心致志，注意力不集中甚至是养成长大后办事拖拖拉拉的性格。

宝宝边吃饭边玩怎么办

1、控制零食

宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。

2、营造良好的进餐环境

对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。

3、饿宝宝一顿

宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。

4、丰富食谱

宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟!为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。

5、不要在餐前带着孩子玩剧烈的游戏

一些宝妈非常愿意花时间陪孩子玩和运动，这本来是一件很好的事情，却没有选对时间。在餐前和孩子做剧烈运动或者是过于兴奋的游戏，很容易影响孩子的消化功能和胃口，甚至可能造成孩子呕吐的现象。

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