13岁宝宝春季营养食谱

　　1～3岁宝宝春季营养食谱

　　虾仁豆花羹

　　虾仁豆花羹

　　材料 虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个。

　　调料 香菜末、盐、高汤、水淀粉各适量。

　　做法

　　1。鸡蛋打成蛋液；虾仁洗净后，在背部划一刀，去沙线，裹上蛋液。

　　2。高汤烧沸后，放入虾仁煮沸，加水淀粉勾芡后放入豆花，略煮一下，加盐调味后，撒入香菜末即可。

　　鸭蓉米粉粥

　　鸭蓉米粉粥

　　材料 鸭脯肉50克、米粉75克。

　　调料 植物油少许。

　　做法

　　1。鸭脯肉洗净，剁碎。

　　2。锅置火上，倒油烧热，放鸭肉碎慢炒成鸭蓉。

　　3。用凉水将米粉调开，倒入锅内，加温水拌匀，用大火煮沸后，加鸭蓉，转小火焖煮5分钟即可。

　　菠菜拌豆腐皮

　　菠菜拌豆腐皮

　　材料 豆腐皮200克、菠菜100克。

　　调料 香油、盐、白糖、醋、葱末、姜末、味精各适量。

　　做法

　　1。将豆腐皮用沸水泡软，取出沥干水分，切成丝放入盘内。

　　2。将菠菜洗净，切段，用沸水焯一下，放入凉开水中过凉，捞出沥干水分，放在豆腐丝上面，将盐、味精、白糖、醋、香油、葱末、姜末调成味汁，浇到菠菜豆腐丝上拌匀即可。

　　鱼丸翡翠汤

　　材料 鱼丸100克，小油菜、粉丝各50克。

　　调料 清汤、盐、鸡精、葱姜末、枸杞子各适量。

　　做法

　　1。粉丝剪成段，用清水洗净；小油菜洗净，用手撕成大块；枸杞子洗净。

　　2。清汤下锅，大火烧沸，加鱼丸，轻轻搅动，撇去浮沫，煮至鱼丸全部浮上水面，加入小油菜块、粉丝段、枸杞子，大火煮沸后加入盐、鸡精、葱姜末调味即可。

13岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害

1-3岁宝宝感冒总是会比成年人的感冒严重，这是因为1-3岁宝宝还没有发育完全，体质不如成年人那么好，很多1-3岁宝宝感冒后还会伴随咳嗽，白天的时候已经在咳嗽了，但等到晚上应该是睡眠时间，反而咳嗽的更厉害了，那么1-3岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害呢?

1-3岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害

1-3岁宝宝感冒晚上咳嗽特别厉害如果是发生在半夜3至5点凌晨咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或慢性呼吸道疾病都可以引发。因为在十二经络偱行中肺经就是走这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争下，奋起导致的咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

如果咳嗽持续的时间比较长，很可能是导致支气管的炎症，严重的宝宝有可能是导致肺炎。所以如果咳嗽比较严重，进行相关的检查，可以首先肺部的听诊，然后可以做胸片或者胸部的CT来明确有没有肺炎的严重情况。另外咳嗽是因为一些特殊的病原体感染，比如肺炎支原体，甚至是百日咳杆菌所导致的咳嗽。这种情况就应当进行相关的检查找出病原体，根据儿科医生的判断针对病原体应用敏感的抗生素或者其他的对因治疗药物。

1-3岁宝宝感冒晚上咳嗽特别厉害也可能是神经兴奋。在夜间人体内的迷走神经会异常兴奋，可能会导致黏膜的分泌物出现增多，渗入咽喉部位产生刺激，造成晚上咳嗽情况加重。如果感冒的情况加重，伴随呼吸道感染，可能会伴随气管出现痉挛以及黏液的增多，从而会产生气道高反应，引起咳嗽厉害。

1-3岁宝宝感冒怎么处理好

1-3岁宝宝感冒咳嗽症状轻时，可以多给宝宝喝温开水，缓解咳嗽引起的喉咙干燥；同时注意排痰，在发生咳嗽时可以把宝宝扶起来坐着，使其上身呈45°，用手掌轻拍宝宝背部，帮助排出宝宝气管里的分泌物来缓解咳嗽。

1-3岁宝宝感冒时，也可以让患儿取坐位，家长用双手拇指在小儿颈后的风池穴处进行揉捻，每次揉捻两分钟，可以缓解感冒病情。或者家长用手掌根在宝宝脊柱两侧，从上而下缓慢的摩动，一直到这里有热感为宜，大概需要两分钟，这对于感冒的缓解也有帮助。

纯母乳喂养的小宝宝在生病期间不要断奶，继续母乳喂养；已经添加辅食的宝宝可以喂肉沫粥、小米枣粥、烂烂的面片汤，还可以给宝宝熬些姜糖水喝，因为姜有”温里祛寒“功效，但要注意浓度，不可过于辛辣，以免刺激咽部加重感冒咳嗽的症状。

13岁宝宝早上吃苹果好吗

苹果是生活中一种常见的水果，其品种较多，最常见的就是桑萨、红富士和蛇果等。苹果中富含大量的维生素以及微量元素，这对于不同年龄段的人群来说都十分友好。不过有的人认为在不同时间段食用也会有更佳的效果，那么，1-3岁宝宝早上吃苹果好吗?

1-3岁宝宝早上吃苹果好吗

小孩子早上是可以空腹吃苹果，不过不建议，苹果属于营养丰富的食品的，不过含有一定的果酸，另外苹果也是比较硬的食品，如果空腹吃的时候，容易诱发胃部不适的，因为空腹吃苹果，对胃黏膜的损伤是比较小的，可以考虑适量吃的，但要注意一次不宜过多食用的。

宝宝早上吃苹果的好处：

1.宝宝更加聪明。苹果中含有很多必不可少的微量元素，比如锌元素，这是人体许多酶的重要组成部分，对宝宝的生长发育有着重要的作用; 而且锌元素还是和记忆力紧密相连的蛋白质和核酸的重要部分。 所以吃苹果对宝宝的大脑发育有很好的作用，宝宝要是经常吃苹果，就会促进他自己的记忆力，变得更加聪明。

2. 补血预防贫血。苹果对于缺铁等贫血有一定防治功效。宝宝要是经常吃苹果，可以有补血的作用，预防贫血。

3. 减少腹泻产生。宝宝要是经常吃苹果，可以促进宝宝的消化系统，在一定程度上，可减少宝宝腹泻情况产生，对宝宝的身体有益处。

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅会降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

宝宝拉肚子能不能吃蒸的苹果

宝宝拉肚子是能吃蒸苹果的，这可以起到一些止泻的作用。要是孩子因为着凉、消化不良而导致了拉肚子，而且症状不太严重，没有呕吐、发烧等情况，大便次数只是比平时稍多一些的话，食用蒸苹果便有止泻的作用。

在苹果里面有许多有机酸，例如鞣酸、凝酸等，这些物质有出色的收敛作用，而且苹果还含有果胶、纤维素，能够吸收细菌、毒素以及肠道中多余的水分，因此可以起到止泻的功效。

要是孩子拉肚子的症状特别严重，大便比平时增加了很多次，而且还出现了发烧、呕吐以及食欲减退等症状，就要警惕宝宝是患了肠炎、痢疾等疾病，这一般是肠道感染导致的。这时候吃蒸苹果就没什么用了，应该及时就医，做进一步检查，比如进行大便常规化验。在找到孩子拉肚子的原因后，再做针对性治疗。

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