1岁以后宝宝怎么吃最好 妈妈一定要知道

　　宝宝长牙是必经过程，宝宝长牙以后吃的食物要与之前有所不同，一般1-2岁的宝宝已经长出十几颗牙了，这个时候要开始接触一些混合类型的食物了，大人们不要以为宝宝就可以跟我们吃一样的食物了。1-2岁的宝宝消化系统还不成熟，所以要通过定制的食物来补充宝宝的营养，不能给宝宝吃正常人的饮食。那么1岁以后的宝宝怎么吃最好呢？

　　宝宝的消化系统并不像大人一样成熟，所以即使的长了十几颗牙的宝宝虽然有很多食物可以选择，但是也不是什么都可以吃的，1岁大的宝宝饮食更加需要特别制作，尤其是每天摄入的营养都要均衡，所以为了宝宝能够健康快速成长，妈妈们在饮食上一定要注意以下几点：

　　1、蔬菜水果不能少：1岁以后的宝宝需要营养，但是又不能吃一些大补的鱼肉之类的食物，所以基本上宝宝每天的营养都是从蔬菜水果里面摄取的，每天都需要给宝宝吃水果蔬菜，当然以蔬菜为主。注：宝宝们不喜欢吃蔬菜，妈妈们可以将蔬菜煮熟捣烂成泥状，然后掺在宝宝喜爱吃的食物里面喂养。

　　2、少吃多餐对胃好：宝宝的胃容量很小，每次吃完了以后会饿，妈妈们可以采取少吃多餐的政策。一般早上可以让宝宝吃一次，有些宝宝起的比较晚，所以早上吃一餐就足够了。中午一餐是必要的，而晚餐距离中餐的时间比较长，我们可以给宝宝吃一点下午茶，当然不能吃的太多，不然晚餐会没有胃口。

　　3、营养摄入要均衡：宝宝每天不仅要摄入蔬菜水果中的营养，还要摄入优质蛋白，这些营养在鸡蛋、豆腐、鱼肉中最常见，宝宝每天都要吃肉类的食物，但是不能太多，五十克左右即可，豆制品也是如此，并且每天还需要食用一个鸡蛋，妈妈们自行分配是早吃还是晚吃。

　　4、奶粉营养不可少：虽然1岁以后宝宝可以吃不同的辅食了，但每天还是要保持奶粉的摄入，奶粉中含有丰富的营养元素，其中的营养是不可缺少的，每天摄入的量不要太多250-500ml就可以了。

　　5、粗粮细粮当主食：宝宝在逐渐放弃了以奶粉为主的饮食以后就要开始接受粗粮和细粮了，一般宝宝的主食主要以米饭、小馄饨、小馒头等等为主，当然这些食物并不是我们平时吃的，而是专门针对儿童的饮食，去育儿专卖店购买就可以了。

　　作为妈妈都希望给宝宝最好的，希望他们更够健康就可以了，1岁以后的宝宝饮食上需要更加细致一些，因为宝宝的生长速度是很快的，对于营养的要求也比较高，所以饮食上要更加注意。当然宝宝会因为突然换食不习惯而不愿意进食，妈妈们千万不要逼着宝宝进食，这样只会让他们更为反感，一定要等宝宝慢慢适应了以后再开始给宝宝换上主食。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

小孩1岁以后要接种什么疫苗

注射甲肝疫苗，甲肝疫苗国内市场上使用的是预防甲型肝炎的疫苗。还要接种乙脑疫苗，乙脑疫苗主要是预防夏季流行病引起的急性传染病。还要给宝宝注射百白破疫苗。白百破疫苗主要是预防百日咳，白喉，破伤风这三种疾病。接种小儿麻痹疫苗，这种疫苗主要是预防小儿麻痹症。

建议

在宝宝注射完疫苗之后的半个小时之内要留院观察。在疫苗注射前需要仔细评估小孩子的具体情况，如果有明显的发烧，有感冒，等发烧感冒之后好转之后才能注射疫苗，如果有其他的急慢性疾病，也是需要暂缓接种疫苗，如果对疫苗过敏，也是不能接种疫苗的。

医生为啥建议宝宝1岁以后必须戒奶瓶？3个风险一定要了解

美国儿科学会建议，宝宝在 1 周岁的时候应该逐渐停止使用奶瓶，18 个月之前戒断奶瓶。

这可急坏了一大堆的家长，尤其是周岁才断了奶，刚学会了用奶瓶喝奶的宝宝的家长。

我家孩子不用奶瓶不喝奶啊，为了戒奶瓶天天和孩子置气！

听说 1 岁以后吃奶瓶会造成牙齿畸形，真的假的？

我家现在 3 岁了还习惯睡前奶用奶瓶喝，有那么严重么？

今天，我们就来聊一下，妈妈们心目中的「奶瓶之惑」。

为啥建议宝宝 1 岁后

逐步戒掉奶瓶？

1. 龋齿风险

风险指数：★★★★

很多宝宝习惯用奶瓶喝睡前奶，甚至含着奶嘴睡觉，此外，偏爱奶瓶的宝宝还习惯用奶瓶喝所有饮品，可能还会装果汁等，长时间饮用又不及时清洁的话，有龋齿风险。

记得很久以前还有一个耸人听闻的「宝宝门牙被剪短」的谣言，其实就是因为宝宝习惯性奶瓶含睡，导致的门牙龋齿，简称「奶瓶龋」。

2. 发胖风险

风险指数：★★★

宝宝依赖奶瓶，一方面是习惯，还有一方面是觉得奶瓶喝奶「方便、量大」（这个道理和宝宝习惯奶瓶后不认乳头有些类似），这种情况下会造成一些宝宝的过度饮用，容易不知不觉吃了更多的奶，从而引起肥胖。

3. 影响口腔发育

风险指数：★★

其实，奶瓶对于口腔功能的影响还是有争议的。人体口腔的功能主要有咀嚼、吞咽、语言等功能，吮吸虽然是最早出现的口腔功能，但多在长大的过程中逐渐退化，这也就是很多成人反而用不好奶瓶奶嘴的原因。

但宝宝如果一天中很多时候都会含着奶瓶，并影响到自主进食，口腔肌肉无法得到锻炼，会妨碍宝宝学习说话，导致说话含混不清。

奶瓶吃奶容易导致孩子非营养性吮吸需求增加，长期的非营养性吮吸会影响口腔的功能和形态。

怎么帮助宝宝

科学戒除奶瓶？

既然知道了奶瓶对宝宝有危害的风险，就要科学地戒除奶瓶。

1. 工具的替代

宝宝 6 个月以后，就可以逐渐让他使用带吸口或吸管的杯子了，从奶瓶慢慢过渡到水杯。

要告诉宝宝，水杯才是喝水喝奶正确的打开方式，可以先给宝宝用杯子喝水，等习惯后，慢慢把奶也装到杯子里喝。

等孩子学会并慢慢习惯，就可以给宝宝戒断奶瓶了。

我家已经 1 岁多，之前没有练习过，还来得及么？

1 岁以后也可以，只要宝宝能熟练地用吸管杯或者其他杯子，都可以慢慢引导来戒除。

2. 慰藉物的转换

对于「奶瓶只是喝奶工具」的宝宝，奶瓶向水杯的过渡还是相对容易的。

但如果奶瓶对宝宝还是「必须的安抚物」的话，戒断奶瓶就没那么容易了，比如喜欢抱着奶瓶入睡、吮吸奶嘴安抚情绪等。

这样的宝宝需要花多一点时间用其他的安抚方式来替代奶瓶和奶嘴 。

对于喝着奶睡的宝宝，要把喝奶时间提前，用睡前仪式（比如洗澡、刷牙、换睡袋、读绘本）来替代喝奶，避免把睡眠和喝奶联系在一起。

而当宝宝需要情绪安抚的时候，小婴儿可以用咬咬胶或者其他安抚物，大宝宝更需要的是妈妈的爱和陪伴。

宝宝就是戒不掉

如何把风险降至最低?

很多妈妈会说，道理都懂，但宝宝就是戒不掉。

特别是对于「慰藉物依赖」的宝宝而言，要戒断奶瓶，可能会遭到宝宝的「拒食抵抗」，有时候家长心急，过于强硬的态度反而更加引起宝宝的不安，甚至出现「抢夺奶瓶拉锯战」，影响全家人的情绪。

其实，在育儿的过程中，我们建议遵循的原则是「利弊权衡伤害最小化」，也许奶瓶对孩子有这样那样的健康风险，但是如果过于强行地戒除，会对宝宝、别是安全感弱的宝宝造成更大的心理阴影。

回头看看奶瓶的各种危害，其实都有一个「度」的问题，造成危害的最大的原因是宝宝对奶瓶的过度依赖。

这时就有第二个问题：怎样能避免戒不掉奶瓶的情况，怎样能把危害风险降到更低？

我们可以这样做：

1. 怕宝宝龋齿？

睡前奶时间尽量提前，喝完漱口、刷牙；不要给宝宝养成用奶瓶喝果汁等其他饮品的习惯。

2. 怕宝宝长胖？

控制好宝宝奶量。中国营养学会推荐国内儿童 1～2 岁的孩子每天奶量约 500 mL，2～3 岁每天 300～400 mL 奶或相当奶制品，别超量。

3. 怕影响宝宝口腔发育？

建立奶瓶时间（和宝宝约定好喝奶才能用），限制每日奶瓶时间。

同时给予宝宝可以满足口欲的其他安抚物，比如安抚巾、咬咬胶等；丰富日常活动，减少孩子因为无聊或者焦虑等需要吮吸安抚的机会。

最后，养育孩子不是教条式的，并不是按书养，家长们需要自己权衡，找到一个最适合自己的养娃模式。

育儿的过程，不是你和孩子相互折磨和较劲，而是一个你自己和孩子都愉悦的过程。

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