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月经来了可以游泳吗

来月经期间不可以游泳，由于月经期间身体的抵抗力和免疫力都比较弱，这时候游泳游泳池水中的细菌容易通过开着的子宫口进入子宫内，导致子宫或者盆腔出现感染。

月经期间游泳还有可能会导致经血流出来，使游泳池受到污染。

建议

月经期间要注意保暖，要根据气候变化添减衣物，尽量不要使腹部着凉，以免导致出现痛经现象。

月经期间要注意个人卫生，每天晚上睡觉前可以用温开水清洗外阴，可以将外阴上的经血清洗掉，避免经血长时间刺激外阴，导致外阴出现瘙痒症状。

月经来了用什么泡脚好

月经来了可以使用热水泡脚，也可以在热水中加入适量的枸杞、生姜、艾叶等，可以起到补气养血，调经止血的功效。

泡脚时要控制泡脚时间，注意尽量比较长时间泡脚，以免因身体出汗量过多导致身体更加虚弱。

建议

月经期间要注意个人卫生，要及时更换卫生棉，可以避免经血长时间刺激外阴，导致外阴出现疾病或者受到感染。

月经期间饮食上尽量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，这些食物可能会对身体造成伤害，从而导致月经不调。

月经期间可以吃火龙果，但是要少吃。因为火龙果是凉性水果之一，虽然它含有特别高的营养成分，可以预防便秘，保护眼睛，美白皮肤的作用。但是同时还具有清热凉血的作用，所以月经期间患有痛经的女性不要吃，吃了凉性的水果，会加重痛经，不利于经血的排除

建议

月经期的女性可以适当的吃一些红枣苹果、香蕉等水果。有痛经的女性可以喝点生姜红糖水；月经期间多休息，注意保暖，另外一定要禁止性生活以及盆浴，避免感染。尽量不吃辛辣刺激，还有生冷的食物。