更年期抑郁症的症状-妈妈无忧网

更年期抑郁症的症状

更年期抑郁症的话会特别的自责，而且很焦虑，处于悲观的状态。另外也会容易引发月经不调，或者是性欲减退等症状。

在躯体方面会变得特别的消瘦，而且全身没有力气，也会出现自杀或者是自杀的行为。

建议

1、要学会放松内心，舒缓压力，培养一些兴趣爱好，多运动。

2、可以通过游泳，登山或者是运动的方式宣泄压力，转移注意力。

3、在饮食方面多吃一些绿色的蔬菜或者是新鲜水果，有助于舒缓心情，补充身体中的维生素。

女性更年期抑郁症症状

女性更年期抑郁症症状主要包括情绪悲观、紧张焦虑、爱哭泣、疑心重、自责自罪、全身乏力、身体消瘦、月经不调、出汗、恶心呕吐、语速变慢、不爱交际、思维迟钝等，如果病情持续加重，很可能会有自杀倾向。

建议

女性得了更年期抑郁症需要及时调整好自己的心理状态，千万不要让自己长时间陷入不好的情绪里面，以免更年期抑郁症的病情越来越严重。与此同时，可以通过药物治疗、心理治疗、物理疗法等方式来缓解病情。

更年期抑郁症可以去当地的医院，挂心理科或者是身心科都是可以的，对更年期抑郁症患者也要引起重视，抑郁症的病因也是很复杂的，原因有家庭不和谐，自身疾病，感情脆弱，环境变化，工作生活压力过于太大以及抑郁气质都有关。

建议

建议抑郁症病人饮食上一定要加强营养，一定要保证足够的睡眠，在睡觉的时候要保持屋内环境的舒适以及安静，饮食上也要进行一些调整，可以多吃一些自己喜欢的食物，一些轻微的抑郁症患者在平时生活中可以培养自己的爱好以及情趣，分散注意力，缓解病情。