更年期的女性之所以会出现失眠，主要是因为体内激素水平出现紊乱，导致精神状态比较差，然后就出现了焦虑，失眠的症状，需要进行及时的调理。
建议
更年期的女性如果出现失眠，可以在医生的建议下服用一些中药进行调理，同时在生活中还可以吃一些有助于调理失眠的食物，比如牛奶，小米，枸杞，桑葚等都是非常不错的选择。
在更年期注意保持情绪稳定，注意不要让自己过于劳累，注意合理安排好饮食，生活。
更年期女性眼皮老是肿是怎么回事
如果出现了眼睑水肿的情况，要仔细的查找原因，因为眼睑皮肤是全身皮肤中最薄弱的部位，皮下组织比较疏松，容易发生液体积聚，从而导致水肿的情况，比较常见的原因，除了眼部因素影响外，肾性疾病、心血管疾病、变态反应等也可导致水肿的发生，需要予以鉴别，从中医角度考虑，女性更年期容易出现肾虚的情况，也会出现肾虚水肿。
建议
建议进行相应的检查，排除或确定实质性、病理性因素存在的可能，可以在医生的指导下，考虑使用利尿药物进行缓解，不要在睡前过度饮水。
要调整情绪，避免不良情绪的影响，要适当限制水分和钠盐的摄入。
更年期女性有必要补钙吗?怎么补?
更年期的女性由于体内激素水平的变化，比较容易发生骨质疏松的情况，表现为腰背疼痛、驼背，而且比较容易发生骨折，为了预防和治疗骨质疏松，在日常的生活中建议适当补钙，可以采取食补或者是药物补充的方式。
建议
建议在日常的生活中多进食奶类食品、蛋类食品、豆类食品等等，必要的时候可以在医生的指导下选择钙剂进行预防和治疗，比如可以口服碳酸钙，吸收利用度是比较明确的，如果是胃酸多的患者，建议选择其他品种。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/1699148077851251.html