更年期消瘦能恢复吗-妈妈无忧网

更年期消瘦能恢复吗

一般来说更年期综合症的表现非常的多，如失眠，体重减轻，烦躁，易怒等等。是因为更年期的时候身体激素变化大，会引起各种不适的症状。体重减轻之后还是可以恢复的。过了更年期，注意补充营养就可以的。

建议

建议放松自己的心情，不要过于的紧张，更年期是一个必经的阶段，需要调整自己的情绪。注意饮食习惯，补充营养，适当补钙，喝高钙牛奶，适当吃一些钙片，防止骨质疏松。每天适当的运动，保持愉快的心情。

更年期消化道症状

更年期因为雌激素水平的降低，会引起消化道的不适症状，如消化不良、反酸、便秘、腹泻等。出现消化道不适后需要完善胃镜等检查，排除胃部疾病引起的不良反应。更年期消化道不适可以遵医嘱使用益生菌制剂，帮助调节肠胃功能。

建议

1、更年期如果有胃肠道不适，需要做的饮食清淡，规律三餐等，避免暴饮暴食。

2、更年期除了消化道不适，还会有潮热、月经不调、易怒、失眠、抑郁、血压升高等症状，需要做好相关的护理，必要时遵医嘱使用药物调理。

更年期消化不良主要与肠胃功能降低以及平时不注意饮食等因素有关系，因此出现这种情况后应该及时调整饮食结构，改正不良的饮食习惯。

平时可以经常进行穴位按摩，比如按摩神阙穴、关元穴、三阴交穴等，都能帮助提高脾胃功能，从而防止消化不良。

建议

平时要养成一日三餐按时吃的好习惯，千万不能暴饮暴食，油炸的食品要少吃或不吃，对消化不良具有防治作用。

如果还有其他不适症状的话，可能是已经发生更年期综合症了，建议及时去医院相关科室就诊检查。