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睡眠障碍能治好吗

患者出现睡眠障碍以后是可以治好的，但是这是一个渐进的过程，需要自己进行调节，也需要积极的配合医生。

原因分析

引起患者出现睡眠障碍的原因是很多的。有可能是患者自身出现了疾病，也有可能是由于平时精神压力过大。

建议

当患者出现睡眠障碍以后，还是要及时的去医院查找一下原因以后再对症治疗。平时在晚上睡觉以前可以适当的多听一些轻音乐。

注意事项

注意在此期间晚上睡觉的时候不要喝浓茶或者是含有咖啡因的食物，这些有可能会使患者失眠越来越严重。

睡眠障碍看什么科

睡眠障碍可以去看神经科或内科，更年期引起的失眠需要患者要保持良好的生活作息习惯，学会自我调节，可以做自己喜欢的事转移注意力。

建议

建议去医院检查后明确病因，然后在医生的指导下治疗，如果确定是更年期导致的失眠，建议调整生物钟，学会自我放松，可在睡前饮用温牛奶，然后用温水泡脚。

失眠要注意不要熬夜，睡觉前不能看可能引起神经兴奋的电影、电视剧等，注意不要吃太多辛辣的食物，像辣椒等，咖啡、茶在睡眠前尽量少用。

抑郁症睡眠障碍主要表现出早睡，入睡困难，睡眠无休息感等等，有时三者还会同时出现。

抑郁症是精神过度紧张劳累引起的，如果不严重可以多进行自我调整，多做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力。

建议

建议得了抑郁症期间，最好平时多和亲朋好友聊天，多听一些舒缓的音乐，多做一些瑜伽，散步，旅行等感兴趣的事情。

还要多注意休息，学会给自己减压，多吃清淡的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。饮食还要多样化，多加强营养。