孕妇缺铁性贫血怎么食补-妈妈无忧网

孕妇缺铁性贫血怎么食补

出现缺铁性贫血，在饮食上要多吃一些红枣，桂圆，猪肝，菠菜等含铁比较多的食物，这样可以缓解贫血症状，另外饮食需要加强营养，适当的进行运动来增强体质。

原因分析

孕妇在怀孕以后可能会出现食欲不振，恶心，等正常的妊娠反应，很容易营养不良，从而导致缺铁性贫血。

建议

孕妇出现贫血以后，如果症状比较严重，可以在医生指导下补充铁剂，另外在饮食上也需要适当的调整，多吃一些富含维生素较多的食物，这样也有助于铁的吸收。

孕妇缺铁缺钙怎么办

孕妇缺铁缺钙要及时进行纠正，但是需要根据检查结果进行，不可以盲目的服用药物。孕妇缺铁很常见，和怀孕期间营养不良或者饮食不均衡有关系，缺钙的话主要是由于胎儿不断生长造成孕妇营养流失过快导致的，可以通过饮食进行调整。

建议

建议先去医院检查一下，如果缺铁缺钙比较严重的话，是需要口服药物进行缓解的，对于缺铁性贫血，要在医生的指导下，及时的给予铁片补铁治疗。多吃菠菜、肉。孕妇缺钙平时多吃一些含钙高的食物，多晒太阳，有助于钙的吸收。

孕妇缺铁缺钙会影响胎儿和孕妇两个人，尤其是到了怀孕晚期，缺钙会直接影响胎儿的骨骼生长，孕妇缺铁的话会导致孕妇贫血，有可能还会引发妊娠期高血压疾病。产生这些的原因主要是怀孕之后，胎儿生长发育的速度过快，导致需要的各种微量元素增大。

建议

建议不严重的情况下可以先通过食补的方式来进行改善。在饮食方面可以适当的多吃一点动物肝脏，鱼、瘦肉都是比较容易起到补铁效果的食物。对于比较严重的，则根据医生的建议有针对性进行补铁补钙，适当的服用一些钙片和铁剂。