更年期食欲不振的原因-妈妈无忧网

更年期食欲不振的原因

更年期食欲不振的原因可能是身体相关器官的机能开始衰退，功能效率减慢。也有可能是更年期情绪不稳定，影响食欲，也有可能是存在消化道疾病等。

建议

平时可以多进行一些户外活动，放松身心，以免情绪大起大落。也可以喝一些温补的汤水，增进食欲。并且不熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。

注意事项

避免滥用药物，不要盲目地使用药物来治疗更年期症状。平时避免过度劳累，以免超过身体的承受能力。

更年期食欲不佳怎么办啊

更年期食欲不佳，可以多吃一些自己喜欢的食物以及健胃的食物来打开食欲，吃饭的时候注意少食多餐，食欲不佳与胃肠道功能失调，雌激素水平逐渐下降，卵巢功能减退都是有一定联系的，更年期的时候，由于机体代谢水平下降，合理均衡的饮食对身体也起到很大的作用。

建议

建议去医院做一个肝功能，彩超以及肝胆的检查，查明自己是否患有器质性疾病，同时也要多注意保暖，不要吃一些辛辣，油腻，高脂肪的食物，饮食上最好吃的清淡一些，也要避免自己不良情绪的波动，按时吃饭和睡觉。

更年期食疗可以多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的控制饮食，少吃一些高油脂高热量的食物，可以吃一些瘦肉，鱼虾，豆制品，海带等食物。

建议

更年期治疗期间建议多加强营养。荤素搭配，可以适当的多吃一些豆类，坚果类的食物，避免吃油炸辛辣的食品。还可以多去户外呼吸新鲜的空气，多参加一些集体活动。

平时要进行适当的运动锻炼，多注意休息，有助于提高身体的抵抗力，对于身体的恢复也有一定的作用。