长期失眠是什么原因?-妈妈无忧网

长期失眠是什么原因?

长期失眠的原因蛮多的，比如存在神经衰弱或者心理压力过大的情况，容易导致长期失眠。再比如长期服用兴奋中枢神经的药物，也可造成长期失眠。

建议

建议做全面的检查，有助于查明引起长期失眠的原因，如果是心理方面的原因，适合心理治疗。如果是药物引起的，就要尽量避免服用这类药物。

注意事项

睡觉前要注意保持情绪的稳定，不要有太大的心理压力，否则不利于睡眠。另外，睡觉前最好不要吃东西，以免因为吃的过饱而加重失眠症状。

长期失眠是什么原因造成的

造成长期失眠的原因有不少，比如睡眠环境差，会导致长期失眠。再比如得了慢性疾病或者长期服用某些药物，也可导致长期失眠。

建议

建议根据长期失眠的原因采取相对应的措施，比如睡眠环境差，就要改善睡眠环境，从而提高睡眠质量。比如慢性疾病引起的失眠，就要积极治疗慢性疾病。

注意事项

平时要创造良好的睡眠环境，并在睡前保持情绪平稳，可预防失眠的情况发生。另外，要及时的治疗原发性疾病，可以从根源上解决失眠问题。

导致长期失眠的原因挺多的，比如存在一些精神疾病，容易引起长期失眠。再比如睡眠环境嘈杂，也可导致长期失眠。此外，长期身体不适对睡眠的影响也很大。

建议

建议积极治疗相关疾病，比如精神疾病引起的长期失眠，就要遵医嘱服用治疗精神疾病的药物，这样才能有效改善失眠症状。另外，身体不适引起的失眠，就要找到原发病，然后及时治疗。

注意事项

平时要积极治疗导致长期失眠的疾病，比如精神疾病引起的失眠，除了要心理治疗以外，还要配合药物治疗，另外，要调节好情绪，不要悲观、抑郁。