睡眠障碍能治愈吗-妈妈无忧网

睡眠障碍能治愈吗

睡眠障碍是否能治愈，需要去医院仔细检查一下，明确病因和病情后，让医生做出专业的判断，每个患者的具体情况都是不同的，不要在没有明确病因和病情的情况下，擅自盲目服药治疗。

建议

建议睡前可以喝杯温热的牛奶助眠，睡不着的时候可以看一些枯燥无聊的书籍或听一些轻柔舒缓的音乐，睡前可以用热水泡脚，可以根据个人需要使用睡眠眼罩或耳塞，睡前调节好室内温度和光线，创造一个良好的睡眠环境。

注意事项

注意睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，也要避免剧烈运动，尽量不要思考工作或生活中的烦心事。

更年期女性睡眠障碍如何调理

更年期失眠，首先要调整心态，放松心情，不可过于紧张，在睡觉之前不要吃太多东西，而且不要胡思乱想，以免影响入睡，可以喝一杯温牛奶，这样可以促进入睡。

原因分析

女性更年期，由于雌激素分泌的越来越少，所以会引起身体和心理的一些变化，从而出现了焦虑紧张的情绪，所以很容易导致失眠。

建议

更年期失眠，白天可以适当的进行户外活动，劳逸结合，不要太过于清闲，以免胡思乱想，不利于入睡，另外睡前不要看手机等电子产品，而且卧室的灯光不要太强，以免影响入睡。

患者出现睡眠障碍以后是可以治好的，但是这是一个渐进的过程，需要自己进行调节，也需要积极的配合医生。

原因分析

引起患者出现睡眠障碍的原因是很多的。有可能是患者自身出现了疾病，也有可能是由于平时精神压力过大。

建议

当患者出现睡眠障碍以后，还是要及时的去医院查找一下原因以后再对症治疗。平时在晚上睡觉以前可以适当的多听一些轻音乐。

注意事项

注意在此期间晚上睡觉的时候不要喝浓茶或者是含有咖啡因的食物，这些有可能会使患者失眠越来越严重。