长期失眠会引起哪些后果-妈妈无忧网

长期失眠会引起哪些后果

长期失眠可以诱发很多疾病。例如心脑血管疾病，或者是心理障碍性疾病如焦虑症，抑郁症，健忘症等。此外还可以影响消化系统而出现相应的临床表现。

建议

失眠经过自己调理如果症状没有改善，应当及时的就医治疗。有心理障碍性疾病的应当配合心理疏导治疗，必要时可以遵医嘱服用促进睡眠的药物治疗。

注意事项

日常生活中应当保持健康的作息习惯，避免长时间熬夜，同时保持愉悦的心情，正确的认识自己的疾病，积极配合医生治疗。

长期失眠会引发哪些疾病

长期的失眠一是容易出现心理障碍性疾病，例如焦虑症，抑郁症，健忘，烦躁等。二是容易导致消化系统方面的问题，例如食欲不振，恶心呕吐等。三是容易引起心脑血管疾病等。

建议

一旦出现失眠症状后，经过自我调节无法改善时，应当及时的就医治疗。可以在心理医生指导下帮助睡眠，也可以遵医嘱服用促进睡眠的药物治疗。

注意事项

睡眠前应当给自己营造一个良好的睡眠环境，经常失眠的人应当多参加户外活动，多培养自己的兴趣爱好，积极配合医生治疗。

长期失眠会导致脸色发暗，没有光泽，同时也可能会导致免疫力下降，出现感冒等多种疾病，另外女性长期失眠还会导致内分泌紊乱，出现月经不调等症状。

原因分析

出现失眠症状，考虑是由于长期照看孩子，作息不规律所导致的，另外精神焦虑，过度紧张也会出现失眠等症状。

建议

出现了长期失眠的症状，首先要调整作息规律，白天不可睡得太多，晚上要早睡，不可经常熬夜。睡前可以适当的运动一下，听一些舒缓的音乐，也有助于睡眠。