坐月子可以不吃姜吗-妈妈无忧网

坐月子可以不吃姜吗

坐月子期间是可以不用吃生姜的，生姜有一定的辛辣刺激性，不利于伤口的恢复，最好多吃一些有营养的饮食，可以适当多喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。

建议

坐月子期间建议要多休息，不要搬提重物，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，除了不要吃生姜以外，还要避免吃一些其他的辛辣生冷刺激性的食品。

注意事项

多注意产后的保暖，避免着凉感冒，还要多注意个人卫生，尤其排恶露期间要勤换卫生巾。还要多喝水，保持大便的通畅。

坐月子可以吃红糖吗

坐月子期间是可以适当吃一些红糖的，对于补充气血有一定的辅助作用，但是最好不要过量的去吃。坐月子期间饮食要多样化，多加强营养。

建议

建议产后要多休息，不要熬夜，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，除了适当吃一些红糖外，还可以适当多喝一些骨头汤来促进乳汁的分泌，多吃应季的蔬菜和水果。

注意事项

多注意产后的保暖，避免着凉感冒，房间内还要多开窗通风，保持一定的温湿度，产后还要多注意不要熬夜，养成规律的饮食作息习惯。

坐月子期间可以多吃绿色蔬菜，比如油菜，菠菜，小白菜等等。这个时候需要增加营养，也可以多吃黑色的蔬菜，比如香菇，木耳等等，含有丰富的铁元素，也能够帮助孕妇补充气血，也能预防贫血。

建议

坐月子期间需要好好的护理，因为这个时候身体的抵抗力下降，如果护理不当就很有可能落下后遗症。也要多喝汤水的食物，这样也有助于下奶。

注意事项

42天之内不建议同房，可以等到42天之后到医院做复查，看一下身体恢复的情况，也要注意会阴部的卫生，保持清洁干燥。