坐月子可以吃红糖吗-妈妈无忧网

坐月子可以吃红糖吗

坐月子期间是可以适当吃一些红糖的，对于补充气血有一定的辅助作用，但是最好不要过量的去吃。坐月子期间饮食要多样化，多加强营养。

建议

建议产后要多休息，不要熬夜，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，除了适当吃一些红糖外，还可以适当多喝一些骨头汤来促进乳汁的分泌，多吃应季的蔬菜和水果。

注意事项

多注意产后的保暖，避免着凉感冒，房间内还要多开窗通风，保持一定的温湿度，产后还要多注意不要熬夜，养成规律的饮食作息习惯。

剖腹产坐月子可以吃什么蔬菜

坐月子期间可以多吃绿色蔬菜，比如油菜，菠菜，小白菜等等。这个时候需要增加营养，也可以多吃黑色的蔬菜，比如香菇，木耳等等，含有丰富的铁元素，也能够帮助孕妇补充气血，也能预防贫血。

建议

坐月子期间需要好好的护理，因为这个时候身体的抵抗力下降，如果护理不当就很有可能落下后遗症。也要多喝汤水的食物，这样也有助于下奶。

注意事项

42天之内不建议同房，可以等到42天之后到医院做复查，看一下身体恢复的情况，也要注意会阴部的卫生，保持清洁干燥。

女性坐月子期间是可以用艾草泡脚的，通过艾草泡脚，能够促进足部的血液循环，驱除体内的湿气、寒气，起到保暖身体、促进身体恢复的作用。

在使用艾草泡脚的时候，应当选择新鲜的艾草，并且要煮水放温后使用，泡脚的时间不要过久，水温要适宜。

建议

女性坐月子期间，应当尽可能的卧床休息，平时可以适当的下地坐下伸展运动等来活动身体，不要进行剧烈的运动和繁重的劳动。

月子期间选择艾草泡脚的时候，要注意时间选择在饭后半小时，不要空腹泡脚。