吃维生素c的好处-妈妈无忧网

吃维生素c的好处

在平时适当的给孩子补充一些维生素c，可以促进孩子体内胶原蛋白的合成，强健骨骼和牙齿，还能够预防口腔溃疡，牙龈出血，对身体是有一定好处的。

建议

建议家长在给孩子补充维生素c的时候，一定要详细咨询医生，避免给孩子过量服用，同时，在生活中，还应该多给孩子吃一些维生素含量丰富的食物，保证孩子营养均衡。

注意事项

在平时注意做好孩子的口腔卫生工作，避免让孩子吃一些辛辣，刺激，上火的食物，饮食尽量以清淡营养为主。

吃维生素c有什么作用

维生素C最主要的作用是能够预防坏血病，也可以有效的预防感冒等，同时还能用于紫癜以及急慢性传染病的辅助治疗，提高机体免疫力，有助于伤口的愈合，增加机体的适应能力，防衰老和美白等作用。

原因分析

因为维生素c是维持人体生长发育和正常代谢所必需的一类微量有机物，在人的一生中都是不可或缺的，在大部分的水果和蔬菜中含量是非常多的。

建议

建议需要及时去正规并且专业的医院进行检查，听从医生的指导摄取适量的维生素c，不要盲目的补充，以免由于摄入过多导致身体出现疾病。

宝宝在吃完维生素C后，一般是要避免吃猪肝以及其他海鲜类的食物，同时在口服维生素C后也要注意不要喝奶，以免引起消化的困难，导致宝宝出现腹胀。

原因分析

猪肝内含有的铜元素比较多，牛奶还具有一定的还原性，宝宝刚补充维生素C以后再进行使用，可能会影响到具体的消化和吸收。

建议

因此建议家长要在宝宝补充完维生素C以后，可以让宝宝多喝水，饮食上要避开这些不能一同食用的食物，来帮助宝宝更好的吸收。