来月经能吃扇贝吗-妈妈无忧网

来月经能吃扇贝吗

扇贝富含碳水化合物，适用于气虚体弱，浑身乏力，肚胀，食欲不振，肢倦乏力等症。扇贝暖胃，治疗胃寒症。扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

原因分析

来月经期间是可以吃扇贝的,吃扇贝对女性的身体健康一般没有什么影响,而且还可以起到美容养颜的功效。在来月经期间,女性朋友适当的多吃一些营养丰富的食物,注意不要过度操劳,不要做剧烈运动。

建议

扇贝对经期没有影响，反而具有美容养颜等功效，可以放心食用。

来月经能吃阿胶糕吗

女性来月经时，是可以食用一些阿胶糕的，，因为阿胶具有补血和补气的功效。对于在经期的女性是非常有帮助的，可以在经期给女性补充相应的营养物质。

建议

女性根据自身情况的不同，女性的月经周期规律、且血量正常可以食用。阿胶具有很高的营养价值，能够促进血液中红细胞和血红蛋白的形成，并且有补血的作用。在补充血液的同时，他还具有止血的功效。

注意事项

女性月经出现经血淤滞或排出不干净等现象，需要及时就医。注意经期的御寒保暖，不要染上风寒。

来月经是可以喝黑枸杞水的，这种食材抗氧化能力超强，能明显增强免疫力，而且这种药食同源的材料对肾脏有强大的滋补作用，这对经期女性支持作用很关键，可以泡水也可以用来熬粥。

原因分析

黑枸杞是温性食物，而经期的女性体质多为虚寒，所以黑枸杞在经期可以帮助女性祛除寒邪，黑枸杞含有丰富的花青素，消除炎症的作用很强，除此之外黑枸杞含糖类很丰富，还有多种维生素和氨基酸，这样的营养支持在女性经期是不可多得的。

建议

黑枸杞直接咀嚼了吃，营养摄入更充分，要拿它泡水，温度别超过60摄氏度，温度太高的话会把花青素给破坏掉，泡五、六分钟就可以喝了。

注意事项

喝黑枸杞水或者直接食用黑枸杞要注意用量，如果摄入过多的话，容易引起上火，而且如果脾胃虚寒的话，食用黑枸杞容易腹泻。