阴虚火旺的最佳食疗方法-妈妈无忧网

阴虚火旺的最佳食疗方法

阴虚火旺可以吃燕窝，燕窝有补气阴的作用，能够滋阴补肺。其次还可以吃银耳，银耳有滋阴养胃，生津润燥的作用。还可以吃枸杞，枸杞有滋阴益寿的作用。

建议

建议先去医院检查，明确病因。最好选择中药治疗，副作用小并且效果也比较好，可以喝黄连阿胶汤，最好在医生的指导下用药。

注意事项

建议起居需要有规律，早睡早起，避免熬夜，剧烈运动，夏天需要避暑，平常生活要避免生气，不要与人争吵，保持心情愉悦。

女性阴虚火旺怎么调理

中医上，阴虚火旺的定义是阴液亏虚，虚火旺盛，阴虚则阳亢并化为虚火。阴虚火旺导致的症状有五心烦热、失眠盗汗、口燥咽干、两颧潮红等。

原因分析

阴虚火旺是因为阴不制阳所致，身体处于阳气偏盛的虚热状态。它对我们易造成视力损害，手心出汗，燥热，还可能会伤及肺腑部位。

建议

1、饮食上注意要清淡一些，不要吃辛辣的食物。

2、建议喝莲子芯水,注意不要过浓或过淡。也可以吃枸杞子,坚持服用效果更佳。

3、不要频繁的性生活。

4、中药调理，如六味地黄丸用于滋阴补肾。

在来月经的时候，女性尽量不要服用药物，以免造成月经量异常，平时多注意吃一些清淡容易消化的食物，在睡前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚。

建议

在月经结束之后有阴虚火旺的话，可以在医生的指导下用一些中药或者中成药来进行调理，平时不要吃辛辣刺激油腻的食物。

注意事项

女性平时需要多参加一些体育锻炼，有利于促进体内的血液循环，在晚上睡觉的时候，室内不宜太过干燥，需要适当的增加湿度，避免穿太厚的衣服。