新妈妈产后如何正确避孕-妈妈无忧网

新妈妈产后如何正确避孕

新妈妈产后避孕的话可以选择避孕套来进行避孕，也可以通过放置节育环等方法来进行避孕，这样也能尽可能的预防出现意外怀孕的现象。

建议

不管是剖腹产还是顺产的新妈妈，都不适合再次怀孕或者是进行流产手术，在产后一定要做好避孕措施，以免影响到自身的身体健康。

注意事项

若是想要二胎的话，顺产的妈妈至少要一年以后才可以备孕，而剖腹产的妈妈则需要调养3-5年的时间才可以考虑怀孕。

新妈妈产后如何补钙

产后出现缺钙的情况可以通过饮食补充，也可以补充钙剂，饮食可以多吃一些富含钙物比较多的食物，比如多吃一些黄豆，牛奶，鱼肉，也可以多吃一些芝麻酱和紫菜之类的，这些都能够补充钙。

原因分析

产后出现缺钙的情况主要是因为体内的雌激素水平是比较低的，所以乳激素的水平会比较高会引起缺钙的情况，因为在哺乳期间的话，乳汁中的钙也会消耗过多所以也很容易会出现缺钙的情况。

建议

建议每天一定要多喝一些牛奶，这样的话能够多补充钙剂，因为在产后缺钙的话，对孩子也是有一定的影响的，在产后也可以多晒太阳。

红糖，阿胶，山药之类的食物都具有很不错的补气血的效果，新妈妈在产后可以适当的多吃一些。

原因分析

新妈妈在产后多多少少都存在着气血不足的现象，所以根据自己的情况，适当的吃一些食物来补气血非常的有必要。

建议

新妈妈在生产以后，可以根据自己的情况，适当的多吃一些如红枣，阿胶以及山药之类的具有补气血效果的食物。同时也要注意多补充一些蛋白质和维生素。