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睡眠不好容易得高血压

长时间的睡眠不好，对人体的损害会很大，会会引起各种疾病，比如高血压，高血脂，高血糖以及各种的心脑血管疾病，长时间的睡眠不好的话，应该去正规的医院在医生的指导下服用药物治疗。

建议

建议您平时多锻炼一下身体，远离手机电脑，工作生活压力不要太大，平时多注意劳逸结合。

注意事项

长时间的睡眠不好会导致各种疾病，晚上睡觉前多泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，安静的入睡。

睡眠不好腰酸背痛好多年了

睡眠不好可以导致很多疾病，长时间的睡眠不好呢，更会对人体有很大的损害，您可以到正规的医疗机构咨询一下医生，在医生的指导下服用一些宁心安神的药物，睡眠好了，休息过来了，自然身体就会舒服了。

建议

平时生活工作压力不要太大，不用给自己太大的心理负担，要及时的咨询大夫，听从大夫的建议，睡眠好自然身体就会好了。

注意事项

平时注意劳逸结合，睡觉前用热水泡一下脚，喝一杯温牛奶，听一段舒缓的音乐，放松心情，才能保证好的睡眠质量。

如果只是偶尔的睡眠不好，眼睛肿，早上起来可以用冰袋敷敷眼睛，消消肿，如果是长时间的睡眠不好，会影响到身体健康，你可以去当地的医院咨询一下医生，在医生的指导建议下服用一些安神的药物来帮助睡眠。

建议

建议平时生活工作压力不要太大，晚上睡觉前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，在医生的指导下服用一些宁心安神的药物来帮助睡眠。

注意事项

平时不要熬夜，养成早睡早起的习惯，适当的体育锻炼，也可以放松心态，有助睡眠。