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睡眠不好是什么原因睡不好觉什么原因

睡眠不好是由多种原因造成的，很有可能是孩子在学习当中压力比较大，造成心情不好，心情比较压抑失落造成的睡眠不好。另外就是睡眠环境的影响导致睡眠质量下降。还有就是过度熬夜玩手机和电脑也是影响睡眠不好的因素之一。

建议

建议以后的生活中应该适当帮助孩子缓解一下学习压力，带他们去散散心，放松一下自己的心情。还可以带孩子去医疗机构咨询一下这方面的专家，听取他们的意见或者建议。

注意事项

注意一定要让孩子不要过度的熬夜，尽量少玩手机以及电脑。

睡眠不好是什么原因引起的

引起睡眠不好的原因有很多种，其中最主要的原因是自身的原因，比如生活和学习压力比较大，造成心情压抑失落引起的睡眠不好。还有就是晚上过度的熬夜学习以及看手机玩电脑等因素。

建议

建议在今后当中一定要让孩子保持良好的心态，多去跟她们沟通一下，缓解她们的学习压力。建议孩子在以后的生活中一定要多喝水，喝牛奶，晚上泡一泡脚缓解一下压力。

注意事项

注意以后不要让孩子过度的熬夜学习，尽量不要让他们看手机和玩电脑，要让他们保证有充足的睡眠时间。

睡眠不好头晕，一定要多注意休息，放松一下自己压抑的心情。适当的情况下可以吃一些保健品，例如褪黑素可以有一定的帮助睡眠的功效。在睡觉前还可以喝点水、牛奶以及安神补脑液。

原因分析

睡眠不好头痛的原因有很多种，其中最主要的原因是由于自己过度的劳累，心情压抑等方面造成的。还有可能是自身的某些疾病引起的睡眠不好头疼。另外还有就是外部环境的变化从而引起睡眠质量下降。

建议

建议应该去相关的医疗机构咨询一下专家，听取他们的意见或者建议，做一下检查，然后针对性的治疗。