睡眠不好针灸管用吗-妈妈无忧网

睡眠不好针灸管用吗

睡眠不好的问题，可以选择针灸调理加以改善，能起到很好的调理身体的作用，而且针灸没有副作用出现不会对身体产生太大的影响。

建议

中年女性睡眠不好跟精神压力过重，和内分泌失调有直接的关系，平时要注重加强体育锻炼，舒缓压力，清淡的饮食，对于调理睡眠都是有辅助作用的。

注意事项

平时一定要注意加强户外活动，加强体育锻炼，不但可以调理睡眠，还可以增强身体素质，提升抵抗能力，对疾病的产生能够预防。

睡眠不好总是做梦怎么办

通常来说出现睡眠不好经常爱做梦，属于神经衰弱的一种表现，当然也可能是由于近期精神压力过大所造成的，想要改善的话首先要保持身心愉快同时不能过度劳累，如果特别严重也可以遵照医嘱口服益气安神的药物来改善。

建议

建议您可以在每天睡觉前使用温水来泡脚，或者是喝杯热牛奶来放松身心，是有助于睡眠的。

注意事项

同时还要多注意饮食营养的均衡，可以多听舒缓的音乐来减轻精神以及心理压力。

针灸对于改善睡眠不好的现象有着比较好的作用，不好是可以通过针灸来治疗的。

原因分析

针灸治疗睡眠不好的现象，一般是先要通过中医辨证来明确引起睡眠不足好的原因，并通过针灸穴位的方法来帮助改善缓解症状，当然根据每个人的轻重情况不同，进行的次数以及效果也是有差异的。

建议

建议您想要通过针灸来改善睡眠不好的情况，可以选择有经验的中医或者是理疗师来进行，效果会更好。