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抑郁应该怎么治

现在很多孩子因为学习压力太大引起一系列心理疾病，而由于学习任务繁忙没有时间宣泄或者与人倾诉，长期压抑在心里很可能造成抑郁情绪，抑郁情绪与抑郁症还是有差别的，注意区分这两个概念。

原因分析

1.造成抑郁情绪的原因主要是个人认知与现实事件发生矛盾，再加上性格原因导致负面情绪挤压在心中无处宣泄导致的。

2.抑郁症主要是神经兴奋性神经递质减少导致的。

建议

建议给学生适当减压，不要给他们施加太多压力，压力太大反而还会增加学习负担。

得了产后抑郁应该怎么办

得了产后抑郁应该积极治疗的，常见的治疗方法包括心理疗法、药物疗法以及物理治疗。具体选择哪些治疗方式，需根据具体的病情来决定。

原因分析

引起产后抑郁的原因蛮多的，常见的原因之一就是遗传因素，所以经常表现为家族聚集性。另外，疾病因素、产科因素以及内分泌因素等，也可引起产后抑郁。

建议

建议及时查明引起产后抑郁的原因，这样才能得到针对性的治疗。如果是心理因素所致，要进行心理治疗。如果是疾病引起的，要积极治疗原发病。

可以通过做一些有氧运动来排解压力，出去旅游，认识新的朋友，多加入一些团体活动，也可以给自己设定一个短期的目标，调整饮食例如多吃深海鱼等食物也是不错的方法。

原因分析

抑郁的原因可能是因为遭遇了一些突发事件，例如财务上突然的压力或者丧偶等等，也可能是因为性格自卑、内向或者争强好胜。

建议

建议治疗抑郁的期间少饮酒，接受家人、朋友和帮助，如果想通过抗抑郁的药物治疗抑郁，一定要遵从医嘱，也可以记录每天生活中的美好。