男性更年期的治疗方法有哪些？如何预防男性更年期？

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。那么男性更年期的治疗方法有哪些？如何预防男性更年期？

男性更年期的治疗方法

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。

男性更年期的五大恐惧心理

1、职业和经济方面

由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。

2、失去自身健康

对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。

3、被家人舍弃的担心

很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。

4、对子女的不成才产生忧虑

望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。

5、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。

对于上诉种种心理现象，心理学家称为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降等。

如何预防男性更年期

1、进行精神方面和心理方面的调整

人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。

2、合理安排膳食

应减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必需的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食养的好方法。另外男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品如：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症都有较好的效果。另外，最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

3、保持适宜的性生活

大部分男性更年期后会出现机能衰退，性欲减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的性生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的性事不能过度，但也不能没有，若长期没有性生活，会使精液的产生能力下降。因此，性事要正常化，它的周期因人而定。

4、其他方面的保健

例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行;起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化;学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。

男性更年期综合症八大表现，男性有这些表现很可能就是到了更年期

很多人总是说女人会有更年期，其实忘了男人也有更年期这个阶段存在。男性绝经比女性绝经晚，症状也没有女性明显，所以常被忽视。男性更年期通常发生在50-60岁之间，表现为精神紧张或抑郁、疲劳、记忆力减退、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、多汗、性欲减退和勃起功能障碍等症状。那么下面就为大家分享男性更年期综合症八大表现，男性有这些表现很可能就是到了更年期。

男性更年期综合症八大表现

1.皮肤老化

皮肤衰老首先从脸上的皱纹开始。然后脖子、手、脚的皮肤会逐渐松弛下垂。这是由于脂肪和弹性组织逐渐减少。

2.心血管老化

随着年龄的增长，心脏常出现肥大和心内膜增厚，可能是心脏各种瓣膜及其他结构的结缔组织增多、脂质沉积和钙化所致。此外，血管弹性差、硬化、动脉硬化、血管变窄等血管疾病也可能相继出现。血管失调的症状非常明显，有时候像小孩子一样，会全身发热，甚至踢被子，热得坐立不安，头痛，头晕，心慌等等。

3.消化器官的老化

随着年龄的增长，消化道平滑肌的纤维和腺体会逐渐萎缩，胃黏膜变薄，结肠和胃腔逐渐扩张，失去弹性。这些变化是逐渐发生的，所以大部分没有自觉症状。但如果不控制饮食，不注意卫生，不保持情绪稳定，就会明显诱发。肝肾阴虚的症状是头晕、腰酸、耳鸣、盗汗、易怒、面红上火、手脚发热、口干咽燥、小便短赤、舌红、脉细。

4、泌尿老化

50岁左右，人体肾小球滤过率会逐渐降低，血尿素氮开始增加，肾小管功能明显下降，尿液浓缩功能也急剧下降。所以进入更年期后，经常会觉得晚上尿量太多，有尿感或残尿感。心肾不交的症状有，心神不宁，失眠，心悸，头晕，腰酸，健忘，心烦发热，舌红，脉数。

5、生殖器官老化

进入更年期后，生殖器官也会出现明显的老化现象，这是性腺功能逐渐衰退所致；也是影响老人性格、情绪、思维的最重要环节。如果不以健康的观念去面对，就会导致“更年期综合症”的出现。

6、生殖能力下降

常见的性冷淡、消失或阳痿。对于男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳水平低下为基础的生理功能失调。

7、神经系统老化

大脑是神经系统的中枢部分。随着身体机能的老化，脑组织会逐渐萎缩。此时，神经细胞、神经纤维和感觉器官细胞的数量会逐渐减少。精神和神经症状，如紧张、急躁、倦怠、常有压抑感、记忆力、思维能力和注意力下降、失眠、孤独和恐怖、缺乏自信等。

8.骨骼老化

男性在55岁至65岁，女性在35岁至45岁时，骨组织的流失会加速，使骨骼中的海绵状孔隙增多，导致骨骼变软，肋间肌肉萎缩，驼背。

男性更年期综合症还会严重影响男性的身体健康，也会带来很大的心理负担，这一点不亚于女性。所以一旦身边的男人也有这方面的症状。其家人们要及早给予鼓励和支持，帮助其尽快摆脱更年期综合征的不良影响。

男人更年期的症状_男性更年期治疗方法

不仅是女性，男性也是有更年期的，只是男性更年期有的时候表现不太严重，但是个别的男性更年期症状也会比较严重。主要表现如下：

第一，皮肤松弛、瘙痒；

第二，内分泌紊乱。由于雄性激素减少导致内分泌失调表现为记忆力减退、头晕、心慌、全身不是适、易疲劳；

第三，泌尿系统会出现尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多、性生活质量差、性欲减退、勃起硬度下降、精神脆弱、急躁易怒、情绪低落、容易敏感。

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