脾虚湿气重症状 脾虚湿气重怎么调理

我们都知道脾胃是化除湿气的地方，那么如果我们的脾胃因为什么其他原因受到损害，使我们的话化除湿气功能受到损伤，那么会有什么后果呢，下面我们一起来看一下。

脾虚湿气重症状

脾脏在人体内的主要作用是帮助人体气血运行顺畅以及输送各类营养物质，如果脾脏受到损伤的话。就会使脾脏功能受到损伤。脾脏功能受到损伤，那么其他器官的营养来源就会缺失，由于其他器官无法及时得到营养。就会导致一系列严重的问题发生。例如，食物残渣在体内堆积，体内食物残渣过多，会加重心脏和肝脏的负担同时会使体内的湿气加重，使肠胃的工作无法正常进行，对于女性来说，会引起月经不调等症状。

那么为什么脾脏会有如此之多的湿气呢？其实只要做好以下几点脾脏，体内的湿气是可以维持平衡的。首先一点就是做好身体情绪的调节。根据我国中医的思想认为，脾脏士气支援，如果想得过多的话，会影响到脾脏的正常工作其次就是冷饮冷食，应该少食用。使用态度，冷饮冷食的话会导致脾脏功能的损坏。最后一点就是应该注意久坐的事情。坐的太久会使体内垃圾堆积过多，也会损伤脾脏的。

以上就是有关脾虚湿气重症状的相关内容，希望能对大家有所帮助。

脾虚湿气重吃什么食物最好？常吃这10种食物补的快又好

脾在食物的消化吸收和气血的代谢中起着重要的作用。脾虚者常出现消化不良、腹胀、呕吐、腹泻、乏力、气短懒动、消瘦等症状。很多人都有脾虚的问题，那么脾虚湿气重吃什么食物最好？常吃这10种食物补的快又好。

脾虚湿气重吃什么食物补最好

1.山药

山药是一种可以养胃的食物。除此之外，经常吸烟的人吃山药可以润肺，包括肾脏不好的男性，吃山药也可以缓解。况且山药是一种可以去湿气的蔬菜，因为山药本身就有很大的药用价值。吃山药可以养胃健脾。湿气重的人一般都是脾胃虚弱或者脾胃虚寒，这是直接相关的。这时，他们可以通过吃山药来养胃健脾。胃脾旺盛后，体内湿气可以自然排出，所以湿气重的人不妨尝试用山药去湿气。

2.豌豆

豌豆对脾虚气弱，或腹泻、脾胃不和有很好的疗效，并含有丰富的粗纤维，能促进大肠蠕动，疏通大便，清洁大肠。豌豆不同于一般的蔬菜，含有酸、赤霉素、植物血凝素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的作用。时令食物，除湿减肥效果好，女性不妨多吃。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对夏季上火引起的眼睛干涩、头晕有很好的效果。有养肝明目的作用，胡萝卜有祛痰、消食、消胀气、平喘的作用。β-胡萝卜素能中和毒素，解暑，通便，减脂，能有效预防肥胖。

4.芹菜

能清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热、活血、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。所以湿热体质的人，热盛，胃口不好，疲乏无力，可以常吃。

5.芥蓝

具有祛痰、解毒祛风、消暑解热、消除疲劳、清心明目、润肠清热、解虚火、止血的功效，对胃肠热、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿痛出血等也有辅助治疗作用。

6.红豆

红豆属于豆类食物，但又不同于其他豆类，因为这种豆类对人体还有一种特殊的功效，那就是祛湿补血。无论是湿气重，还是身体气血不足，都可以用红豆来缓解，红豆有非常重要的祛湿作用。煮红豆汤的时候，可以加一点薏米，祛湿效果加倍。

7.薏米

薏米是常用的利水渗湿药，有利于消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓。薏米可以和红豆一起煮，就是简单的用红豆加薏米代替大米。喝水吃豆类，长期会有效果。

8.苦瓜

具有解渴、清热解毒、清心明目、补气抗疲劳、补肾利尿的功效。苦瓜含有多种维生素和矿物质，并含有清脂减肥的特殊成分，能加速排毒。据研究，它还具有良好的降血糖、抗病毒和抗癌作用。

9.黄瓜

能清热解毒，生津止渴，富含多种维生素和纤维，是不可多得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢，美白肌肤，抑制脂肪形成。

10.冬瓜

有利于化痰、清热、解毒的功效。湿热体质的人如果有水肿、饱胀、痰多、热烦、口渴、湿疹、疖子等都可以吃。并能解酒。

以上就是关于脾虚湿气重可以吃的10种食物介绍，缓解脾虚湿气重主要是吃一些健脾益气，祛湿补脾阳的食物。因为脾虚分为脾虚和脾阳虚，而且往往与湿气重有关，所以朋友们要根据自己的体质选择合适的食物补充。

脾虚湿气重如何治疗

当人体出现脾虚，脾气失与运化时，就会出现湿气阻于体内，当脾虚湿气重时，可以通过以下方式：

一、最好使用中药进行健脾祛湿来进行处理，可以选用的方法有参苓白术散。

二、在饮食中可以多吃健脾祛湿的食物，比如薏米、扁豆、山药、芡实、莲子肉等。通过食补可以起到很好的健脾祛湿的作用。

三、艾灸的方法，通过艾灸中脘穴、脾俞、水道、建中等穴位，也可以起到很好的补脾气，祛湿气的作用。

四、在日常生活中要保持良好的生活习惯，按时按量吃饭，早睡早起，才能更好地补脾祛湿。

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