酸奶是由牛奶经过人工发酵而成的一道健康奶制品，它含有很多对人体有益的营养成分，优质的蛋白质成分更是惊人。酸奶因为里面加入了菌种，所以它的保存条件要求比较高，变质期相对来说很短。而且经常饮用可以帮助肠胃活动，促进消化功能增强。同时还可以软化血管。酸奶也有很好的降血压功效，年纪大的老人们也可以适量的食用，降低高血压病出现。
酸奶的优点有很多，除了入口食用之外，我们还可以做成面膜，洗干净脸部之后，把酸奶敷上去。很多人可能感觉酸奶的质地比较浓稠，敷在脸上会比较难受，其实酸奶敷脸可以有很好的保湿效果，平复细小的干纹，经常使用还能让毛孔变小。但是我们要注意用量和用法，而且油皮朋友不要经常这样做。每次做面膜的酸奶用量不多，所以我们不要买太多。
酸奶不适合油性皮肤敷脸，容易长出痘痘。可以把香蕉捣碎倒进酸奶里面，搅拌均匀之后敷在脸上，刚涂抹的时候会比较容易滑下来，可以反复涂抹几次。过了一会儿后，会有水从酸奶中分离出来，我们及时用纸巾擦干净，不要流到衣服上。每次敷脸的时间在十五分钟左右就可以，每周做三次，坚持下去我们就会看到效果。
这个期间不要着急，皮肤的更新循环时间为28天，慢慢的我们就会感觉到皮肤变得白嫩了，酸奶的保湿效果非常好，为了美丽，我们千万不要中途放弃。
酸奶敷面可以祛痘吗它还有很多你不知道的好处
酸奶不仅是一种非常好喝的饮品，不仅营养丰富，而且用于美容上效果也是很不错的。有些朋友将喝剩的酸奶用来擦手，也有些朋友脸上长痘痘，也可以用酸奶来敷脸，从而减轻脸部痘痘的数量。除了可以用来去痘痘，其实酸奶还有很多你意想不到的功效哦。下面我们一起来看一下吧？
第一：可以美白肌肤。酸奶中有很多维生素C和维生素e，可以抑制皮肤中的黑色素生成，所以用酸奶敷脸是有美白肌肤的作用的。并且酸奶中含有非常丰富的蛋白质，能够给皮肤补充足够的营养，可以修复受损的细胞，长期使用可以使肌肤嫩滑美白。
第二：收缩毛孔。在使用牛奶敷脸的时候可以加点蜂蜜，可以补水也可以收缩脸部粗大的毛孔。
第三：去痘痘。刚才说到酸奶中的含有丰富的维c和维e，可以直接涂抹于脸上，可以调整皮肤的水油平衡。对于油性皮肤容易长痘的朋友，使用酸奶敷面膜能有效控制水油平衡，就能去除过剩的油脂，防止痘痘的生成。
第四：可以淡化细纹。牛奶中富含维生素和胡萝卜素，可以为肌肤补充足够的水分。水分充足了，肌肤的弹性会越来也好，而且脸部的皱纹也会慢慢的淡化。酸奶敷面膜的好处是有很多的，这个可以长期坚持，不会给面部带来什么副作用。只要长期坚持皮肤是可以变好的。
酸奶敷面好吗它对我们的皮肤有什么好处
直接吃酸奶可以帮助我们的肠胃排出毒素，让我们由内而外的散发出美丽的光芒。如果把酸奶用来敷脸的话，同样可以帮助我们达到一个美容皮肤的目的。
很多人会很疑惑，为什么酸奶可以用来敷脸？酸奶不是吃的吗？把吃的抹到脸上这对我们的皮肤好吗？其实酸奶敷脸是非常好的。
因为酸奶它其实里面富含有非常多的营养，这些营养如果敷到脸上的话就可以被我们的皮肤细胞所吸收，我们的皮肤细胞如果吸收了充足的营养的话，它就会变得饱满富有光泽，而且它也就不容易衰老。
于是我们脸上的那些皱纹就会慢慢的被消除掉，同时酸奶它还可以帮助我们软化脸上的角质层。我们脸上的角质层一定要定期的清洗掉才不会导致我们的皮肤由于角质层堆积而变得粗糙。
而且那一些角质层自己脱落的话，会在我们的脸上形成死皮，或者是这些脱落的角质堵塞住我们的毛孔使我们产生痘痘黑头等症状。
所以我们可以没事就使用酸奶来敷脸。我们的做法是先用洗面奶把我们的脸部给清洗干净，没有洗面奶的话用温水也可以代替。
接着我们就可以把那些酸奶像敷面膜一样均匀的敷到我们的脸上了。记住在敷的时候，我们的脸部不要有太过丰富的表情，以免我们的脸部会产生皱褶导致酸奶敷不到，于是那些敷不到的地方就容易致使我们的脸部产生皱纹了。
等我们敷15分钟左右，就可以用温水把脸上的酸奶洗干净了，长期这样子做有助于帮助我们美白皮肤，使我们的皮肤变得更加娇嫩。
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