滋阴降火的几种偏方

很多人曾经都有上火的经历，上起火来整个人都像是在燃烧一样，难受的很。出现了这种症状应该及时的进行治疗。那么，这种症状应该怎么治疗呢?下面92妈妈育儿网给大家带来滋阴降火的几种偏方，希望大家喜欢!

滋阴降火的几种偏方

生麦五味汤

原料：生地黄10克，麦冬6克，五味子7粒。

做法：上药煎煮20~30分钟，取汁代茶饮，每日2~3次 ，每日1剂。清心除烦，滋阴降火。

淡菜皮蛋粥

原料：淡菜10克，皮蛋1个，大米50克。

做法：大米洗洁加淡菜加水如常法煮粥，粥将稠加入皮蛋(皮蛋切成校洪)，加盐及味精少许。调匀服食。滋阴清火，清肝除烦。主治中风、躁扰不宁、咽干口燥等。

杏仁水鱼汤

原料：水鱼1只(约500克)，杏仁10克洗净。

做法：水鱼宰杀，用水洗净，斩块一齐放入锅内，加清水适量，武火煮后，文火煮2小时，调味即可，随量饮汤食肉。

功效：具有滋阴降火、化痰止咳之成效。用于肺结核症见午后潮热、咳嗽咯血、咽干口燥、腰酸耳鸣者。

木瓜、猪骨炖花生

原料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

做法：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。

火龙果汤

原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

中药滋阴降火偏方

原料：枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹参15克，麦冬、酸枣仁各9克，制首乌、龟板各15克。

做法：日1剂，水煎服，早晚服。 本方滋阴降火，平肝潜阳，宁神定志，适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。

滋阴食物

虫草(冬虫夏草)

润肺补肾、化痰止汗。

枸杞子

滋阴补血、养精明目。

西洋参

生津健胃、益肺补虚。

淮山药

健脾滋肾、敛汗缩尿。

桑寄生

养血除痹、强壮筋骨。

滋阴降火的好处

可以供给皮肤细胞直接吸收和利用的营养素，让皮肤健康洁净丶饱满润泽。

滋阴降火的注意事项

1、保持饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物

阴虚火旺的人不适合吃口味非常重的食物，诸如牛肉、羊肉以及鸡肉等肉类食物也不宜多吃，这些肉吃多了身体容易上火。尽量少吃麻辣火锅，避免吃多了辣味食物加重阴虚火旺之症。

2、保持良好健康的生活习惯

性生活不要过于频繁，生活应当有一定的规律，三餐饮食尽量定时定量。不要频繁地抽烟或者是喝酒，适当健身锻炼身体，切忌长时间不运动。上班族不要长时间地坐着工作，每工作一段时间就站起身活动一下身体，长时间坐着使用电脑对身体健康不利。

3、切忌盲目减肥，避免服用减肥药

阴虚火旺的人经常会觉得口干口渴，这一部分人要格外注意保持科学饮食习惯。有不少人为了保持身体，盲目减肥，不惜通过吃减肥药来瘦身。减肥药不能大量服用，不然身体健康就会受损，加重阴虚火旺的问题。有一些人在服用一些减肥药物的时候，即便喝了不少水，由于其身体体不吸收，也可能会经常的出现浑身无力以及心慌口渴的不良症状。

结语：通过仔细阅读完这篇文章之后，每一位读者朋友们应该都有了非常深刻的印象吧!那么，如果你还在为上火久久不能够退却而烦恼的话，那就赶紧按照以上的偏方试一试吧!效果真的不错哦!

乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火

乌龟肉大家都吃过吗，是一种很滋补的食材类型，具有补肝补肾的作用，同时也可以起到很好的保健的作用和效果的呢。乌龟肉具有补气血的效果，还可以强身健体，如何食用呢，今天的这道乌龟肉核桃粥就是不错的选择呢，可以有养血补心的效果。

乌龟肉核桃粥

营养价值:

蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等

适宜人群:

一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。

所需材料

大米100克、核桃20克、龟50克、枸杞子适量、盐3克、水100毫升、料酒适量、大葱适量

做法

1大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。

2油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。

3锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。

功效与作用

龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。具有补肾**、益肾健骨等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾**。这样的搭配方法可以有很好的滋润肌肤的作用，对于缓解衰老有好处，而且还可以有养肝明目滋阴的效果，枸杞子可以有明亮眼睛的作用，还可以有滋阴的效果呢。

今天介绍的这道乌龟肉核桃粥是一道很滋补的食谱，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补心滋阴降火，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。是一道很不错的滋补粥品哦。

双冬虫草汤：滋阴降火

材料

天门冬、麦冬、女贞子各10克，冬虫夏草15克，蜂蜜30毫升。

做法

将上4味水煎取汁，加蜂蜜调服。

服法

温服，每日1剂，连用数剂。

性味归经

女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经。

食性配伍

女贞子配伍成口服的低度酒剂食疗，可活血祛斑、补益肌肤、强身抗衰。

养生堂提示

此汤能滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。女贞子能补养肝肾、明目，有增强免疫力的功效，还有强心、利俅及保肝、止咳、缓泻、抗菌、抗癌等作用。

推荐阅读：

1. 乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火
2. 双冬虫草汤：滋阴降火
3. 乌龟糯米粥——补肾健骨滋阴降火
4. 桂圆鸡蛋汤——滋阴降火强身健脑
5. 地黄煮鸭蛋：滋阴降火