产后不喂母乳一般多久可以回奶？要多长时间才能回完

生完宝宝后，很多宝妈都会选择母乳喂养，等到宝宝一周岁左右的时候就会宣布停止喂奶，因为此时的母乳对于宝宝来说已经营养不足了，再坚持下去只能让宝宝过度的依赖于母亲和母乳，再断奶就有点难了。断奶的时候不仅仅是要安抚哭闹的宝宝，还不能忽略掉自己的身体，一定要健康回奶，否则对身体的影响很大。产后不喂母乳一般多久可以回奶？要多长时间才能回完？

产后不喂母乳一般多久可以回奶？

1，产后如果一直坚持母乳喂养，且母乳量足够宝宝的食量，在断奶的时候如果不采取外界的措施，那么产后不哺乳回奶的时间大概为一个月左右的时间。如果母乳量多或者母乳量少时间会有所不同。

2，产后坚持母乳喂养，在断奶期想要快速的回奶，可以考虑药物辅助，在药物的作用下，基本上有三四天的时间就可以回奶。

宝妈们一定要记住在断奶期请减少喝汤，尤其是喝热汤的频率，减少催奶食品的摄入，减少体内乳汁的分泌。此外，如果乳房不是很涨，就没有必要挤奶，这样会促进乳汁分泌的。只有在乳房胀痛的时候再挤，以便于缓解疼痛感。（断奶奶涨要几天？断奶奶涨怎么办？）

回奶时都吃些什么？

1，麦芽熬水。在市场上或者药店里买来一些生麦芽，在决定断奶的时候，将生麦芽放在沸水中大火煮，煮开后喝水。因为生麦芽有退乳消胀的作用，可以加速回奶。

2，可以找当初催乳的师傅来帮忙回乳，既然通乳有方法，那么回乳也是有方法的，通常而言，这种回乳的方法可以减少断奶不适感，还能加速回乳。

3，随着人们对中药的认可，很多人也在尝试着用吃中药的方式回乳，普遍认为这种方式比较安全健康，且能益气养生。

在断奶期，宝妈们都用哪种方式回奶？

小熊：我是在宝宝1周岁零两个月的时候给他断奶的，单单断奶就用了半个月的时间，后期自己再回奶，忍受了很多的痛苦，如果早一点知道有药物回奶，我早就用了。

阿明：我回奶的时候用的是针灸法，是中医治疗方式，安全健康没有副作用，见效很快的，不过宝宝就很难熬了，哭了将近十几天才渐渐不吃母乳了。

小雅：我在宝宝八个月的时候得了一场重病，不得已只能中断母乳喂养，这时候乳房涨得难受，就喝麦芽糖水，还喝生麦芽熬的水，能缓解乳房胀痛，四五天就感觉没有那么涨了。

朱叶：因为我母乳量本身就不足，医生建议我吃些维生素B6，按照医嘱定量吃B6，发现乳房根本没涨就轻松的断奶了。

有的宝妈为了能快速的回奶，不惜采用注射回奶针的方式，也有的会服用激素类的药物，这都是很伤身体的不正确的回奶方式。要知道回奶是一项漫长的过程，一定要循序渐进。并且在回乳期间如果乳房胀痛难忍，也有必要挤出一点母乳来的，以免发生乳腺炎。

产后不喂奶怎么退奶

这种情况下最好的方法就是在医生的指导下服用回奶药物。在饮食上也可以适当的吃一些有助于回奶的食物，比如说韭菜、麦芽。

在此期间也要留意一下乳房局部的情况，如果局部出现了硬块或者是脓肿的现象，也要及时的让医生进行乳腺疏通。

建议

建议在此期间要保持平和愉悦的心情。少吃一些汤汤水水，饮食上以清淡为宜，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。

在睡觉的时候要保持正确的睡姿，避免乳房部位受到压迫，出现急性乳腺炎症。

顺产后不喂奶多久可以跑步健身

顺产后不喂奶多久可以跑步健身也是要根据个人的恢复情况来定的，没有一个很准确的时间，在生完孩子之后的42天要去医院进行复查，如果身体恢复状况良好的话，可以循序渐进的进行一些轻缓的运动。

建议

女性顺产后要多加注重休息，不要让自己的身体过于劳累，可以根据自身的实际情况劳逸结合，同时也要适量的多吃一些补气补血，维生素以及含有蛋白质类的食物，多加注重下阴处的卫生护理。

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