罗汉果特别适合秋冬的季节食用，可以煮粥啊或者是煲汤还可以泡水喝，可以有清热去燥的作用，对于润肠通便也有好处，经常出现的咳嗽啊咳痰都是不错的选择呢，罗汉果和冰糖到煮粥可以养胃健脾的呢。
罗汉果冰糖粥
罗汉果冰糖粥所需材料
主要食材大米、罗汉果、冰糖、枸杞、青菜
罗汉果冰糖粥的做法
1、大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。
2、大米，加适量清水煮至七成熟。
3、放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。
罗汉果冰糖粥的功效与作用
深秋时节，稍不注意补水和保暖，就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况，除了吃药打针外，不妨通过食疗来缓解症状，“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。....
秋冬季节的时候人们都会出现各种的呼吸系统疾病，不是感冒啊就是咳嗽，这些疾病的出现和气温下降和身体素质差有很大的关系，所以要吃一些降火润肺的食物。大家知道吗这个时候选择冰糖梨水是再好不过的止咳润肺的食物了，我们看看它具体怎么做吧。
冰糖雪梨水
原料
雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。
做法
1、材料;
2、将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待用;
3、雪花梨膝关节，去除大核，切成大块，不用去皮，皮也是有很大营养价值的。
4、把买来的梨切成小块，然后放入冰糖和枸杞，泡发好的银耳也放在锅里。
5、加入2L左右的水，烧开;
6、转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。
冰糖梨水其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆....
咳嗽咳痰相信大家都知道这种感觉十分难受，不少朋友表示：自己一旦感冒就会出现这种情况。而且很多朋友害怕吃药，因此完全靠时间来将自己的疾病治愈，这不仅非常影响健康，同样对于我们在外的工作也十分不利。为了避免这种情况，咳嗽痰多怎么办 能止咳化痰的食谱。
咳嗽痰多怎么办 能止咳化痰的食谱
咳嗽不仅让我们的身体受到了非常大的影响，同时对于我们的人际交往而言也是非常不礼貌的。因此我们常常看到很多朋友四处打听所谓的“偏方”，希望能够快速止咳，但是药物和偏方切记盲目使用，以免带来危害，不妨试试止咳化痰汤，对于咳嗽有着神奇的效果。
所需食材：
大白梨1个，蜂蜜50克。
制作方法：
先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
有关治咳嗽的方法....
说起油麦菜，相信大家都不是很陌生的吧，油麦菜的食用率还是比较高的呢，可以促进食欲，还可以清热解毒，油麦菜含有的维生素和钙质很丰富，今天介绍油麦菜烧豆腐的做法，可以有提高免疫力，还可以有清热润肺的效果哦。
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。豆腐可以补充丰富的钙质铁质以及微量元素，可以有助消化的作用，这样搭配的话可以有很好的补钙的作用，还能促进食欲。
油麦菜烧豆腐
原料： 油麦菜、北豆腐、油、盐、生抽
做法：
1.将北豆腐切成1.5厘米见方的小块，烧开半锅水，水里加一勺盐，放入切好的豆腐块，水再....
做法
葛根100克切片，水磨澄取淀粉；栝萎瓤250克加水适量，以小火煨熬后与干葛粉、白糖100克拌和成馅；
将面粉750克加水适量揉成面团，发酵，然后作成面饼或包子，烙熟或蒸熟。
食用方法
每日适量食之。
功效
宽胸化痰，润肠散结。适用于冠心病痰气交阻、胸闷胸痛、痰多气喘、大便秘结，项强者。
栝萎在九、十月间成熟，取其瓤。脾胃虚寒、大便不实有寒痰、湿痰者不宜。
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很多人都喜欢吃酸甜可口的食物，小编就是喜欢吃酸甜的菜肴，今天小编就来给大家介绍一款沙拉，里面有虾肉，有西红柿，这样搭配食用的话可以有美容防便秘的作用哦，下面我们就一起来看看虾仁西红柿沙拉的做法吧。
虾仁西红柿沙拉
主料：鲜虾仁100g、西红柿200g
辅料：精盐1/2茶匙、沙拉酱适量、芹菜一根、白糖1茶匙
步骤：
1.虾仁用刀自背部剖开，去掉虾线。
2.虾仁入开水锅快速焯水，捞出撒入精盐腌渍10分钟。
3.西红柿洗净烫掉表皮。芹菜洗净劈掉粗纤维，切成长段后焯水备用。
4.挑选西红柿时挑选那种外表光洁，外形匀称，用手掂有压手感的。
5.把西红柿用刀切成厚片，再改刀成大一些的西红柿块。
6.西红柿块撒上白糖，倒入虾仁，调入沙拉酱拌匀。
虾仁的鲜嫩，西红市的酸甜，一起食....
做法
紫菜、陈皮各15克，白萝卜250克，食盐少许。萝卜切丝，与陈皮、紫菜同放沙锅内，加清水适量煮熟，盐调味
食用方法
每日1次服食，常用。
功效
理气化痰消瘿。适用于地方性甲状腺肿、甲亢。
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春季到来以后，火气比较大，这时候饮食要帮助调节一下身体，不要让身体因为火大而出现一些的小问题，那么，春季养生饮食怎么去火呢，就爱妈妈网天然养生专家介绍喝紫菜瘦肉汤，具有清热、化痰、软坚的效果，那怎么做呢，一起来看一下吧。
紫菜瘦肉汤做法：材料有猪瘦肉100克、生姜丝少许、紫菜(干品)15克，先把紫菜用清水浸泡一下，这样紫菜就变成食用的了，不然口感不好，然后在把猪瘦肉切成片状与生姜丝一起放入锅内，加入适当的水，一般4碗水量就可以，开火大火进行煮沸，撇去浮沫改为小火炖，半小时左右以后加入少许生油、食盐、麻油就可以了，最后出锅的时候将紫菜倒入，搅拌一下就可以食用了。
紫菜瘦肉汤功效：紫菜是一种极富营养的海菜，主要有化痰清热软坚的功效，对于治疗一些脚气病、湿热下注还有很好的功效，并....
原料
猪脊骨750克，桑叶10克，茯苓30克，食盐适量。
制作过程
猪脊骨斩件，洗净，飞水。
桑叶、茯苓浸泡，洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清泻肺热、化痰止咳、益肺定喘、健睥利湿之功效；特别适宜呼吸系统疾患后期见痰多、咳痰不清、伴有颜面水肿、尿少者饮用。
温馨提示....
材料
川贝母12克，鲜芦根20克，牛肺150克，盐3克，料酒10毫升，盐3克，鸡精2克，味精2克。
做法
将牛肺洗净，焯去血水，切块；川贝母和芦根洗净。
将牛肺、川贝母、芦根、料酒、鸡精加水同煎煮，待烂熟后，加盐、味精即可食肺饮汤。
服法
每日1剂，连续食用5〜7日。
性味归经
芦根性寒，味甘，归肺、胃经。
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