寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，加入白菜一炖，特别入味好吃。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的白菜炖羊肉做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.羊肉在凉水中煮开后去除血水捞出洗净
2.准备葱、姜、桂皮、八角、辣椒
3.先煸炒一下羊肉，炒去水分，放入葱姜等
4.放老抽和生抽
5.放盐和冰糖
6.放没过羊肉的啤酒
7.白菜煮一下去除水分
8.等羊肉酥烂时放入白菜煮几分钟
9.等白菜入味时放入青蒜煮开即可
白菜炖羊肉的营养价值
羊肉的营养价值
1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含....
羊肉粉丝汤的味道鲜美，寒冬里来上一碗，不仅解馋，还很暖胃。下面是92妈妈育儿网带来的羊肉粉丝汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.将羊肉洗好之后，切块，放在碗里，倒入料酒和黑胡椒粉拌匀，腌制10分钟(如果家里有生姜的，可以在切一点姜丝进去)
2.粉丝用开水烫软备用。
3.锅内倒入适量的油，然后将大蒜丢入锅内。爆香!
4.接着在倒入羊肉，继续翻炒。
5.羊肉翻炒至变色后，加入浓汤宝和牛油。继续翻炒至上色均匀
6.将粉丝倒入锅内，在加入适当的水。水量最好没过粉丝，盖上锅盖，用大火去煮。煮沸后，在转小火煮两分钟即可
羊肉粉丝汤的营养价值
粉丝的....
寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉的吃法有很多，其中最简单的做法之一就是羊肉焖饭。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐羊肉焖饭的做法，欢迎参考。
羊肉焖饭食材明细
羊肉焖饭做法具体步骤
1.大米洗净添加适量的水，泡20分钟(正常煮饭量)
2.放进电饭煲中，按下煮饭键，放入适量豌豆粒
3.羊肉切丁，加入料酒，胡椒粉，生抽，孜然粉拌匀，腌制10分钟入味
4.炒锅放少量油，加入葱姜末炒出香味
5.放入羊肉丁炒至变色，加入胡萝卜丁继续翻炒，稍稍超软即可，加入一点点盐，鸡精调味。
6.炒好的羊肉胡萝卜倒进电饭煲中，这时米饭中的水差不多干了(晚上光线不是很好)
牛肉富含蛋白质，寒冬食牛肉炖南瓜这道菜可暖胃，是该季节的补益佳品，大家可以自己在家里学做这道菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享牛肉炖南瓜的做法，希望大家喜欢。
制作牛肉炖南瓜的食材
制作牛肉炖南瓜的步骤
1.各种香料备好
2.大葱和姜片备好
3.牛肉泡在水里
4.牛肉洗净
5.牛肉放在炖锅里面
6.加入姜片、大葱
7.加入香料和料酒，加适量水
8.定时30分钟
9.南瓜备用
10.南瓜去皮切块
11.炖好的牛肉
12.再加入南瓜，炖5分钟左右
13.出锅，牛肉很嫩，南瓜....
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时期，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥，以下是学习啦为你整理的中学生秋季养生食谱，希望能帮到你。
中学生秋季养生食谱：腊鸭脯炒茄子
原料
主料：腊鸭脯3 条、紫茄子4 根
辅料：青/红尖椒2根、小葱2根、生姜1块、
调料：精盐、料酒、白砂糖、黄豆酱
详细步骤
1.紫茄洗净去蒂切滚刀块状，撒少许精盐抓匀，腌制10分钟左右;
2.腊鸭脯清水冲洗后放入盘中，淋上料酒1勺，撒上姜丝，放入电饭锅中随米饭一同蒸制，饭熟即取出，斜刀切片备用;将生姜切片、小葱洗净切段，青/红椒去蒂去籽斜切成片备用;
3.锅烧热注油，将生姜片及青/红椒放入炝锅，将切片腊鸭脯....
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。以下是学习啦为你整理的冬季鸡肉调理脾胃的食谱，希望能帮到你。
鸡肉调理脾胃：三才老鸡煲
材料：去核红枣14个，母鸡一只，天门冬30克，熟地黄60克，高丽参12克
调味料：姜片，黄酒，盐
做法：
1、母鸡宰杀清洗干净，割掉肥油，天门冬、熟地黄和高丽参过水洗，将熟地黄切成小块，一起放入鸡腹里;
2、将母鸡放入砂锅里，倒入清水和黄酒，武火煮沸，撇去浮沫，加入红枣，该文火炖3小时，然后加盐调味即可。
功效：益肺养胃，补气养阴，冠心病者适宜食用，感冒发热者不适宜食用。
鸡肉调理脾胃：瑶柱老鸡煲
