花菜炒西红柿怎么做才好吃
西红柿和花菜一起炒味道酸酸甜甜的,是非常开胃下饭的一道菜。下面是92妈妈育儿网带来的花菜炒西红柿做法,保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.先把菜花洗净,用手掰成小块
2.西红柿洗净,切成块
3.锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒。
4.放入菜花翻炒
5.放入西红柿翻炒
6.放入酱油鸡精盐等 翻炒
7.出锅装盘就ok了
花菜炒西红柿的营养价值
花菜的营养价值
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口....