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　　金针菇具有非常多的养生保健功效，搭配蒜蓉蒸着吃不仅美味而且还富含营养元素。92妈妈育儿网给大家分享了蒜蓉蒸金针菇的做法，快来试试吧。

　　蒜蓉蒸金针菇食材准备

　　蒜蓉蒸金针菇的制作过程

　　1.将金针菇根部切掉，洗净，我都是买这种细嫩的有机金针菇，吃起来不会咬不动甚至卡牙。

　　2.将蒜和少许姜，切碎碎。

　　3.金针菇洗干净放入盘子内，将姜蒜碎撒上去，在蒸锅上蒸15分钟即可。

　　4.蒸出来的金针菇很会缩水哈!而且好的金针菇不会出很多水。如果你的金针菇出水很多，建议将水倒掉。

　　5.小葱两根切葱花，撒在蒸好的金针菇上

　　6.油在锅内烧热(要烧热哦!)，淋在葱花上，顿时你会闻到满屋子的葱香。

　　鲜橙胡萝卜汁不仅美容又养颜，而且减肥又消暑，因此深受大家的喜爱，是炎炎夏日不可多得的一款美味饮料。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜橙胡萝卜汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作鲜橙胡萝卜汁的食材

　　制作鲜橙胡萝卜汁的步骤

　　1.食材准备。

　　2.将甜橙切开一半去皮，切小块。

　　3.胡萝卜去皮，切滚刀块

　　4.将所有食材全部倒进果汁机中。

　　5.打开电源，调一档，将出汁机的口向下，可以喝到美味的果汁.

　　6.果汁的营养随着时间流逝，尽可能在15分钟内喝完。

　　胡萝卜的营养功效

　　1、有利健康长寿

　　胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明，α-胡萝卜素抑制肿�....

　　咖啡除了提神也有很多养生功效，因此很多人喜欢到咖啡馆喝杯咖啡聊聊天，但咖啡在喝的时候一定要特别留心它的饮食禁忌，接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下咖啡有哪些注意事项吧，希望大家喜欢。

　　喝咖啡的注意事项

　　1、吸烟时忌喝咖啡

　　咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

　　2、咖啡加糖要适量

　　有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了!其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些�....

　　鲍鱼中含有大量的蛋白质，有养肝明目、调经、润燥利肠之功效，因此蚝汁鲍鱼仔这道做法简单的美味深受大家喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蚝汁鲍鱼仔的做法，希望大家喜欢。

　　制作蚝汁鲍鱼仔的食材

　　制作蚝汁鲍鱼仔的步骤

　　1. 先秀一下鲍鱼们～

　　2. 后壳好漂亮!

　　3. 首先用牙刷将鲍鱼肉周边的黑色物质刷掉。

　　4. 刷完后再冲一下，就变成这样啦!

　　5. 然后用刀从九孔对面扁平一边切入。

　　6. 啥叫“九孔对面扁平的一面”呢?请大家把鲍鱼翻个个儿，看后面的鲍鱼壳。一边是有孔的，一面是扁平的。咱们就从扁平的那一面下刀～ 现在知道鲍鱼的别名了吧，对!就叫九孔!

　　7. 将鲍鱼肉和壳完全分....

　　蜂蜜滋养功能好，是大家最常见的养颜美容圣品，那么女人吃蜂蜜要注意什么呢?学习啦92妈妈育儿网带大家一起来详细了解下女人吃蜂蜜的注意事项吧，希望大家喜欢。

　　女人吃蜂蜜的注意事项

　　1、如何挑选好蜂蜜

　　①好蜂蜜并没有通透感，那些能够透过玻璃瓶，将玻璃瓶后方的食物看清楚的，往往就是假蜂蜜或者是经过勾兑的蜂蜜。

　　②蜂蜜冷冻后会结晶，好的蜂蜜结晶体很细腻，轻轻一捏就有一种融化的感觉。假蜂蜜结晶体很粗糙，颗粒感很强，是揉搓不开的。

　　③假蜂蜜或勾兑蜂蜜多以大米或玉米淀粉糖为主，若淀粉糖未转换完全，就会残留有淀粉，只要加入几滴碘水，就会发现“蜂蜜”变蓝。

　　④纯正的蜂蜜黏性大、有弹性，倾倒时还会出现拉丝现象，在沉入杯底后再慢慢散开。而假蜂蜜完全没有弹性，马上滴下又....

　　儿童秋季养生食谱有哪些?入秋后，天气干燥，汗液蒸发较快，尤其是活动量大的儿童，因此饮食需要既滋阴又润燥。那么儿童秋季养生食谱有哪些?以下是学习啦为你整理的秋季幼儿养生食谱大全，希望能帮到你。

　　秋季幼儿养生食谱：炖排骨

　　材料：排骨、姜、葱、蒜、面条、食盐、食醋

　　做法：

　　1、将新鲜的排骨清洗干净，然后切成小块备用;

　　2、在锅中加入准备好的排骨，随后放入准备好的葱姜蒜以及食醋，再加入适量的冷水，然后用高压锅直接煮四十分钟。

　　3、将炖煮好的排骨直接放入孩子的面条之中一起服用，也可以直接吃排骨。

　　功效：这道食材具有很好的保健作用，不仅能够有效的补充孩子身体所需要的蛋白质，同时还能够补充身体所需要的钙质以及磷元素等多种微量元素。

　　你知道秋季养生汤食谱大全吗?秋季天气干燥，昼热夜凉，会感觉干燥异常。此时饮食宜甘、宜润，保肺为上，忌辛燥，可食用养生汤。以下是学习啦为你整理的秋天养生煲汤食谱大全，希望能帮到你。

　　秋天养生煲汤食谱：鲜鲤鱼汤

　　功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

　　材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

　　做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

　　秋天养生煲汤�....