流传

　　酸汤鱼是云南贵州的特色美食，自流传开来以后，几经演变，形成了多种不同的做法。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的酸汤鱼做法，欢迎参考。

　　酸汤鱼食材明细

　　酸汤鱼做法具体步骤

　　1.龙利鱼洗净切厚片

　　2.木耳泡发后洗净备用

　　3.海底捞的泡椒酸汤鱼特别棒，里面一个汤包，一个调料包，切好的鱼片用调料包腌10分钟左右

　　4.金针菇冼净用开水烫一下

　　5.腌好的鱼片加2勺淀粉拌匀

　　6.莴苣切片

　　7.锅中放入清水烧开，加入酸汤鱼的汤料，汤沸后加入金针茹、木耳和鱼片、莴苣片，再次开锅后捞出

　　8.煮好后捞出撒上点香菜

　　四川老味酸汤鱼的做法

　　原料：�....

　　酸菜鱼虽为四川民间家常菜，但流传甚广。成菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻，特别美味!以下是92妈妈育儿网整理的酸菜鱼做法，赶快学着做一下吧!

　　酸菜鱼食材介绍

　　酸菜鱼的详细步骤

　　1.准备调料盒鲷鱼肉片，这种鲷鱼是处理好的，没有鱼刺

　　2.鲷鱼肉切片

　　3.锅内放适量的水，倒入海底捞调料

　　4.放入金针菇煮

　　5.煮开后放入切好的鲷鱼片

　　6.煮三分钟即可。

　　小贴士

　　金针菇在鱼片之前放，因为鱼片很容易熟。

　　酸菜鱼的经典做法

　　原料：

　　花鲢鱼头1只(约1000克)、粉皮300克、清汤1500克、芹菜50克、猪肉片50克、水发香菇40克、青蒜段25克

　　调料：酸菜鱼头料、�....

　　草鱼炖豆腐是民间一种流传已久的滋补身体的食物，它营养价值极高，味道可口，深受大家喜爱。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍草鱼炖豆腐的做法，希望能对你有所帮助。

　　草鱼炖豆腐食材清单

　　草鱼炖豆腐的制作步骤

　　1.鱼块洗净，沥水，入盆，加盐;加黄酒拌匀，腌制二十分钟

　　2.小火坐锅，锅热，入油

　　3.倒入鱼块，慢煎，煎至鱼可以在锅中滑动

　　4.加花椒

　　5.加糖

　　6.加醋

　　7.加生抽

　　8.加豆瓣红油

　　9.加入清水

　　10.用铲子轻推鱼块，推至锅内的佐料散开，转中火，加盖，焖

　　11.焖至鱼块八成熟，手托豆腐，纵的....

　　珍珠奶茶是一项流传于台湾的茶类饮料，将粉圆加入奶茶制作而成，喜欢喝珍珠奶茶的人不妨自己试试自制一杯。学习啦92妈妈育儿网给大家分享珍珠奶茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作珍珠奶茶的食材

　　制作珍珠奶茶的步骤

　　1.将红茶开水泡后，滤出茶叶。

　　2.倒入杯中，加入白砂糖。

　　3.加入淡奶搅匀。

　　4.加入煮好过凉的西米。(将西米放入沸水中，慢火煮到中间只有一点白芯时，关火闷二十分钟至半个小时，直到中芯消失，捞后用凉开水冲洗一下)

　　5.调匀即可食用。

　　奶茶的功效

　　1、牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、�....

　　民间流传着“肉管三天，汤管一七”的说法，即认为肉汤中的营养高于汤中肉的营养，这种看法需要纠正。那么你知道瘦肉的营养价值以及瘦肉的做法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　瘦肉营养价值

　　猪瘦肉的营养非常全面，不仅为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还提供钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。相对牛羊肉来说，猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发生，而且猪瘦肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

　　瘦肉的做法

　　香菇炒肉

　　主料：猪瘦肉、鲜香菇各适量。

　　调料：猪油、盐、味�....

　　民间流传着很多下奶汤，哪些是比较快速下奶的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子吃什么汤催奶，希望能帮到你。

　　醪糟鸡蛋汤

　　原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。

　　做法：1.将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。

　　2.把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。

　　3. 盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。

　　产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。

　　花生猪蹄汤

　　原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。

　　做法：1.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。

　　2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，....

　　民间流传着很多下奶汤，而今天，我们的中医专家推荐的这5款下奶汤不仅取材方便，做法简单，而且对于妈妈产后恢复以及丰富宝宝的“口粮”都非常有益。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇催奶食谱做法大全的内容，希望大家喜欢。

　　产妇催奶食谱▏醪糟鸡蛋汤

　　原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。

　　做法：1.将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。

　　2.把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。

　　3. 盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。

　　专家点评：产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。

　　产妇催奶食谱▏花�....