10个月宝宝吃什么蔬菜营养

10个月宝宝吃什么蔬菜营养

  10个月的宝贝可以吃一些辅食了,家长要选择一些适合宝宝吃的蔬菜,做出宝宝容易吃的形式,让宝宝能补充各方面的营养。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝吃什么蔬菜

  1:什锦炖菜

  营养提示:茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力,增强毛细血管的弹性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,钙23毫克。黄瓜的营养与药用价值都较高。除胡萝卜素外,黄瓜中还含有抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质。

  材料:

  洋葱,黄瓜,青椒,茄子,西红柿,食用油少许。

  做法:

  1.洋葱、黄瓜、青椒、茄子都切丁,青椒去籽,西红柿去皮切丁

  2.炒锅放油加热后,先放入洋葱翻炒,再加入其他蔬菜,翻炒搅拌几次后....

10个月宝宝吃什么健脾介绍

10个月宝宝吃什么健脾介绍

  宝的脾胃功能尚未完善,因此很容易出现脾胃问题,父母要多加注意给宝宝健脾养胃,做一些健脾养胃的食物给宝宝吃。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝吃什么健脾

  1.小米香菇粥

  材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

  做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

  功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

  2.五谷粥

  材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。

  做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、....

10个月宝宝吃什么补钙好

10个月宝宝吃什么补钙好

  为了避免缺钙,父母要结合家里10个月的宝宝的实际情况,给宝宝做钙含量高的食物,让宝宝健康吸收。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  宝宝吃什么补钙

  牛奶

  牛奶是我们生活中常见的食物。牛奶也是补钙食物中的首选。很多宝宝也喜欢喝奶,奶香对于宝宝的诱惑力还是很大的。为宝宝准备一些新鲜的牛奶,比如在早上的时候,安排宝宝喝一定量的牛奶,补钙效果非同一般。

  奶酪

  为了满足宝宝的补钙需求,我们会选择持续为孩子准备奶制品。不过,宝宝长期喝牛奶之后,也很容易出现厌倦的情绪。因此,除了准备牛奶之外,我们也可以为孩子准备奶酪。奶酪也是很不错的补钙产品。奶酪是属于牛奶的浓缩品,营养丰富。对于有些孩子存在乳糖不耐受的情况,比如喝牛奶会腹泻的问题,吃点奶酪就是非常....

10个月宝宝吃什么钙吸收好

10个月宝宝吃什么钙吸收好

  为了让孩子长得更高,为了促进宝宝的骨骼发育,父母要非常注重孩子的补钙,在补钙方面,爸爸妈妈们还是要选择食疗方法,更为安全且可靠。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝补钙吃什么

  牛奶

  牛奶是我们生活中常见的食物。牛奶也是补钙食物中的首选。很多宝宝也喜欢喝奶,奶香对于宝宝的诱惑力还是很大的。为宝宝准备一些新鲜的牛奶,比如在早上的时候,安排宝宝喝一定量的牛奶,补钙效果非同一般。

  奶酪

  为了满足宝宝的补钙需求,我们会选择持续为孩子准备奶制品。不过,宝宝长期喝牛奶之后,也很容易出现厌倦的情绪。因此,除了准备牛奶之外,我们也可以为孩子准备奶酪。奶酪也是很不错的补钙产品。奶酪是属于牛奶的浓缩品,营养丰富。对于有些孩子存在乳糖不耐受的情....

10个月宝宝补钙吃什么吸收好

10个月宝宝补钙吃什么吸收好

  父母要结合10月的宝宝的实际情况,给宝宝进行补钙,可以做一些钙含量高的食物给宝宝吃。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝补钙吃什么

  1、牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

  温馨提示:一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。

  2、海带和虾皮

  海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

  海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或....

10个月宝宝吃什么辅食好

10个月宝宝吃什么辅食好

  10个月的宝宝可以不断的添加一些辅食,父母可以学习简单的做法,自己在家做适合宝宝吃的营养辅食。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝辅食吃什么

  辅食1:胡萝卜鱼粥

  做法:先准备30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥。将胡萝卜洗净去皮、切末,小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干,再在锅中倒入白粥,加入小鱼干搅匀,最后加入胡萝卜末煮滚即可食用。

  辅食2:番茄鸡蛋面包汤

  做法:先准备半个番茄、一片面包、一个鸡蛋。将番茄去皮,切成小三角形,将鸡蛋打入碗中,加少许盐,调匀、备用;然后在小锅里加入水和备用的蕃茄,待水开后,将面包撕成小粒加入小锅中,煮2~3分钟;随后,将鸡蛋加入锅中,再煮1~2分钟,面包片软烂即可食用。

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10个月宝宝吃什么菜泥有营养

10个月宝宝吃什么菜泥有营养

  蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料,清洗干净,沸水煮熟,制作成泥状,是给10个月宝宝辅食的一种,家长选择合适的菜泥给宝宝吃。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝吃什么菜泥

  一、青菜泥

  声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

  原料:青菜

  做法:

  1、先将洗净的青菜撕下菜叶,并将菜叶撕成碎片,不要用刀切,以免将粗糙的纤维混入,不利于婴儿的消化。

  2、同时烧开等量的水,再将碎菜叶放入沸水中,煮沸10分钟左右。

  3、稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。

  4、弃去渣滓,筛子下滤出的泥状物即为菜泥。

  菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用,每次15克,每天1~2次。....

10个月宝宝补锌吃什么有效果

10个月宝宝补锌吃什么有效果

  作为必不可少的微量元素,缺锌对宝宝的危害不容小觑,所以父母要结合实际情况,给10个月的宝宝做一些补锌的食物,让宝宝健康成长。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝补锌吃什么

  1.牡蛎

  所有的海产品中,牡蛎是当之无愧的含锌量高手。每100克牡蛎可食部分含锌 9.39 毫克,铁7.1毫克,铜11.5毫克,磷115毫克,硒 86微克,维生素A27微克,烟酸1.4毫克。

  2.牛肉

  牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

  3.黄鳝

  黄鳝含有多种维生素和无机盐,是....

10个月宝宝吃什么补铁效果好

10个月宝宝吃什么补铁效果好

  铁元素是孩子成长过程中必不可少的营养供给,不少宝宝会出现缺铁、缺钙或是缺锌,不少家人担心缺铁会影响到宝宝智力,所以可以做一些补铁效果好的食物给宝宝吃。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月的宝宝补铁吃什么

  肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。3岁以前的宝宝建议多吃蛋黄和动物内脏。含铁最多的蔬菜是黑木耳,每100克含有185毫克的铁元素。

  ①猪肝:每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。

  ②鸡血:每100克鸡血中含铁28.3毫克,蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素,特别是铁和赖氨....

10个月宝宝吃什么补钙有效

10个月宝宝吃什么补钙有效

  宝宝缺钙影响健康发育,想给10个月的宝宝补钙一定要采取科学有效的方法,这样宝宝才能更好地吸收钙质。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  10个月宝宝补钙吃什么好

  1、食物类补钙

  鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的,豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观,而奶制品类,如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富,也是是小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质,在日常生活中应多食。

  2、口服钙剂

  钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服....