糖醋鳊鱼——预防贫血降低胆固醇

糖醋鳊鱼——预防贫血降低胆固醇

糖醋鳊鱼是我们大家都熟悉的一种食物,吃起来的味道是非常好的,而且对我们健康也是有意义的,可以很好的帮助我们促进健康,特别是可以起到一个不错的滋补作用,是有助于我们在平时养生的,那么具体糖醋鳊鱼如何烹饪比较好,一起看看吧。

糖醋鳊鱼的材料

鳊鱼、葱姜蒜、干红椒、花椒、鲍菇、盐、糖、醋、生抽、老抽、料酒。

糖醋鳊鱼的做法

1、杏鲍菇属于菌类,菌类的都有一种特殊的味道,所以我们需要进行特殊的处理。将杏鲍菇用滚刀切法切,切厚皮。

2、切完之后,用热水焯一下,去除它的味道。

3、鳊鱼在处理的过程中,要特别注意一点,鱼胆不能弄破,否则鱼肉会很苦。

4、处理完之后,用清水多清洗几次,并进行腌制,用料酒、葱花、生姜,花椒腌制一刻钟左右。

5、之后还有调制一个糖....

红冠茄子——增强食欲开胃消食

红冠茄子——增强食欲开胃消食

很多人都爱吃茄子,小编也很喜欢吃这样的菜肴哦,可以蒸着吃,或者是凉拌,还可以炒着吃,味道好,而且还容易消化和吸收,具有促进食欲的作用,下面就来介绍这道特别的红冠茄子的做法。

红冠茄子

红冠茄子所需材料

主要食材茄子、红椒、蒜末、盐、味精、鸡精

红冠茄子的做法

1、将茄子去蒂洗净,切成两段后,对半开,改成花刀,红椒切滚刀块备用。

2、锅上火,倒入油烧热,放入茄子、红椒,炸熟后摆入盘中。

3、调入盐、味精、鸡精,拌入蒜末,入锅稍蒸即成。

红冠茄子的功效与作用

茄子具有消肿、宽肠的功效,话说暴饮暴食的节后是很适合食用的。今天小编推荐给大家的是红冠茄子,鲜美可口。搭配食材为当地红椒最好,红椒蒸茄子是一道很好的开胃消食菜。茄....

红椒黄豆芽——健脾消食助消化

红椒黄豆芽——健脾消食助消化

黄豆芽是我们经常吃的豆芽菜的一种,是黄豆经过加工而成的。黄豆芽的营养价值还是有很多的呢。黄豆芽怎么吃比较好呢,可以凉拌,炒着吃,还可以做汤等等,今天介绍的这道红椒黄豆芽就是不错的选择,可以有健脾养胃消食的作用,还可以助消化,来看看做法吧。

红椒黄豆芽

食疗功效:清热利尿、健胃消食

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪、糖、膳食纤维、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:咳嗽、消化道溃疡者不宜食用辣椒

红椒黄豆芽所需材料

主要食材黄豆芽、红椒、青椒、盐、味精、水淀粉

红椒黄豆芽的做法

1黄豆芽洗净;红椒、青椒切丝。

2锅内放油烧热,将红椒丝、青椒丝先爆炒,再将绿豆芽放入锅内翻炒熟。

3将盐、味精放入....

红椒刀豆——和中理气补肾益胃

红椒刀豆——和中理气补肾益胃

刀豆是豆荚的一种,长相很像一把刀,而且是一种纤维素比较多的食材哦,它可以有促进食欲的作用,还可以有提高免疫力的效果,食用率比较高的。红椒刀豆是一种常见的做法,可以开胃健脾,还可以有理气的功效,来看看这道食谱的做法吧。

营养价值:

蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、膳食纤维、钙、铁、钾、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

患寒热病者,患冷气人,患疟者、尿路结石者

红椒刀豆

所需材料

刀豆300克、红椒1个、葱适量、盐适量、味精适量

红椒刀豆的做法

1、刀豆摘去蒂及两侧老筋,洗净,放入沸水中焯至熟透。

2、红椒去蒂、去籽,洗净切丝。

3、热油葱丝炝锅,再放入刀豆翻炒,加少许水焖煮5分钟,放红....

素炒冬瓜——开胃消食降脂利尿

素炒冬瓜——开胃消食降脂利尿

冬瓜是一种利尿的食材,很多人体内湿气重或者是水肿浮肿的话可以经常吃一些冬瓜,可以有调理的作用和效果。对于健脾胃有好处。你知道冬瓜的食用方法吗,可以炒着吃,炖着吃,煮汤都可以。来看看素炒冬瓜的做法吧,最简单的做法,最有营养。

素炒冬瓜

食疗功效:清热利尿、开胃消食、降压降糖、减肥降脂

营养价值:蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、钾、磷、铁适宜人群:尤其适合热病口干烦渴、便不利者、水肿型肥胖者

禁忌人群:脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者,女子月经期间和寒性痛经者忌食

素炒冬瓜所需材料

主要食材冬瓜、盐、姜汁、红椒、大葱

素炒冬瓜的做法

1.冬瓜洗净切片,红椒、大葱均洗净切丝。

2.将冬瓜放入沸水锅中焯水后捞出。

3.红椒、大葱、....

双椒黄豆芽——清热利尿降脂消食

双椒黄豆芽——清热利尿降脂消食

不知道大家是否爱吃黄豆芽,小编也很喜欢吃的,价格便宜,而且营养丰富,可以凉拌啊,或者是做汤,也可以炒着吃,是不错的补充丰富维生素C和矿物质的食材类型,还可以有利尿降脂的作用,赶紧来看看双椒黄豆芽的做法吧。

双椒黄豆芽

双椒黄豆芽所需材料

主要食材黄豆芽、红椒、青椒、盐、味精、水淀粉

双椒黄豆芽的做法

1、黄豆芽洗净;红椒、青椒切丝。

2、锅内放油烧热,将红椒丝、青椒丝先爆炒,再将绿豆芽放入锅内翻炒熟。

3、将盐、味精放入锅内炒匀,勾入水淀粉再炒匀,炒熟,即可装盘。

双椒黄豆芽的功效与作用

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。红椒、青椒富含维生素C,常用来做配菜,同时黄豆芽性寒,加入辣....

辣子田鸡——增强免疫补气养血

辣子田鸡——增强免疫补气养血

很多人都喜欢吃田鸡的,小编也是其中的一个,特别是对于辣子田鸡不能忘怀的哦,每次看到都会流口水,田鸡是一种可以补气养血是食物哦,而且还可以促进发育,如何食用呢,来看看辣子田鸡的做法吧。

辣子田鸡材料:

田鸡肉350克(去头去腿后的重量),调味料料酒2大匙,生抽1大匙,味精1/4小匙,细盐1/4茶匙,红椒30克,生姜30克,大蒜30克

辣子田鸡做法:

1.田鸡去表皮,切割去头部及趾部。将前腿,腹部,大小腿分别切成三段。

2.锅内冷油,放入姜蒜爆香后,放入田鸡大火翻炒片段。

3.至变色后,加入料酒,红椒段及所有调味料继续大火翻炒入味。

4.最后至水份收干即可起锅。

喜欢吃辣椒和田鸡的朋友,一定不能错过这道辣子田鸡的做法,营养美味,所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润....

红烧鳊鱼——美容养颜保护骨骼

红烧鳊鱼——美容养颜保护骨骼

鳊鱼是我们常吃的一种水产品,吃起来的味道还是非常不错的,而且对我们健康来说也会有好处,可以很好的补充营养,而且鳊鱼的吃法也是比较多的,比较常见的一个吃法就是红烧了,那么红烧鳊鱼这样的食物我们要如何烹饪,这是不少人的疑问,一起看看吧。

红烧鳊鱼的材料

鳊鱼、红椒、柿子椒、色拉油、食盐、姜、生抽、老抽、水、淀粉、白糖、小葱、胡椒粉。

红烧鳊鱼的做法

首先需要我们准备好材料,然后我们就可以将鳊鱼整理好洗净,用刀在鱼身正反两面各划几刀,里外各抹一层盐和料酒,腌制15分钟左右,给鱼去腥提味,然后我们要将青红椒切丁,姜切丝备用,这时候就可以在锅中热油,下鳊鱼煎至两面金黄之后,爆香姜丝,然后就可以在锅里放入清水,调入盐、生抽老抽以及一丁点的白糖,开煮;等到煮到水只剩下....

香辣鱼——保护视力健脾益胃

香辣鱼——保护视力健脾益胃

鱼大家不会陌生,这是大家最熟悉的食物,在平时很多人都爱吃些鱼,这样可以起到的养生效果很强,特别可以帮助我们补充营养物质,这样对我们健康也是很有意义的,同时鱼的吃法也比较多,香辣鱼就是其中很健康的吃法,一起看看具体如何烹饪比较好。

香辣鱼的材料

鱼1条、五花肉1块、红椒1个、香菇2块、冬笋半根、胡萝卜适量、玉米适量、豌豆适量、青蒜2根、色拉油适量、食盐少许、酱油适量、醋适量、姜半块、蒜5瓣、八角2个、花椒适量、豆瓣酱适量、白糖适量、细香葱1小把、胡椒粉适量。

香辣鱼的做法

1、在购买鱼的时候,直接让人给你宰杀好,拿回来之后,用清水多清洗几次,洗去血水。

2、随后在鱼背颈部、尾部各切一刀,稍微拍一下,就可以取出鱼的腥线,就可以很好的去除腥味。

3、然后在鱼身多划上几....

双椒炒白萝卜——清热去火润肺化痰

双椒炒白萝卜——清热去火润肺化痰

白萝卜是冬季的不二之选,为什么这么说呢,冬季吃萝卜可以排毒顺气,而且还可以清热解毒,对于便秘人群来说是不错的选择呢。白萝卜的食用方法有很多,来看看双椒炒白萝卜的做法吧,可以有促进食欲清热去火的作用。

【双椒炒白萝卜】

【主料】

白萝卜小半个

【辅料】

油适量、盐适量、味精适量、蒜瓣适量、红椒适量

【做法】

1.准备好材料,白萝卜和红椒切丝

2.锅里加适量的油烧热

3.加入蒜瓣里面爆香

4.接着倒入白萝卜里面一起翻炒

5.加入青红椒里面

6.翻炒均匀后加入适量的盐。

7.最后加入适量的鸡精翻炒均匀就可以出锅了。

白萝卜营养价值高,有滋阴润肺、化痰的作用,用它做道清肺化痰食谱----双椒炒白萝卜丝,清脆爽口,鲜辣美味,吃....