小孩吃什么早餐有益身体健康

　　早餐吃得有营养才会对身体健康有益，所以家长认真学习早餐的做法，每天做好吃的早餐给小孩吃。以下是92妈妈育儿网整理的小孩早餐做法，欢迎阅读。

　　小孩早餐做法一：松软鸡蛋卷

　　材料：鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠

　　做法：

　　1、鸡蛋打散，胡萝卜刨丝，葱切葱花，火腿肠切开

　　2、胡萝卜和葱和盐加入蛋液 搅拌均匀

　　3、锅里少许油，中火，倒入一半蛋液

　　4、蛋饼6、7分熟放入海苔.火腿肠，放好后开始卷

　　5、卷一半留一半再加入蛋液，接着卷，重复这个动作

　　6、卷好，每一面都煎下，切开装盘，即可使用

　　小孩早餐做法二：洋葱圈鸡蛋饼

　　原料

　　洋葱1个、鸡蛋3个、面粉50克、水50克、培根2片、木耳菜适量、盐少量。

　　做法

　　1、洋葱切出洋葱圈，培根切碎。鸡蛋打散，加入面粉、水、木耳菜、培根碎、盐搅成面糊。

　　2、不粘锅内油热后，放入洋葱圈。

　　3、舀入面糊。

　　4、面糊凝固后翻面。

　　5、5煎至两面金黄出锅，可以挤入适量蕃茄酱做装饰。

　　6、搭配到早餐中～

　　小窍门

　　1、洋葱圈舀入的面糊，鸡蛋会膨发，所以9分满即可。

　　2、蔬菜丁可以随意变换。 3面糊加入的水量，根据面粉的吸水度来酌量增减。

　　小孩早餐做法三：南瓜双椒鸡蛋饼

　　主料：鸡蛋2个

　　配料：南瓜一小块、青红彩椒各一小片

　　调料：食盐1/2茶勺、 胡椒粉1/4茶勺

　　步骤：

　　1.把南瓜刨成细丝。

　　2.入微波炉高火叮2分钟拿出。

　　3.切少许青红彩椒丝。

　　4.把南瓜和彩椒丝放入碗中，打入鸡蛋并调入盐和胡椒粉。

　　5.搅拌均匀以后加入少许面粉。

　　6.再次搅拌成无颗粒的蛋面糊。

　　7.平底锅开小火稍稍预热，刷上一层薄油。

　　8.倒入一半蛋糊铺平锅底，煎至表面凝固。

　　9.翻面继续煎熟，然后把另外一半蛋糊煎好即可。

　　小贴士：

　　1.南瓜叮过以后更香更糯，口感比较好。

　　2.青红彩椒也可以不放。

　　小孩早餐做法四：香煎千层肉饼

　　食材：150g肉馅、200g面团、30ml花生油、1勺盐、1勺生抽、1勺蚝油、3g五香粉、1块姜末、3粒蒜米、5颗葱末

　　做法：

　　1、剁好的肉馅内加入花生油，盐，生抽，蚝油，五香粉，姜末，蒜末。

　　2、把放了味的肉馅搅拌均匀。

　　3、葱切成葱末备用。

　　4、醒发好的面团拿出来再揉一下分成大小差不多的圆剂子。

　　5、把圆剂子擀成圆的大饼。

　　6、先放一层肉馅铺均匀。

　　7、再撒上一层葱末。

　　8、在饼的上面切两刀，下面切两刀

　　9、把最右边上下两块都向中间折叠。

　　10、折叠好后再往左边折叠过来。

　　11、按同样的方法把整个饼都折叠起来。

　　12、再把折叠好的饼按扁擀成薄一点的。

　　13、锅内热油后放入擀好的饼。

　　14、小火慢慢煎到两面发黄就好了。

4岁小孩早餐吃什么有利成长

　　家里有4岁小孩的，做的早餐就不能马虎，家长要认真学习简单的做法，给孩子做营养美味的早餐吃，这样有利于孩子的成长。以下是92妈妈育儿网整理的4岁小孩早餐的做法，欢迎阅读。

　　4岁小孩早餐的做法一：牛肉蛋花粥

　　·主料·

　　大米|150g

　　卤牛肉|150g

　　生菜|100g

　　·辅料·

　　盐|适量

　　鸡蛋|2个

　　黑胡椒|1调味匙

　　食用油|1茶匙

　　鸡精|半调味匙

　　·做法·

　　1. 卤牛肉切粒，生菜洗净切丝。

　　2. 米淘净，加入一勺油，拌匀。加入清水，米和水按1比6的比例。用电炖盅或电饭锅煮一锅粥，可以晚上预约，第二天早上就好了。

　　3. 煮好的粥倒入锅内，煮开。

　　4. 加入牛肉、生菜，最后淋入鸡蛋液，搅拌均匀，略煮一会儿。

　　5. 最后加入盐、黑胡椒、鸡精，即可装碗。

　　4岁小孩早餐的做法二：薯泥三明治

　　材料：吐司面包，紫薯，红薯，火腿，鸡蛋，生菜

　　做法：

　　1、生菜洗干净，空水，备用。鸡蛋煎好待用。火腿切成片。

　　2、红薯和紫薯去皮，蒸熟，用勺子碾成泥，冷却待用。

　　3、切片吐司去除面包的四边，用勺子均匀的涂上紫薯泥(或红薯泥)

　　4、用涂好紫薯泥的面包片上放上鸡蛋和生菜，然后再放上一层涂满红薯泥的面包片，放上火腿切片，再盖上一层生菜，铺上一层白面包片，就可以了。

　　5、将面包沿着对角线切成两份就可以了。

　　4岁小孩早餐的做法三：鸡蛋饼

　　原料

　　鸡蛋2个、白砂糖12g、面粉100g、泡打粉3g、牛奶130g、糖粉少许。

　　做法

　　1、鸡蛋打散装碗中。

　　2、用筷子搅拌成蛋液，加入白砂糖拌均匀。

　　3、加入面粉和泡打粉。

　　4、一边搅拌一边慢慢加入牛奶。

　　5、搅拌至牛奶与面糊完全混合成可以快速流动的细腻面糊状。

　　6、平底锅烧热，刷少许油，用勺子舀入面糊倒入平底锅中摊成小圆饼。

　　7、煎至表面凝固后翻面，继续煎至表面微黄出锅。

　　8、装盘后撒上少许糖粉。

　　小窍门

　　1、面糊要拌稀一些，摊出来的饼又薄又香。

　　2、摊的过程中一直保持小火。

　　3、喜欢味道更香浓的，可以在面糊中加少许融化的黄油。

　　4岁小孩早餐的做法四：葱油拌面

　　用料：

　　200克面条、2根葱、油。酱汁食材：老抽、生抽、蚝油、清水

　　做法一：

　　1、锅里加入水，面条下锅，同时加入锅里滴几滴油，少许盐，待面条煮熟后取出。

　　2、利用煮面时间，清洗小葱，擦干水份，切成段。

　　3、锅里倒入油，先将葱根部投入冷油中，小火慢慢地炸到油温变热，再将葱叶下锅，继续用小火，中间及时将炸好的葱段捡出，葱段趁热撒点细盐备用。

　　3、酱汁：取小碗加入老抽、生抽、蚝油(糖可选)、清水调成酱汁。

　　4、将调好的酱汁倒入炸葱油锅中，用小火煮开1-2分钟关火。

　　6、将煮好的酱汁淋在面条上，与面条一起搅拌均匀即可。

　　(煮面锅里滴几滴油，和少许盐，这样煮出来的面更光润有底味。葱也可以不用油炸，直接在最后撒在拌面上)

7岁小孩早餐吃什么健康又美味

　　美味的早餐能够让7岁的小孩喜欢，所以家长要多学习简单的做法，自己做健康又好吃的早餐给小孩吃。以下是92妈妈育儿网整理的7岁小孩早餐做法，欢迎阅读。

　　7岁小孩早餐做法一：虾肉菠菜面

　　用料：

　　面条 / 新鲜虾肉 / 鸡蛋/ 菠菜末 / 植物油 / 适量高汤

　　做法：

　　1.将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用

　　2.起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻

　　3.将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内

　　4.加入高汤及虾肉、菠菜旺火煮开，小火再炖片刻

　　6.把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成

　　7岁小孩早餐做法二：葱花酱油面

　　用料：

　　面条 / 油 / 盐 / 香菇/ 酱油 / 春葱 / 花椒 / 醋

　　做法：

　　1.把香菇和葱准备好

　　2.油烧热，放花椒炒出香味;再放葱花炒出香味;再放香菇炒出香味

　　3.放盐炒匀，倒入酱油，倒入适量的水烧开，再把面煮熟

　　4.浇上少许香醋，齐活!

　　7岁小孩早餐做法三：山药猪肝西芹粥

　　·主料·

　　大米|150g

　　山药|100g

　　猪肝|50g

　　杏鲍菇|50g

　　西芹|2根

　　·辅料·

　　盐|少许

　　生抽|1茶匙

　　味精|半调味匙

　　胡椒粉|半调味匙

　　葱|15g

　　生粉|半茶匙

　　生姜末|1/3调味匙

　　橄榄油|2汤匙

　　·做法·

　　1. 猪肝洗净切片，放入大点的容器中继续慢慢冲洗，用手轻轻淘，尽量使血水全部漂净。再在清水中浸泡15分钟，再冲洗干净。

　　2. 捞起沥干，依次加入盐、生抽、生姜末、葱、胡椒粉、味精、生粉，拌匀腌制待用。

　　3. 山药洗净，去皮切片;西芹洗净切丁;杏鲍菇洗净切片。

　　4. 大米淘净，按平时熬粥的比例加水烧开后，关小火慢熬。

　　5. 至米开花，加入山药、杏鲍菇继续熬煮至米粥浓稠，山药绵软。加盐调味，加2汤匙橄榄油调匀。

　　6. 一片一片地快速把猪肝浸入调好味的米粥中。(注意不要搅动，否则会洗掉猪肝上的生粉包浆，使之变老。)

　　7. 最后放西芹丁，顺着一个方向搅匀，关火，盖上锅盖焖五分钟就好了。

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