不同的粥品营养价值都不一样的，鸡煲粥就是我们经常吃的鸡肉粥，可以把鸡肉和一些食材一起搭配煮粥食用，不仅营养丰富，而且还容易消化和吸收，今天小编介绍可以有养心安神的红枣桂圆鸡肉粥。
食疗功效:健脾补虚、养心安神
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维
适宜人群:适宜脾胃虚弱、心烦失眠等患者食用
禁忌人群:高血糖患者不宜多吃，内有痰火及湿滞停饮者忌服
红枣桂圆鸡肉粥所需材料
主要食材桂圆、红枣、荔枝、粳米、鸡肉、葱、盐、麻油
红枣桂圆鸡肉粥的做法
1荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。
2粳米放入锅中，加适量清水，大火烧沸，下入处理好的各种原材料，转中火熬煮至米粒软散。
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每个人的口味不同，所以要选择自己喜欢的，这个是不用质疑的。当然要注意的是合理的搭配饮食是很重要的哦。喝粥是人们的一种养生保健的方法，什么粥比较好呢，今天推荐鸡煲粥的做法，可以预防胃寒，还可以健胃消食。
砂锅鸡煲粥
1.鸡斩件，清洗干净沥干水分，加入1小勺盐、1/2小勺生粉、1小勺白糖、1小勺生抽、姜丝拌匀腌20分钟，香菜切碎;
2.洗好米以后，加入1小勺的盐拌匀;
3.淋入少许食用油，拌匀，腌10分钟;把米倒进锅里，倒进5碗水，大火煮开后中小火煲30-40分钟，就可以煮成一锅白粥。
4.煮好的白粥盛进砂锅，大火煮开;
5.把腌好的鸡肉倒进砂锅，小火煮开;煮的过程为了防止粘锅，要注意搅拌。
6.鸡肉熟了以后，加入香菜碎，煮1-2分钟即可。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且....
喝粥是人们首选的一种饮食方法，可以在晚上吃也可以选择在早餐食用，可以有滋补肠胃的作用，而且还可以好消化和吸收的哦。粥的种类有很多，鸡煲粥就是不错的选择，和芹菜一起食用，可以有补肝养肾的作用。
食疗功效:补肝益肾、乌发强身
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振等患者食用
禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食
芹菜鸡煲粥所需材料
主要食材芝麻、芹菜、鸡肉、粳米、鸡蛋、料酒、淀粉、姜、盐、葱
鸡肉芹菜芝麻粥的做法
1芹菜洗净切粒;鸡蛋取蛋清备用;鸡脯肉洗净切丝，用料酒、蛋清腌制;粳米洗净。
2锅中注水，下粳米煮至米粒开花，下腌好的鸡肉、姜末。
3再下芹菜粒拌匀，加盐调味，撒上黑芝麻....
鸡肉是我们经常吃的食物类型，它的蛋白质比较丰富的呢，而且还很好消化和吸收的哦。鸡肉煲是一种特殊的食谱，而且食用率也是比较高的，随着人们对于营养的需求，很多的做法也出现了，今天介绍枸杞鸡煲粥的做法，可以明目强筋健骨。
枸杞鸡煲粥
食疗功效:益气补血、滋肾润肺、补肝明目、滋养补虚、强筋健骨
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:治肝肾阴亏、面色萎黄者
枸杞煲鸡粥所需材料
主要食材枸杞、鸡肉、猪肉、大米、鸡高汤、盐、葱花
枸杞煲鸡粥的做法
1鸡肉、猪肉洗净切片;大米淘净，泡半小时。
2大米放入锅中，倒入适量冷开水，大火烧沸，下入鸡肉、姜末、枸杞、猪肉，倒入鸡高汤，转中火熬煮。
3转小火熬出....
鸡煲粥大家都吃过吗，是鸡肉粥，一般南方人比较爱吃。其实美味和营养都在粥里了。鸡肉是含有丰富钙质和蛋白质的一种食材，具有增强体质的作用，鸡煲粥好不好，要看它的营养价值哦。
食疗功效:补气养血、行气润燥
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、热量、维生素A、B、E、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
大麦花生鸡肉粥所需材料
主要食材鸡肉、大麦仁、花生、葱花、料酒、盐、味精
大麦花生鸡肉粥的做法
1鸡肉洗净切片，用料酒、盐稍腌;麦仁淘净，浸泡3小时。
2锅中注水大火煮沸，下入麦仁、腌好的鸡肉、花生，转中火煮至麦仁熟软。
3小火将粥熬至粘稠，加盐、味精调味，撒葱花即可。
大麦花生鸡肉粥的功效与作用
大麦具有健脾益气、和胃宽肠....
