海产品的种类有很多，我们经常吃的花蛤啊，扇贝啊，还有就是各种的虾类，鱼类，还有螃蟹等等的种类。干贝似乎被人们所忽视，干贝也叫瑶柱，它的营养也不少哦，吃法也多，圆圆的很小很可爱，来看看这道莲子百合干贝煲的做法，可以滋补肝肾。
莲子百合干贝煲
瘦肉食疗功效:滋阴补肾、益肾涩精、润肺安神、健脾健胃
营养价值:膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质、氨基酸、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合慢性腹泻者、失眠多梦者、脾胃虚弱者
莲子百合干贝煲瘦肉所需材料
主要食材瘦肉.莲子.百合.干贝.盐.鸡精
核桃莲子鸡汤的做法
1瘦肉洗净，切丁;莲子洗净、取芯;百合、干贝洗净。
2瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出洗净。
3锅内注水，烧沸，放入以上食....
我们中医就是通过一些食材和药材的搭配和很好的治疗我们的疾病的，很多都的食疗方法都是有了历史的传承了，也就是我们现在所说的偏方，对于女性来说容颜是非常的重要的，我们很多的食材搭配是可以很好的来帮助我们美颜润肤的，今天一起来看看米酒枸杞的做法。
米酒枸杞的做法
用料：江米酒、枸杞、干银耳、梨、冰糖
做法：
1、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净；梨削皮切丁。
2、高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。
3、开盖，加入酒酿，枸杞，梨丁，冰糖，再次烧开即可。
4、晾凉，放入冰箱冰镇，然后随时享用
米酒枸杞不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与....
韭菜这样的食材大家都不陌生，一般做馅啊或者是炒菜等都是不错的选择呢，韭菜的食用方法有很多的，很多人都喜欢吃，就是因为它有一种特殊的味道，才可以促进食欲的哦，韭菜猪骨粥吃过吗，可以健脑益智。
韭菜猪骨粥
韭菜猪骨粥所需材料
主要食材猪骨、韭菜、大米、醋、料酒、盐、味精、姜末、葱花
韭菜猪骨粥的做法
1、猪骨洗净斩块，沸水汆烫冲净;韭菜切段。
2、猪骨入锅，加清水、料酒、姜末大火煮沸，下入大米煮至米粒开花。
3、转小火，放入韭菜，熬煮成粥，加盐、味精调味，撒上葱花即可。
韭菜猪骨粥的功效与作用
韭菜性温、味甘、辛;具有温肾助阳、行气理血的功效，猪骨粥中含有大量的钙质，对人体的骨骼发育很有帮助，此粥既营养又健康，很适合在....
不知道大家对于白芷是否有所了解呢，它是一种保健养生的中药材，不仅可以治疗疾病，而且还可以增强体质的呢。白芷的食用方法有很多，可以煲汤，泡酒等等，来看看白芷当归鲤鱼汤的做法。
白芷当归鲤鱼汤
原料：白芷15克、北芪12克、当归、杞子各8克、红枣4个、鲤鱼1条、生姜3片。
做法：各药材洗净，稍浸泡且红枣去核;鲤鱼宰洗净，去肠杂等，置油镬慢火煎至微黄。一起与生姜放进瓦煲里，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约1个半小时，调入适量食盐便可。
食疗功效：通经活血、滋补肝肾，虽略带一股淡淡的中药味，却是香醇可口的春日靓汤。白芷性温，味甘、辛，归肺、肠、胃经，具有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓的功效。以它为主配伍当归北芪煲鲤鱼，对女士有丰胸健体的作用。这样的汤品具有通....
荸荠是马蹄，是一种多汁，而且营养物质多的食物，含有的维生素和矿物质的含量是比较多的，可以滋阴清热解毒。因为荸荠属于寒性的食物，特别是对于容易上火的情况有改善的作用。脆皮荸荠糕就是不错的食谱，可以补气血，还能有滋补肝肾的功效。
脆皮荸荠糕是浙江杭州的一道汉族传统名点，色彩金黄，吃起来香脆可口，是人见人爱的一份好点心。
脆皮荸荠糕所需材料
荸荠300克、椰汁150毫升、三花淡奶50克、芝麻20克、马蹄粉250克、白糖20克
脆皮荸荠糕的做法
1、荸荠洗净去皮后拍碎。将马蹄粉和水调成粉浆，分为两份。
2、锅内加水，放白糖烧开，加椰汁和三花淡奶，倒入粉浆，搅成糊。
3、加荸荠搅匀，再加余下的粉浆搅匀，倒入盆内，大火蒸40分钟，取出沾上芝麻，热油炸熟即可。
脆皮荸....
每一种食物都有着它的神奇的魅力，所以我吗应该尝试吃多种不同的食物，这样才能满足人们对于营养的需求。海鲜的种类有很多，比如说我们经常吃的牡蛎吧，肉质鲜美，口感好，营养丰富，吃法也比较多，如何吃呢，来看看龙骨牡蛎炖鱼汤的具体的做法吧。
龙骨牡蛎炖鱼汤
食疗功效:补肝补肾、缓解疲劳
营养价值:维生素B12、锌、磷、牛磺酸、钙、铁、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素E
适宜人群:适宜工作疲劳、经常熬夜导致阴虚阳亢者、更年期女性
禁忌人群:易出血者忌食，一般人群也不宜过多食用
龙骨牡蛎炖鱼汤所需材料
主要食材鲭鱼.龙骨.牡蛎.盐.葱
龙骨牡蛎炖鱼汤的做法
1龙骨、牡蛎冲洗干净，入锅加1500毫升水熬成汤，熬至盛一般水量，捞起弃去....
饮食对于每个人来说都是非常的重要的，虽然我们都知道，可是现在很多人的饮食都不是很规律。肝肾是身体重要的器官，对于人们的健康来说，只有保护好肝肾，才能少生病。那么滋补肝肾应该吃哪些食物呢?下面小编就为大家推荐几款食谱吧!
肝肾同源，如果我们的肝功能不好的话，眼睛就是出现干涩的现象，而且会出现头晕的症状，这时候我们可以通过食疗的方法来缓解，下面就推荐一款食谱。
一、黑龙羊肉煲
材料:准备400克的羊肉,同时龙眼肉15克,黑豆需要100克
调味料:羊肉汤适量、姜一块、黄酒、盐
做法：
1、黑豆入锅(平时用的砂锅也是可以的),将黑豆炒至开裂,然后冲洗一下,将羊肉切块，焯水;
2、将需要的原材料放入到砂锅,倒酒,羊肉汤,生姜,炖3小时，等到羊肉、黑豆炖烂,后加盐调味。
功效：滋养肝....
木瓜炒墨鱼片是一款非常美味的食谱，相信我们许多的朋友们日常生活中都是吃过木瓜炒墨鱼片的，当然，木瓜炒墨鱼片的味道是非常不错的，并且功效作用也是非常好的，那么木瓜炒墨鱼片的做法究竟难不难?下面我们就来看看木瓜炒墨鱼片的做法和功效。
木瓜炒墨鱼片的做法
木瓜炒墨鱼片的做法其实没有我们大家想象中的那么复杂的，大家需要先做一些准备工作，首先就需要先将墨鱼处理干净，切片，汆水后捞出，沥干;木瓜去皮洗净，切块;芦笋洗净，切段;莴笋洗净，去皮，切块备用。油锅烧热，放墨鱼炒匀，再加木瓜、芦笋、莴笋，翻炒，再加入盐，搅拌均匀以后我们大家就可以吃到美味的木瓜炒墨鱼片了。
木瓜炒墨鱼片的功效与作用
墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功....
杜仲栗子鸽汤是我们日常生活中经常能够吃到的美味菜肴，相信我们许多的朋友们对于杜仲栗子鸽汤也是非常的喜欢食用的，当然，杜仲栗子鸽汤的味道是非常不错的，并且还能够起到非常好的滋补肝肾和抗衰老的作用，所以生活中经常食用是非常不错的选择，下面我们来看看杜仲栗子鸽汤的做法。
杜仲栗子鸽汤
将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时，最后我们可以适当的加入一些食用盐，当然，如果自己喜欢吃口味重的食物，那么可以适当的多加一些食盐，味道也是非常不错的。
杜仲栗子鸽汤的功效与作用
杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，纺织的功效。栗子具有补益肝肾....
银杏枸杞子鸭肉汤的味道是非常不错的，我们吃过银杏枸杞子鸭肉汤的朋友们对于银杏枸杞子鸭肉汤都是非常的喜欢食用的，当然，在生活中经常食用一些银杏枸杞子鸭肉汤，更是可以起到非常好的保健功效的，下面我们来看看银杏枸杞子鸭肉汤的做法和功效。
银杏枸杞子鸭肉汤
银杏枸杞子鸭肉汤的做法
1、首先将鸭肉多用清水冲洗几次，随后将之切丁，备用。
2、将白果的外壳去除，随后将它的芯去除掉，备用。
3、将枸杞放入温水中进行浸泡，随后洗净备用。
4、这时就开始热锅了，放入葱段进行大火爆香，随后倒入适量的高汤，大火煮沸。
5、随后将鸭肉、白果、枸杞子放入锅中，继续大火烧沸，打去浮沫，煮沸之后改小火炖，差不多炖半个小时。
6、最后加入盐、味精，进行均匀的搅拌，就可以吃了....
