重要的

　　排毒是女人很重要的一个课题，只有将身体内的毒素排出来才能维持健康和美丽。其实排毒的方法有很多，其中食物就是首选的方法，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的美女排毒秘笈，希望大家喜欢。

　　美女排毒秘笈

　　1、肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。

　　2、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属，药物中毒，等等。能加速物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

　　3、猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排�....

　　肾是人体重要的器官，平时大家要做好肾的保健工作，这样身体才会健康，冬季是补肾的最佳时期，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的冬季补肾的方法，希望大家喜欢。

　　冬季补肾的方法

　　冬季补肾妙招

　　中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。

　　1、注意保暖

　　保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

　　2、避免酒后入房

　　冬季里，很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用，但不宜马上入房，容易�....

　　血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，女性群体则易因气血不足而导致亚健康。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补血养颜汤，希望大家喜欢。

　　补血养颜汤

　　血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，这样的饮食习惯严重打破生理平衡，导致贫血。

　　现代人紧张的生活，让不少人倍感疲惫，尤其是女性，年纪轻轻就变成亚健康，肤色暗黄，身体经常出这样那样的问题，今天我就来给大家讲讲现代女性的身�....

　　对女人护肤来说是一个非常重要的分水岭，那么25岁女人要如何养颜呢?养颜吃哪些食物好呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医女性养颜养生方法，希望大家喜欢。

　　25岁女人吃什么比较养颜

　　25岁的女人除了使用适合自己的化妆品之外，还应该通过饮食来调理内部的平衡，这样才能够拥有一个好气色。

　　养颜粥

　　1、白粥：虽然做法简单并且非常的常见，但是具有很好的止泻功效，同时还能够达到减肥的效果。

　　2、皮蛋瘦肉粥：这种食物对于促进食欲以及润肺止泻有着非常好的效果。

　　3、南瓜小米粥：这道食谱具有很好的保健身体的作用，非常的适合那些身体虚弱以及气血亏损的患者，如果出现大病初愈之后服用效果更好。

　　4、红豆莲子粥：适合那些大病初愈以及身体虚弱的患者服用。

　　5、八宝粥：是一种很好�....

　　紫甘蓝是具有重要的保健作用的家常菜，用来制作成凉拌小菜的做法，是一道简单又爽口的开胃菜。下面一起来看看凉拌小菜的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作凉拌小菜的食材

　　凉拌小菜的做法步骤

　　1.鸡蛋 紫甘蓝 黄瓜 山楂羹准备好

　　2.蛋液煎成薄饼 切成细丝 其余的食材也都切成细丝

　　3.粉丝用开水焯一下 各种食材放在一起 放入盐 香油 香醋拌均即可

　　4.清爽的小菜来了

　　紫甘蓝的食疗价值

　　可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;

　　主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

　　1. 防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。能提高人体免疫力�....

　　女性在生完孩子后坐月子是很重要的一个阶段，也是女性一个转变期，所以在月子期间要注意饮食，那么生完孩子能吃蜂蜜吗？接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

　　生完孩子能吃蜂蜜吗

　　1、蜂蜜水具有通便的作用

　　产后可以喝蜂蜜水的,而且蜂蜜水对治疗便秘有很好的效果,只要宝宝不受影响,可以继续喝的喝蜂蜜水可以促进排便,还可以清热去火,一定要趁热喝,产后不可以喝凉的水,牙齿毁坏的。可以喝啊,我月了里经常喝的,你可以每天早上起来就喝一杯蜂蜜水,这样可以防止便秘,月子里便秘太受罪了。我喝蜂蜜水都不管用,提前预防着吧。蜂蜜是很好的保健品,可以对抗体内自由基,增强抵抗力,产后容易得痔疮,喝点蜂蜜水是很不错的呢。

　　2、产妇要根据自身情况食用蜂蜜水

　　如果产妇自己注意的话还是可以�....

　　制作老鸭汤非常重要的几点是要选择老鸭子，最好不要是饲养的鸭子，很肥。而且选用老鸭炖汤效果更好，在民间的食疗体系中，不同的是来与老鸭炖食可以起到不同的效果，现在就和学习啦92妈妈育儿网一起来学习一下老鸭汤的做法吧。

　　老鸭汤的做法一

　　食材准备

　　老鸭一只，酸萝卜，木耳，生姜，料酒，盐，水适量。

　　方法步骤

　　1、酸萝卜浸泡半小时，略去咸酸味，沥干，切片;

　　2、木耳洗净泡软，撕成小朵;

　　3、鸭子洗净宰好后切块，放入两汤匙料酒，将鸭肉汆水捞起;

　　4、热锅，放入鸭肉翻炒，除水气，盛出;

　　5、汤煲中加入10碗水，放入鸭块，酸萝卜，木耳，姜片，大火煮20分钟后转小火煲1各半小时;

　　6、然后加盐调味即可。

　　小贴士

　　具有开胃健脾，清热去....

　　冬季进补是一项很重要的工作，喝汤应该算得上是一种比较有效的手段，今天92妈妈育儿网就为大家介绍一款滋补鸡汤，在冬至这天多喝一点汤，能够温暖你一整个冬。以下是学习啦为你整理的滋补养生鸡汤食谱，希望能帮到你。

　　滋补养生鸡汤食谱：山药炖乌鸡汤

　　材料

　　乌骨鸡1/4只，山药150公克，老姜30公克，青葱1根，红枣8颗，水800㏄，盐1又1/2小匙，米酒1大匙

　　做法

　　1.乌骨鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

　　2.山药去皮，切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

　　3.老姜去皮切片;青葱去头部切段;红枣洗净备用。

　　4.将作法13的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。

　　滋补养生鸡汤食谱：滋补鸡汤