有些女性为了漂亮，刚生完小孩就开始减肥瘦身了，也有些妈妈为了快速瘦身，而选择吸脂的方式来减肥，不可否认，这的确能够很快帮助妈妈们瘦身。不过，92妈妈小编建议，在您决定采用吸脂减肥以后，一定要先看看产后吸脂减肥的注意事项和必须遵守的5个准则。
产后吸脂减肥注意事项
1、产后减肥者睡前适当运动的减肥效果可能会胜过晨练，以尽快达到产后减肥的目的。
2、早期可轻度活动，不要一直卧床休息，脑力劳动或轻体力劳动者可照常工作;
3、由于皮下残留部分肿胀液，产后吸脂减肥手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。
4、产后减肥吸脂术后，会有皮肤青紫、轻度的麻木感觉，局部组织有水肿等手术反应，根据所产后减肥者抽脂的部....
生完宝宝后女人最大的梦想除了宝宝健健康康、平平安安的，就是希望自己能尽快恢复到孕前的曼妙身材。然而在论坛中，92妈妈小编发现很多女人都难以如愿，愿望很美好，却总是以失望收场，眼睁睁的看着自己的肚子、胸部严重走样。可是看到电视上那些明星们一点都受不到生宝宝的影响，复出后很快就成为了身材曼妙的辣妈。怎样做也能让平凡的你一样可以变成身材曼妙的辣妈呢？产后如何快速练出好身材呢？
产后如何快速练出好身材？
饮食方面：
首先，要平衡膳食。毕竟我们最主要的角色是母亲，要坚持母乳喂养，其次我们才是想要塑身的女人，所以要平衡膳食，在保证足够营养的情况下去塑身。每日摄入500卡路里是想要变成辣妈女人的标配。
其次，要减少盐、油、糖。我国的饮食口味较重，也就造成了胖....
作为女人，谁都想拥有让人生羡的骄傲身材，但是想要拥有这样的身材就要付出很大的努力。而作为产妇来讲，她们则要付出更多的努力，因为经历过十个月的辛苦怀胎，臀部和腹部的脂肪已经囤积的很多了，即便是宝宝分娩出来，赘肉也难以被消灭掉。有的产妇坚持不懈恢复了产前身材，而有的妈妈则半途而废，让自己越来越走样。下面跟着92妈妈小编来学习产后如何科学减肥吧！
产后减肥的误区
1，生完宝宝后就立即做运动。刚刚生完宝宝是不适宜做运动的，此时子宫还没有恢复正常，经过运动有可能会导致子宫出血，如果是剖腹产的话，还有可能让伤口加重。正常情况下应该是在产后的6-8周才可以做运动的。
2，产妇贫血还在坚持减肥。如果产妇在生完宝宝后出现了贫血的症状，那么就要通过食用瘦肉、动物肝脏的方法来补血，如果此时减肥，挑....
产后妈咪瘦身是一件劳心劳力的事情。一旦减肥方法不恰当还会影响身体。因此妈咪选择产后健康减肥方法就显得特别重要了。不用担心，今天92妈妈小编就教大家几个产后减肥瑜伽动作，最有效的产后减肥瘦身瑜伽，帮你解决身材烦恼，恢复产前凹凸有致的身姿。
产后减肥练练瑜伽
动作一：拉弓射雁式
1、身体保持立正姿势，深呼吸。
2、呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要抬起，两腿绷直。
3、上身保持脊柱的挺直，开始向身体右侧弯曲，用右手去够右脚尖，手正面朝外，左臂向上抬起。
4、转动头部，眼睛向上看左手手指，手面朝向面部，向右。
功效：帮助产后新妈妈恢复腰部和腿部肌肉的弹性，减少腹部赘肉的滋生。
动作提示：右手尽量向右脚尖伸去，同时整个身体应保持在同一平面上，背部不....
减肥对于女人来说是永远不会掉价的话题，其实在生完宝宝后女人的身材多多少少的都会发生脂肪囤积的，因为妈妈们都希望自己多吃一些，好让宝宝能够健康发育，营养吸收的多了，导致热量输出不足，那么就会导致脂肪囤积，也就是肥胖了。很多产妇都会惊叹为什么明星产后瘦身那么快，其实他们也没有多少妙招，只是没有半途而废而已。下面我们就跟着92妈妈小编来看看明星产后是怎样减肥的吧。
明星产后是怎样减肥的？
1，借用专业的运动器械。作为明星，她们会舍得花费大量的资金去买专业的运动器械，也会聘请专业的健身教练帮助自己完美每一个动作，减少了很多尝试减肥的弯路，针对性比较强。（产后怎么运动最减肥？产后一天瘦身计划）
2，食用专门的减肥营养餐。她们会聘请专门的营养师，根据自身的体质来做出饮食....
很多新妈妈生完宝宝后就想快速瘦身，那么产后减肥方法有哪些呢？今天92妈妈小编就为大家介绍产后减肥瘦身的9条妙计，帮助新妈妈们快速减肥成功，轻松恢复曼妙身姿，做最美丽最幸福的辣妈，各位新妈妈们一起来看看吧。
产后瘦身的9条妙计
一：做家务收腹法
如果过去有点懒，那么从今天开始做个勤劳的“姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
二：粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软....
怀孕后，如果体重增加了不少，那么毫无疑问，身体的各个部位可能都会变得胖一些，手臂就是其中一个部位。可能在冬天的时候你不会觉得手臂粗有多难看，但是一到夏天，就没办法隐藏住那些肉肉了，无法穿时髦的无袖衫，天气热的时候也没办法穿上漂亮的吊带，怎么办？那么，就从现在开始做一些能减掉手臂肉肉的运动吧！
产后手臂运动减肥方法
一、手伸展运动(每日任选其一)
A：伏墙挺身
1.脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺；
2.两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手臂伸直；
3.身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3~5秒后起身，起身时吸气；（产后何时开始减肥？产后减肥瘦身三原则）
4.重复做此动作30~50次。
B：手臂转圈
1.两手往左右两侧伸直，....
产后减肥，虽然不能操之过急，但是越是到了天气暖和，妈咪越是着急，冬季衣服厚实，看不出来大肚子肉多，可是天气暖和了，衣服穿得少了，妈咪就着急减肥了。产后妈咪要减肥，应该多吃哪些食物呢？相反，不利于减肥的食物都有哪些呢？对于那些越吃越胖的食物，妈咪们最好能避免多食用。
产后妈咪减肥要多吃这些食物
减肥食物1：水果
水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。（产后妈妈春季吃哪些水果减肥？）
减肥食物2：红薯
红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道....
产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。92妈妈小编今天就给大家介绍一下产后何时开始减肥好，产后减肥的三大原则。
产后什么时候开始减肥？
自然生产的妈妈，坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥；产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
剖腹产的妈妈，视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
产后减肥瘦身三原则
1、均衡的饮食
产后六个月是新....
新妈妈产后除了关注自己的宝宝以外，自己的身材如何快速恢复也是妈妈们关注的重点，产后能够快速减肥，尽早恢复到怀孕以前的美丽身材，是每位产后妈妈的心愿。不过减肥的同时，各位新妈妈也要注意，产后身体毕竟比较虚弱，请不要盲目减肥。下面92妈妈小编整理了产后减肥常见的5大问题。
产后减肥常见的5大问题
1、做月子期间能运动吗？
妇产专家建议，坐月子期间（也就是产后的6周内）不建议新妈妈执行任何减肥计划，不过，新妈妈也不是天天不动，天天躺在床上，坐月子期间做一些温和的运动也是可以的，当然，各位妈妈的体质不一样，建议根据自己的恢复程度适当增加运动的强度和时间。
2、产后多久适合运动？
这个问题没有标准答案，不同情况的产....
